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摘 要：近年来，随着电子产品革新速度加快，使得智能手机、电脑等高新产品在大学生群体变得极为常见。但处在高等院校这个背景下，这些电子产品是否已经变成了教育发展的一大阻力？那如何运用，怎么运用它们，已经成为了现代教育者难以攻克的难题。
关键词：网络发展;智能手机;自控力;问题分析
伴随着国家经济的发展，生活水平的提高以及学生思想的变化，越来越多的学生人手电子产品，小到小学初中、大到高中大学。由此孕育出一个新的词汇——“低头族”，“低头族”（Phubbing），描述了21世纪一种特有的社会现象，即人们如今无论何时、身处何地，都做“低头看 屏幕状”的人[1]。这几年，智能手机的出现，更加推动了低头族的壮大。大学生作为“低头族”的重要组成部分，也为“低头族”势力的壮大做出了不可磨灭的贡献。
一、现形势下大学校园低头族的现状
2019年8月30号，中国互联网络信息中心发布了第44次《中国互联网络发展状况统计报告》，报告显示：截至2019年6月，我国网民规模达8.54亿，其中网民年龄在20～29岁之间的人数依旧高居网民年龄比例之首，高达24.6%，更令人吃惊的是，大学生（包括大专、本科及以上学历）也拿下了职业结构的占比例第一，占到了26.0%。这仅仅只用一年的时间，大学生群体接连拿下了两枚“金牌”，不得不引起泛泛人的关注。对于为何大学生会首当其冲地成为受害者？如何使用智能手机？该不该抑制智能手机进校园？这些问题更加引起了教育者的重视。
二、“低头族”在大学校园普遍存在的因素
1.校园氛围的影响
首先是同学们经过三年的磨炼，熬过了高考，精神一瞬间释放，家长们不再束缚学生的天性，任由其发展。再就是大学作为高等院校一部分，独立于高中与社会之间，是沟通学校与社会之间的桥梁。它没有高中制度的严格，也没有社会上制度的放纵，所以大学给人的是一种悠闲、轻快的感觉。还有课程的不紧凑，大学老师的自由性，也给大学生带来了沉迷于玩手机的契机。
2.课堂的枯燥性
大学作为高等学府，所学的内容比高中更加深奥、专业，同学们初涉大学课程，难以接受其难度的更替，还有一部分学生所选的也并不是自己喜欢的专业，所以他们对课堂的态度是充耳不闻、敬而远之。又由于师资力量和资源有限，大学公开课、选修课，还有部分专业课都是大容量的大课堂教学。这样的方式存在很多问题，教室大、学生多、座位不固定、音响效果差、老师和学生零互动，导致课堂学习气氛不浓，学生学习积极性不高，以至于玩手机成了一种精神寄托。
3.学习生活的需求
大学生正处于心理发展的关键时期，特别在情感、理解力、情绪方面，与高中相比，是变化极大的。再加上社会、学校、家庭的多方面压力，不免會面临专业课学不会、情场失利的问题。汪燕等人认为，身心发展趋于成熟的大学生，他们有自己的思想，有其处理事情的方式。但是，当他们遇到冷淡的人际关系、学业表现不好、就业压力大等问题时，意志不坚定的人容易产生不自信、缺乏安全感等负面情绪。逐渐情绪化的他们急需要压力的释放，智能手机给大学生创造了一个很好的途径来宣泄情感，他们可以面对手机，敞开心扉，畅所欲言。[2]
4.自控力的约束
智能手机的聊天性能也为大学生的社会交往提供了桥梁，他们既可以通过手机QQ、微信等聊天软件与同学交流感情，又能通过手机游戏等方式结实更多的游戏好友。从而拓宽自己的交流层次、扩大自己的交际范围。这一方面，对于还未步入社会的大学生而言，也极具吸引力和诱惑力。正因为智能手机所具备的功能是大学生所期待的，再加上手游、聊天APP的层出不穷，使得即将步入社会的大学生在这些诱惑面前显得无法自拔，以至于很多大学生不能很好地掌握住这个“度 ”，从而渐渐地沉迷于智能手机给自己带来的快感，并一步步走入歧途、荒废学业。
三、针对校园“低头族”现象的改变措施
1.学校层面的改变措施
