预防尿失禁,不妨用用养生餐

来源 :家庭医药:就医选药 | 被引量 : 0次 | 上传用户:jojo0911216779
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排泄障碍总让老人困扰又很窘,其发生率随年纪增大而升高,其中又以“尿失禁”最常见。女性因生产导致阴道、骨盆底神经肌肉损伤,以及停经后激素缺乏而尿道括约肌萎缩,所以在更年期后发生率比男性高。尿失禁种类繁多,其中以“应力性尿失禁”最常见,包括提重物、打喷嚏、肚子用力就会漏尿;其次为“急迫性尿失禁”,包括尿意频繁、尿急;还有“满溢性尿失禁”,包括无察觉有尿意、膀胱太胀而漏尿。另外,女性生产后,因疾病或药物影响也会出现“暂时性尿失禁”等。
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最近,一篇《生活常识:10种食物不能放进冰箱》的文章分外引人瞩目,文中称淀粉类食品、巧克力、鱼类、药材、西红柿、黄瓜青椒、香蕉、荔枝、草莓、绿叶菜等10种食物不能放进冰箱,否则会坏得更快。那么,这些说法究竟对不对呢?  黑龙江营养师协会会长、营养食品专家殳荣指出,类似的说法流传很广,但文中所称均是牵强附会,似是而非,不必深信。以绿叶菜为例,文中称:“绿叶菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏,还可能由于酶
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社会在进步,人们的退休生活也愈加丰富,忙里忙外带孙儿不再是退休老人的“另一份工作”,更多老人选择背上行囊、约上几个伙伴一同去旅行。就像哲人说的,“要么读书,要么旅行,身体和灵魂总有一个在路上”。当然,也有不少人反对老人去旅行,一是担心老人的身体,二是怕旅行途中老人被骗。但事实上,无论从心理还是生理的角度来看,旅行对于老年人的健康都是有益的。旅行者寿命高于居家者  说旅行有益老人健康是有切实的科学依
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