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包括以昆明为中心的昆明市、玉溪和楚雄。依托滇中良好的区位条件及旅游资源优势，以生态旅游、民族风情旅游、乡村旅游为基础、度假休闲、会展商务等旅游产品为重点。
滇中
自然景观
西山与滇池
每登西山，回望滇池，眼见浩淼大湖和它身后的城市楼群，总感叹这是上天恩赐。落日大概是全滇池最美的景致。傍晚六七点钟，太阳从西山“睡美人”的脖颈处滑落，湖面洒金，白帆归返，有听不尽的渔舟唱晚…… 每年冬天，来自西伯利亚的候鸟红嘴海鸥都会随着季节的变化来到滇池过冬，它们大约每年11月飞来昆明，来年3月离开返回西伯利亚。湖面上数以万记的红嘴鸥成为滇池冬季的一大景观，成了春城昆明的一张美丽名片。
石林与九乡
石林风景区是阿诗玛的故乡、世界自然遗产、世界地质公园、国家AAAAA级旅游景区。石林形成于2.7亿年前，是世界喀斯特地貌的精华，拥有世界上喀斯特地貌演化历史最久远、分布面积最广、类型齐全、形态独特的古生代岩溶地貌群落，被誉为“天下第一奇观”。风景区由石林、黑松岩（乃古石林）、飞龙瀑（大叠水）、长湖、圭山、月湖、奇风洞等组成，以雄、奇、险、秀、幽、奥、旷著称。
距离石林约20公里左右的九乡风景区，同为喀斯特地貌。石林为地上峰林，九乡则是洞穴奇观。九乡拥有上百座大小溶洞，为国内规模最大，数量最多，溶洞景观最奇特的洞穴群落体系。
抚仙湖
曾在抚仙湖畔的渔村听渔舟晚唱，被洒满月光的银色抚仙湖凝结；曾在禄充拨浪，香鱼入肚，酒放豪肠；也曾登顶尖山，俯览抚仙湖，羡天地之无穷……抚仙湖是宁静的、美丽的，同时也是神秘的。她所淹没的古城让无数水下探险者魂牵梦萦，平静的湖面隐藏着来自远古的文明，她的神秘之魅与日俱增。 环湖而游，湖面东西广而南北狭长，西岸湖边的古船碎贝仿佛是东岸帽天山古生物化石群的另类演绎，从亘古走来，抚仙湖婀娜依然。
滇中
人文历史
昆明是云南开发较早的区域，有悠久的历史和众多的文化遗存。在昆明市区，翠湖、西山、金殿等地，保留有古老的传统建筑。昆明、玉溪等区域，是古代滇王国的统治中心，也是中国历史上最伟大的航海家郑和诞生地。滇中北部地区的楚雄元谋土林气势雄伟，土林附近有170万年古人类遗址——元谋人遗址，元谋人化石也是中国目前发现最早的直立人化石。楚雄禄丰是迄今世界上出土恐龙化石最丰富、最完整、最古老、最原始的地区之一，是中国恐龙的原乡。位于禄丰县城23公里处的世界恐龙谷是一个集遗址保护、观光休闲、科普科考等为一体的恐龙文化旅游主题公园，重现了一个失落的侏罗纪时代。
滇中
民族风情
云南民族村
西山脚下、滇池之畔的云南民族村，占地面积89公顷，为国家AAAA级旅游景区。云南民族村是反映和展示云南26个民族社会文化风情的窗口，集中展示云南少数民族风情，可谓民族文化大观园。
楚雄彝族文化
火把节是彝族文化的象征，是彝族的年节，是彝族传统中最为重要、最盛大的节日。每年7月左右，这个被称为“东方狂欢节”的节日就在各个彝族聚集地上演。楚雄彝族自治州是中国的两个彝族自治州之一，也是中国火把节最流行、最隆重的地区。