大学作为学生的第二转折点，应充分利用其转折点的作用。丰富校园文化生活。培养学生成才，树立科学的成才观，不但关注大学生的学习与工作，更应关注他们的身心健康，满足他们的心理与成长的需求。努力为大学生创造一个快乐成长的学习和生活环境，特别要重视为大学生提供丰富的社会实践活动。其次是引入手机课堂，利用手机激发学生对学习的兴趣，设置手机扫码签到、手机问题抢答等一系列活跃课堂的方法，使得学生主动舍弃“低头族”、主动去学习。
2.学生层面的改变措施
首先，提高自我管理能力、增强自控能力。良好的自我管理能力和自我控制能力是驾驭手机的基本素养。其次，做一个有规划的人，做好自身生涯规划、职业规划、学习规划，一个有明确规划的个体是不会迷失的。最后，多参加一些社团组织、文体活动，这样可以提升个体交往能力，增强其交际归属感。[3]其实，大学生思想丰富多彩，想法多、观念新，性格突出开朗，缺少的只是机会。结合一些管理的概念，在学生中开展一些类似企业上自我管理、自我加压的方式，辅助以班导监督、学习制度变更、开放晚自习等对学生学习有利的条件，形成抓管齐下的局面，被动和主动相结合，消除手机依赖性。
3.家庭层面的改变措施
父母是孩子的第二面镜子，孩子也是父母身上的影子。家庭的启蒙教育对孩子的发展起到了举足轻重的作用。父母应主动为孩子营造和谐的家庭氛围，父母的恶语相比、弃之不顾会对孩子内心造成更加严重的创伤。同时主动与孩子交谈一些孩子喜欢的内容，例如中国历史、期刊杂志等。关心孩子在学校的情况，引导孩子合理规划学习时间，劳逸结合。从而树立正确的人生目标，为以后步入社会打下坚实的基础。
结语
冯象在《木腿正义》中提到：“工具主义跟大学教育和学术的理想是完全背道而驰的。”大学生作为“低头族”的先锋，手机有着不可磨灭的作用，作为娱乐与智能学习一体化的手机，我们也不能只看到前者而忽视了后者。智能手机是把“双刃剑”，但也不能成为大学生沉迷手机的理由。刀，固然锋利，可伤人，亦可救人。手机亦是如此，手机本身是没有价值的，只不过用的人不同，才会有不同的价值。
如何让大学低头族们抬起头来，这项工作任重道远。只有教育政策支持、家庭教育到位、学校环境良好、学生个人自律，全方位、多层次的共同作用，才能逐渐转变这种现状，让低头族们抬起头来。[4]此外，智能手机作一种工具，更应该合理地使用它，而不是被它绑架。
参考文献
[1]赵肖.大学生“低头族”的研究文献综述[A].太原城市职业技术学院学报，2017（06）.
[2]汪燕.高校校园低头族现象的原因分析与解决措施[J].高教论坛，2015（6）.
[3]高才华.大学生手机依赖现状分析及应对策略[J].考试周刊，2015（75）：159-160.
[4]陈少鸿，蓝宇坤，陈晓玲.大学低头族的现状及应对措施研究[J].教育现代化，2017（15）：101-102.
作者简介：
郭晋玮 男 1998.11.27 学历：本科 山东协和学院 医学院 专业：医学影像技术
关键词：网络发展;智能手机;自控力;问题分析
伴随着国家经济的发展，生活水平的提高以及学生思想的变化，越来越多的学生人手电子产品，小到小学初中、大到高中大学。由此孕育出一个新的词汇——“低头族”，“低头族”（Phubbing），描述了21世纪一种特有的社会现象，即人们如今无论何时、身处何地，都做“低头看 屏幕状”的人[1]。这几年，智能手机的出现，更加推动了低头族的壮大。大学生作为“低头族”的重要组成部分，也为“低头族”势力的壮大做出了不可磨灭的贡献。
一、现形势下大学校园低头族的现状
2019年8月30号，中国互联网络信息中心发布了第44次《中国互联网络发展状况统计报告》，报告显示：截至2019年6月，我国网民规模达8.54亿，其中网民年龄在20～29岁之间的人数依旧高居网民年龄比例之首，高达24.6%，更令人吃惊的是，大学生（包括大专、本科及以上学历）也拿下了职业结构的占比例第一，占到了26.0%。这仅仅只用一年的时间，大学生群体接连拿下了两枚“金牌”，不得不引起泛泛人的关注。对于为何大学生会首当其冲地成为受害者？如何使用智能手机？该不该抑制智能手机进校园？这些问题更加引起了教育者的重视。
二、“低头族”在大学校园普遍存在的因素
1.校园氛围的影响
