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摘 要：现代家庭学生缺乏一定的抗挫折能力，遇事容易气馁，过早放弃。作为体育课的课程目标中的认知、技能和情感目标，可以有针对性地对学生的抗挫折能力进行一定的提高，使学生的身心得到健康的发展。
关键词：体育课；抗挫折；分组教学
我们体育课中要落实三维目标，把“知识与技能”是作为学生学习的内容，以学生经历的学习过程以及在学习过程中运用的方法为“过程与方法”，把“情感、态度与价值观”作为学生在学习过程中得到的认识和发展。情感、态度与价值观是教学目标的组成部分和课堂教学的动力系统，它伴随知识与能力、过程与方法目标的实现而实现。三维目标紧密联系在一起，只能作为一个整体来达成，不能分割。如何通过体育课来进行抗挫折教育我们可以通过以下几点来实现。而提高抗挫折的能力是情感目标中的一部分，也是德育教育的一部分。
一、 在完成教学目标时，通过一些运动课程潜移默化地进行耐挫教育
有一些项目本身具有一定的挑战性，在学生练习过程中，学生能在练习体验中达到抗挫折教育的目的。比如跳远、跳高特别是跳高类，学生在反复尝试不同高度、经历失败——总结——尝试——再失败——再挑战。通过反复的循环，让学生在潜移默化中提高抗挫折的能力。再比如长耐久跑，学生在练习过程中会遇到“极点”现象，这是通过教师的提醒与鼓励使得学生克服极点带来的痛苦，这本身也是一种很好的抗挫折教育。那又引申出一个新的问题，如果学生失败了或者累了不肯练了，他受到挫折了，我们怎么办？
二、 体育课中抗挫折教育的具体实施办法
如何保护好学生反复尝试或者说努力练习的积极性是一个关键。学生在练习过程中难免会有放弃的现象。会出现这种现象我归结为以下三点：1. 自尊心过强怕同学嘲笑；2. 娇生惯养吃不得苦；3. 周围学生能力大于自己，打击练习积极性。
应对策略：
1. 营造一个积极、友善、和谐的氛围课堂
通过体育教师平时的课堂要求，营造一个积极友善和谐的氛围课堂。当学生在练习时表现出色，则应集体表示赞扬；当体育较差的学生无法完成某项练习时，则应予以鼓励，而不是同学的嘲笑与讥讽。一旦发现教师应当及时予以制止并及时地进行思想教育。而这需要体育教师长期的坚持与引导才能形成这样一个健康的课堂环境。
2. 一手拿棒子一手拿馒头
意思是对于娇生惯养吃不得苦的学生，我们教师首先必须要严格要求，规定其必须完成，同时也需要教师和同学的言语鼓励。让一部分学生对其起到一定的榜样示范作用，（在第3点的友伴分组中我也会提到）。适当地渗透一些德育思想教育。这对我们体育教师的语言艺术又有了一些更高的要求。
3. 运用合理的教学分组提高学生一定的自信。体育课教学方法中的分组教学法一直是我个人比较提倡的方法。因为它的分组选择多样性可以满足不同的课堂需求。我主要挑选其中一些方法进行阐述。
A. 性别分组——这种分组适用于男女合班教学，且教学内容、教学目标有着明显的性别差异。高年级男女生容易互相嘲笑，可以适当地进行性别分组予以规避。
B. 差异分组——根据学生实际情况的分组，区别对待，将技术、技能、体能相近的学生分在一起的分组，这是贯彻因材施教原则的分组形式，目的是“抓两头，促中间”，面向全体学生。例如我在跨越式跳高练习时会将较好的一些学生分在一起，或者让学生根据自己的能力，自我评价实践后选择适合自己高度的一组进行练习。还采用了升级法来促进学生练习的积极性。有进步的学生可以升级去更高难度的一组，高难度一组表现不好的会被降级到低难度一组中去。一般我在跳高、跳长绳、跳远中运用得比较多。差异分组技能较好地实现教学目标，还能一定程度上保护学生的练习积极性，让他不抵触练习，逐渐感受反复尝试后成功的体验。
