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本人是一名中年教师,由于长期伏案工作而惠腰椎间盘突出症,多方治疗效果不大,非常痛苦.为此,本人在研究大量医学专著的基础上历经10载创编了一套椎间盘突出症的预防和保健体操,经本人和他人试用,效果不错.今天,奉献给各位朋友,大家不妨一试!此外,本操兼有瘦腰效果.
腰椎保健操，健身瘦腰效果好
【摘 要】
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本人是一名中年教师,由于长期伏案工作而惠腰椎间盘突出症,多方治疗效果不大,非常痛苦.为此,本人在研究大量医学专著的基础上历经10载创编了一套椎间盘突出症的预防和保健体
【机 构】
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山东省梁山市,北京大学第三临床医学院运动医学研究所主任医师、教授
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2005年8期
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