【摘 要】
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<正>耐力素质是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。耐力素质的具体分类情况见表1。间歇训练法是一种比较有效的发展耐力素质的训练手段,它是20世纪40年代
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<正>耐力素质是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。耐力素质的具体分类情况见表1。间歇训练法是一种比较有效的发展耐力素质的训练手段,它是20世纪40年代由德国中长跑教练波格施勒与生理学家莱茵德尔共同创造的,适用于体能主导类的周期性速度、耐力性运动项目,并在多数体育项目中进行应用,如,田径、游泳、自行车等,均取得了很好的训练效果。
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