赛装节是彝族传统文化的“活化石”，具有人类学、民族学、民俗学研究的特殊价值。每到赛装节，彝族人民纵情歌舞、赛装比美、跳脚狂欢、通宵达旦，表达对美好生活的不懈追求与无限向往。楚雄彝族赛装节主要集中在永仁县直苴村和大姚县三台乡，分别在每年的农历正月十五和三月份。
玉溪花腰傣
花腰傣，中国傣族的一个独特群体，传说中古傣民族迁徙的落伍者、遗留在哀牢山腹地的古滇国皇族后裔，神秘的花腰傣是我国傣族的一个分支，以服饰斑斓、色彩绚丽、银饰琳琅满目如彩带层层束腰而得名。花腰傣主要分布在玉溪市境内。
滇中
休闲之旅
花样年华
春城昆明，也是花城昆明，四季鲜花不断。赏花胜地分布于东南西北各地。呈贡斗南有亚洲最大花市，这里能买到中国最便宜的鲜花。春季及初夏在轿子雪山，可观赏漫山遍野规模宏大的野生杜鹃花。夏季，在市区翠湖、大观楼可欣赏荷花。秋季，在大观楼、昙华寺有盛大菊花展，在乃古石林，可看到自然与景观完美融合的大片波斯菊。冬季，在黑龙潭可欣赏梅花。在昆明植物園可欣赏茶花、玉兰花等。
温泉养生
滇中旅游区温泉资源众多，拥有多个水质优良、设施良好的温泉养生酒店、会所，是康体养生的必到之处。这些温泉包括：安宁温泉、阳宗海柏联SPA、阳宗海华侨城、玉溪映月潭温泉、寻甸星河温泉等，都是拥有国际国内一流设施、环境优良的优质温泉养生胜地。
迷情高尔夫
滇中旅游区具有优良的经济、社会和交通条件以及优越的气候条件，因而也是世界上最适合开展高尔夫运动的地区之一。拥有昆明乡村、牧场、阳光、春城、石林等十座高尔夫球场和多个高品质高尔夫球会。
摄影之旅
东川红土地位于昆明市以北偏东约250公里，主要景点在海拔1800至2600之间。这里方圆近百里的区域是云南红土高原上最集中、最典型、最具特色的红土地。衬以蓝天、白云和那变幻莫测的光线，构成了红土地壮观的景色。
滇中
自然景观
西山与滇池
每登西山，回望滇池，眼见浩淼大湖和它身后的城市楼群，总感叹这是上天恩赐。落日大概是全滇池最美的景致。傍晚六七点钟，太阳从西山“睡美人”的脖颈处滑落，湖面洒金，白帆归返，有听不尽的渔舟唱晚…… 每年冬天，来自西伯利亚的候鸟红嘴海鸥都会随着季节的变化来到滇池过冬，它们大约每年11月飞来昆明，来年3月离开返回西伯利亚。湖面上数以万记的红嘴鸥成为滇池冬季的一大景观，成了春城昆明的一张美丽名片。
石林与九乡
石林风景区是阿诗玛的故乡、世界自然遗产、世界地质公园、国家AAAAA级旅游景区。石林形成于2.7亿年前，是世界喀斯特地貌的精华，拥有世界上喀斯特地貌演化历史最久远、分布面积最广、类型齐全、形态独特的古生代岩溶地貌群落，被誉为“天下第一奇观”。风景区由石林、黑松岩（乃古石林）、飞龙瀑（大叠水）、长湖、圭山、月湖、奇风洞等组成，以雄、奇、险、秀、幽、奥、旷著称。
距离石林约20公里左右的九乡风景区，同为喀斯特地貌。石林为地上峰林，九乡则是洞穴奇观。九乡拥有上百座大小溶洞，为国内规模最大，数量最多，溶洞景观最奇特的洞穴群落体系。
抚仙湖
曾在抚仙湖畔的渔村听渔舟晚唱，被洒满月光的银色抚仙湖凝结；曾在禄充拨浪，香鱼入肚，酒放豪肠；也曾登顶尖山，俯览抚仙湖，羡天地之无穷……抚仙湖是宁静的、美丽的，同时也是神秘的。她所淹没的古城让无数水下探险者魂牵梦萦，平静的湖面隐藏着来自远古的文明，她的神秘之魅与日俱增。 环湖而游，湖面东西广而南北狭长，西岸湖边的古船碎贝仿佛是东岸帽天山古生物化石群的另类演绎，从亘古走来，抚仙湖婀娜依然。
