当下流行一句话：请人吃饭不如请人流汗，可见运动的重要性。一提起运动，仿佛大家都会众说一词：哪有时间？果真没有时间吗？前段时间的微信朋友圈里盛传着俄罗斯总统普京每天做各种运动，难道我们比普京还忙吗？还有各届名人，地产大亨潘石屹坚持跑步、骑自行车、做平板支撑，尤其是做平板支撑的时间，几乎无人能敌；还有万科董事长王石自己跑步、登山，还号召公司员工坚持跑步，保持身材；优米网老总王利芬、春晚导演哈文，都坚持天天跑步，他们每天可以说日理万机都能腾出时间来跑步，难道我们比他们还忙吗？
　　我们再看看各位大名人们忙着做的各种运动，平板支撑、跑步、站桩，并花不了多少钱和多少时间，但这些简单易行的运动也被我们以各种借口远离着。虽然我们的生活水平在提高，工作环境在改善，但我们似乎正在变懒，运动正在成为奢侈品。
　　我就是在以各种名义拒绝运动。晚饭后，老公说，一起去散散步吧，正在玩手机的我就会借口等我一会儿，这个游戏一会儿就玩完，拖时间不下楼不去运动。早晨起得早，老公说，一起下楼打羽毛球吧，正在化妆打扮的我就会说今天太阳太晒，防晒霜正好用完了，改天吧……就这样一次拖一次，老公也只好看着我无奈地摇头，说我是有时间玩游戏、有时间梳妆，就是没时间运动，早晚有一天，我会主动爱上运动，就怕来不及。我这不是忙嘛，一句话就搪塞过去，我才不听他拿话吓唬我呢。
　　没想到老公的话竟然那么早地应验了。每天同时起床睡觉的我和老公，爱运动的老公天天活力四射，浑身有使不完的劲儿，再看看我，工作提不起精神来，回家沙发上盘腿一坐，家务也懒得做。然后还一个劲地问老公：我是不是病了，怎么就那么懒得动呢？老公戏称说您那哪是病了，您那是升官了，赶上朝廷的太上皇了，最好出门也有八台大轿抬着。
　　上周公司体检，体检报告一出来，年纪轻轻的我，这个也超标，那个也超标，简直是30岁的人，60岁的心脏，原来的支气管炎已经转为哮喘，我说怎么成天胸闷气短的。大夫建议一栏明确写明：建议多做有氧运动。
　　晚上回到家里吃完饭后，老公正准备出去散步，我扯了件衣服穿上就要跟他一起下楼，老公纳闷地看着我：太阳从西边出来了，太上皇要出宫了，不简单呢。少跟我贫，我就是今晚贪吃有点撑，想看看你每天吃完晚饭就往外跑，是不是约了什么妹妹？嘴硬的我跟着老公在体育街溜达了一个小时，看着那些跳广场舞的老太太们，踢键子的邻居们，健步减肥的美女们，篮球场、乒乓球台拼杀的年轻小伙、中年大叔们，我忽然觉得，原来运动是这么充满吸引力。
　　第二天下班，老公进门饭菜早已摆上了桌，这让每天都是进门做饭的老公有点受宠若惊：今天莫不是什么节日吧？要不，老婆就是你升职了，不对啊，升职应该更趾高气扬地指挥我才对。饭还堵不住你嘴啊，赶紧洗手吃饭，吃完饭咱早早下去散步！得令！老公兴冲冲地坐下大口吃了起来。
　　就这样，只要不是天气原因，我和老公都会早早地吃完晚饭去体育街散步，有时还带着乒乓球拍站在台上等台位，你推我搡地打上几局，每每借机扣杀老公几回，心里就感觉特痛快；没风的时候，也会带上羽毛球拍，跟老公打几个回合，时间长了都跟老公学会了不用弯腰拣球，球拍一挑，球就自然发过去了；偶尔也会混进老太太的队伍里跳广场舞，提前体验一下退休生活。
　　久而久之，我渐渐爱上了饭后散步，什么应酬聚会、什么手机游戏全都靠后站，饭后散步几乎成了我和老公雷打不动的固定项目，老公不仅举双手赞同，而且热情高涨，因为我的参与，不仅表现在运动上，还表现在积极做饭和做家务上，两全齐美是老公求之不得的事。而我呢，也因为与老公一起运动，而增加了许多的共同的话题，养成了许多健康的习惯，吃完饭后不立即坐下，而是站站或走走；晚上11点前睡觉，早起精神好办事效率更高，最主要的是，我减少了涂脂抹粉的时间，脸色却更加地红润了。不但运动没花钱，还省了不少化妆品的银子，可谓一举多得。
　　一年坚持下来，再去体检，各项指标明显好于去年，犯哮喘的次数也减少了许多，同事们看到我体检报告的变化，纷纷向我取经，我跟他们说，这都得益于多运动，管住嘴、迈开腿不仅适应于减肥，更适用于身体的日常保健。
　　前段时间微信朋友圈内疯狂转载了一条《什么是你的》微信：在这个世界上，在生命这个短暂的过程中，到底什么是你的？儿女，成人后也将开始自己的新生活；爱人，同生有可能，共死很难；金钱，生带不来，死带不去。那么究竟什么是你的呢？你的身体。只有身体才是始终不离不弃地陪伴着你，走完人生的全部历程。只有身体健康，生活才有质量。只有身体健康，生命才会延续。有了健康的身体，就有了生命的保障。所以，别再找任何借口，别把运动当成什么奢侈品，把运动当成生活的必需品，拥有健康的身体才能更好地工作、更好地生活！责编/马冲冲ma-ch-ch@163.com