C. 兴趣分组——根据学生的兴趣爱好分成几个兴趣小组，这种分组有利于培养学生的特长，发展个性，对培养学生体育锻炼的习惯，形成终身体育意识作用很大。尤其适用于有一定基础的高年级学生及毕业班。
D. 友伴分组——让几个要好的伙伴自由组合成小群体，这种分组有利于学生之间团结互助，培养交际能力。例如乒乓球、羽毛球、游泳、舞蹈等项目。
E. 补偿分组——教师有意识地让体育优等生和后进生一对一分在一组，让优等生做小老师，这样分组后，后进生学习虚心，彼此进步而且都很快乐；相互取长补短，能促进同学之间的友爱，让学生爱上体育课。
三、 建立体育课中学生受挫后的鼓励补偿机制
在学生受挫后，如何使其重新振作、重拾信心，我认为可以建立一个较为有效的补偿机制。例如在跳高课教学中，某女同学助跑到横杆前不敢起跳了，教师用言语提示学生：“不用怕，横杆是活的，碰着它，它就会落在垫子上。”同时教师用手轻轻触碰使横杆落在垫子上，再给学生做一个漂亮的示范动作，鼓励学生再来一次，并用热切的目光注视该生，该生就会从教师的语言动作上获得勇气和信心，从而就会大胆起跳，甚至过杆很轻松。反之，如果在学生胆怯时，教师不是鼓励，而是训斥，则该生和其他学生都会感到害怕、有压力，心理和生理上就更紧张、更压抑，造成更多的学生产生恐惧、不安的心态。这更加不利于课堂教学和抗挫折教育。
四、 结论
在學生的抗挫折教育中我们体育教师应当严格要求学生，通过鼓励和语言艺术营造一个积极友善和谐的氛围课堂并运用合理的教学分组来达到我们既完成教学任务又能提高学生应付问题、困难与抗挫折的能力。
德育教育与体育教育其实是互相渗透的，如何在体育课中渗透德育教育和提升抗挫折能力，其实还有很多地方可以挖掘，作为一名体育教师我们应当不断积累总结让学生各方面全面发展。
参考文献：
[1]丁素红.浅谈分组教学法在体育教学中的作用[J].魅力中国，2010，6（1）.
[2]苗爱民.浅谈鼓励性语言在体育教学中的作用[J].学周刊，2013（23）.
作者简介：
李琪森，江苏省苏州市，苏州市平江实验学校。
关键词：体育课；抗挫折；分组教学
我们体育课中要落实三维目标，把“知识与技能”是作为学生学习的内容，以学生经历的学习过程以及在学习过程中运用的方法为“过程与方法”，把“情感、态度与价值观”作为学生在学习过程中得到的认识和发展。情感、态度与价值观是教学目标的组成部分和课堂教学的动力系统，它伴随知识与能力、过程与方法目标的实现而实现。三维目标紧密联系在一起，只能作为一个整体来达成，不能分割。如何通过体育课来进行抗挫折教育我们可以通过以下几点来实现。而提高抗挫折的能力是情感目标中的一部分，也是德育教育的一部分。
一、 在完成教学目标时，通过一些运动课程潜移默化地进行耐挫教育
有一些项目本身具有一定的挑战性，在学生练习过程中，学生能在练习体验中达到抗挫折教育的目的。比如跳远、跳高特别是跳高类，学生在反复尝试不同高度、经历失败——总结——尝试——再失败——再挑战。通过反复的循环，让学生在潜移默化中提高抗挫折的能力。再比如长耐久跑，学生在练习过程中会遇到“极点”现象，这是通过教师的提醒与鼓励使得学生克服极点带来的痛苦，这本身也是一种很好的抗挫折教育。那又引申出一个新的问题，如果学生失败了或者累了不肯练了，他受到挫折了，我们怎么办？
二、 体育课中抗挫折教育的具体实施办法
如何保护好学生反复尝试或者说努力练习的积极性是一个关键。学生在练习过程中难免会有放弃的现象。会出现这种现象我归结为以下三点：1. 自尊心过强怕同学嘲笑；2. 娇生惯养吃不得苦；3. 周围学生能力大于自己，打击练习积极性。
应对策略：
1. 营造一个积极、友善、和谐的氛围课堂