滇中
人文历史
昆明是云南开发较早的区域，有悠久的历史和众多的文化遗存。在昆明市区，翠湖、西山、金殿等地，保留有古老的传统建筑。昆明、玉溪等区域，是古代滇王国的统治中心，也是中国历史上最伟大的航海家郑和诞生地。滇中北部地区的楚雄元谋土林气势雄伟，土林附近有170万年古人类遗址——元谋人遗址，元谋人化石也是中国目前发现最早的直立人化石。楚雄禄丰是迄今世界上出土恐龙化石最丰富、最完整、最古老、最原始的地区之一，是中国恐龙的原乡。位于禄丰县城23公里处的世界恐龙谷是一个集遗址保护、观光休闲、科普科考等为一体的恐龙文化旅游主题公园，重现了一个失落的侏罗纪时代。
滇中
民族风情
云南民族村
西山脚下、滇池之畔的云南民族村，占地面积89公顷，为国家AAAA级旅游景区。云南民族村是反映和展示云南26个民族社会文化风情的窗口，集中展示云南少数民族风情，可谓民族文化大观园。
楚雄彝族文化
火把节是彝族文化的象征，是彝族的年节，是彝族传统中最为重要、最盛大的节日。每年7月左右，这个被称为“东方狂欢节”的节日就在各个彝族聚集地上演。楚雄彝族自治州是中国的两个彝族自治州之一，也是中国火把节最流行、最隆重的地区。
赛装节是彝族传统文化的“活化石”，具有人类学、民族学、民俗学研究的特殊价值。每到赛装节，彝族人民纵情歌舞、赛装比美、跳脚狂欢、通宵达旦，表达对美好生活的不懈追求与无限向往。楚雄彝族赛装节主要集中在永仁县直苴村和大姚县三台乡，分别在每年的农历正月十五和三月份。
玉溪花腰傣
花腰傣，中国傣族的一个独特群体，传说中古傣民族迁徙的落伍者、遗留在哀牢山腹地的古滇国皇族后裔，神秘的花腰傣是我国傣族的一个分支，以服饰斑斓、色彩绚丽、银饰琳琅满目如彩带层层束腰而得名。花腰傣主要分布在玉溪市境内。
滇中
休闲之旅
花样年华
春城昆明，也是花城昆明，四季鲜花不断。赏花胜地分布于东南西北各地。呈贡斗南有亚洲最大花市，这里能买到中国最便宜的鲜花。春季及初夏在轿子雪山，可观赏漫山遍野规模宏大的野生杜鹃花。夏季，在市区翠湖、大观楼可欣赏荷花。秋季，在大观楼、昙华寺有盛大菊花展，在乃古石林，可看到自然与景观完美融合的大片波斯菊。冬季，在黑龙潭可欣赏梅花。在昆明植物園可欣赏茶花、玉兰花等。
温泉养生
滇中旅游区温泉资源众多，拥有多个水质优良、设施良好的温泉养生酒店、会所，是康体养生的必到之处。这些温泉包括：安宁温泉、阳宗海柏联SPA、阳宗海华侨城、玉溪映月潭温泉、寻甸星河温泉等，都是拥有国际国内一流设施、环境优良的优质温泉养生胜地。
迷情高尔夫
滇中旅游区具有优良的经济、社会和交通条件以及优越的气候条件，因而也是世界上最适合开展高尔夫运动的地区之一。拥有昆明乡村、牧场、阳光、春城、石林等十座高尔夫球场和多个高品质高尔夫球会。
摄影之旅
东川红土地位于昆明市以北偏东约250公里，主要景点在海拔1800至2600之间。这里方圆近百里的区域是云南红土高原上最集中、最典型、最具特色的红土地。衬以蓝天、白云和那变幻莫测的光线，构成了红土地壮观的景色。