通过体育教师平时的课堂要求，营造一个积极友善和谐的氛围课堂。当学生在练习时表现出色，则应集体表示赞扬；当体育较差的学生无法完成某项练习时，则应予以鼓励，而不是同学的嘲笑与讥讽。一旦发现教师应当及时予以制止并及时地进行思想教育。而这需要体育教师长期的坚持与引导才能形成这样一个健康的课堂环境。
2. 一手拿棒子一手拿馒头
意思是对于娇生惯养吃不得苦的学生，我们教师首先必须要严格要求，规定其必须完成，同时也需要教师和同学的言语鼓励。让一部分学生对其起到一定的榜样示范作用，（在第3点的友伴分组中我也会提到）。适当地渗透一些德育思想教育。这对我们体育教师的语言艺术又有了一些更高的要求。
3. 运用合理的教学分组提高学生一定的自信。体育课教学方法中的分组教学法一直是我个人比较提倡的方法。因为它的分组选择多样性可以满足不同的课堂需求。我主要挑选其中一些方法进行阐述。
A. 性别分组——这种分组适用于男女合班教学，且教学内容、教学目标有着明显的性别差异。高年级男女生容易互相嘲笑，可以适当地进行性别分组予以规避。
B. 差异分组——根据学生实际情况的分组，区别对待，将技术、技能、体能相近的学生分在一起的分组，这是贯彻因材施教原则的分组形式，目的是“抓两头，促中间”，面向全体学生。例如我在跨越式跳高练习时会将较好的一些学生分在一起，或者让学生根据自己的能力，自我评价实践后选择适合自己高度的一组进行练习。还采用了升级法来促进学生练习的积极性。有进步的学生可以升级去更高难度的一组，高难度一组表现不好的会被降级到低难度一组中去。一般我在跳高、跳长绳、跳远中运用得比较多。差异分组技能较好地实现教学目标，还能一定程度上保护学生的练习积极性，让他不抵触练习，逐渐感受反复尝试后成功的体验。
C. 兴趣分组——根据学生的兴趣爱好分成几个兴趣小组，这种分组有利于培养学生的特长，发展个性，对培养学生体育锻炼的习惯，形成终身体育意识作用很大。尤其适用于有一定基础的高年级学生及毕业班。
D. 友伴分组——让几个要好的伙伴自由组合成小群体，这种分组有利于学生之间团结互助，培养交际能力。例如乒乓球、羽毛球、游泳、舞蹈等项目。
E. 补偿分组——教师有意识地让体育优等生和后进生一对一分在一组，让优等生做小老师，这样分组后，后进生学习虚心，彼此进步而且都很快乐；相互取长补短，能促进同学之间的友爱，让学生爱上体育课。
三、 建立体育课中学生受挫后的鼓励补偿机制
在学生受挫后，如何使其重新振作、重拾信心，我认为可以建立一个较为有效的补偿机制。例如在跳高课教学中，某女同学助跑到横杆前不敢起跳了，教师用言语提示学生：“不用怕，横杆是活的，碰着它，它就会落在垫子上。”同时教师用手轻轻触碰使横杆落在垫子上，再给学生做一个漂亮的示范动作，鼓励学生再来一次，并用热切的目光注视该生，该生就会从教师的语言动作上获得勇气和信心，从而就会大胆起跳，甚至过杆很轻松。反之，如果在学生胆怯时，教师不是鼓励，而是训斥，则该生和其他学生都会感到害怕、有压力，心理和生理上就更紧张、更压抑，造成更多的学生产生恐惧、不安的心态。这更加不利于课堂教学和抗挫折教育。
四、 结论
在學生的抗挫折教育中我们体育教师应当严格要求学生，通过鼓励和语言艺术营造一个积极友善和谐的氛围课堂并运用合理的教学分组来达到我们既完成教学任务又能提高学生应付问题、困难与抗挫折的能力。
德育教育与体育教育其实是互相渗透的，如何在体育课中渗透德育教育和提升抗挫折能力，其实还有很多地方可以挖掘，作为一名体育教师我们应当不断积累总结让学生各方面全面发展。
参考文献：
[1]丁素红.浅谈分组教学法在体育教学中的作用[J].魅力中国，2010，6（1）.
[2]苗爱民.浅谈鼓励性语言在体育教学中的作用[J].学周刊，2013（23）.
作者简介：
李琪森，江苏省苏州市，苏州市平江实验学校。