首先是同学们经过三年的磨炼，熬过了高考，精神一瞬间释放，家长们不再束缚学生的天性，任由其发展。再就是大学作为高等院校一部分，独立于高中与社会之间，是沟通学校与社会之间的桥梁。它没有高中制度的严格，也没有社会上制度的放纵，所以大学给人的是一种悠闲、轻快的感觉。还有课程的不紧凑，大学老师的自由性，也给大学生带来了沉迷于玩手机的契机。
2.课堂的枯燥性
大学作为高等学府，所学的内容比高中更加深奥、专业，同学们初涉大学课程，难以接受其难度的更替，还有一部分学生所选的也并不是自己喜欢的专业，所以他们对课堂的态度是充耳不闻、敬而远之。又由于师资力量和资源有限，大学公开课、选修课，还有部分专业课都是大容量的大课堂教学。这样的方式存在很多问题，教室大、学生多、座位不固定、音响效果差、老师和学生零互动，导致课堂学习气氛不浓，学生学习积极性不高，以至于玩手机成了一种精神寄托。
3.学习生活的需求
大学生正处于心理发展的关键时期，特别在情感、理解力、情绪方面，与高中相比，是变化极大的。再加上社会、学校、家庭的多方面压力，不免會面临专业课学不会、情场失利的问题。汪燕等人认为，身心发展趋于成熟的大学生，他们有自己的思想，有其处理事情的方式。但是，当他们遇到冷淡的人际关系、学业表现不好、就业压力大等问题时，意志不坚定的人容易产生不自信、缺乏安全感等负面情绪。逐渐情绪化的他们急需要压力的释放，智能手机给大学生创造了一个很好的途径来宣泄情感，他们可以面对手机，敞开心扉，畅所欲言。[2]
4.自控力的约束
智能手机的聊天性能也为大学生的社会交往提供了桥梁，他们既可以通过手机QQ、微信等聊天软件与同学交流感情，又能通过手机游戏等方式结实更多的游戏好友。从而拓宽自己的交流层次、扩大自己的交际范围。这一方面，对于还未步入社会的大学生而言，也极具吸引力和诱惑力。正因为智能手机所具备的功能是大学生所期待的，再加上手游、聊天APP的层出不穷，使得即将步入社会的大学生在这些诱惑面前显得无法自拔，以至于很多大学生不能很好地掌握住这个“度 ”，从而渐渐地沉迷于智能手机给自己带来的快感，并一步步走入歧途、荒废学业。
三、针对校园“低头族”现象的改变措施
1.学校层面的改变措施
大学作为学生的第二转折点，应充分利用其转折点的作用。丰富校园文化生活。培养学生成才，树立科学的成才观，不但关注大学生的学习与工作，更应关注他们的身心健康，满足他们的心理与成长的需求。努力为大学生创造一个快乐成长的学习和生活环境，特别要重视为大学生提供丰富的社会实践活动。其次是引入手机课堂，利用手机激发学生对学习的兴趣，设置手机扫码签到、手机问题抢答等一系列活跃课堂的方法，使得学生主动舍弃“低头族”、主动去学习。
2.学生层面的改变措施
首先，提高自我管理能力、增强自控能力。良好的自我管理能力和自我控制能力是驾驭手机的基本素养。其次，做一个有规划的人，做好自身生涯规划、职业规划、学习规划，一个有明确规划的个体是不会迷失的。最后，多参加一些社团组织、文体活动，这样可以提升个体交往能力，增强其交际归属感。[3]其实，大学生思想丰富多彩，想法多、观念新，性格突出开朗，缺少的只是机会。结合一些管理的概念，在学生中开展一些类似企业上自我管理、自我加压的方式，辅助以班导监督、学习制度变更、开放晚自习等对学生学习有利的条件，形成抓管齐下的局面，被动和主动相结合，消除手机依赖性。
3.家庭层面的改变措施
父母是孩子的第二面镜子，孩子也是父母身上的影子。家庭的启蒙教育对孩子的发展起到了举足轻重的作用。父母应主动为孩子营造和谐的家庭氛围，父母的恶语相比、弃之不顾会对孩子内心造成更加严重的创伤。同时主动与孩子交谈一些孩子喜欢的内容，例如中国历史、期刊杂志等。关心孩子在学校的情况，引导孩子合理规划学习时间，劳逸结合。从而树立正确的人生目标，为以后步入社会打下坚实的基础。
结语
冯象在《木腿正义》中提到：“工具主义跟大学教育和学术的理想是完全背道而驰的。”大学生作为“低头族”的先锋，手机有着不可磨灭的作用，作为娱乐与智能学习一体化的手机，我们也不能只看到前者而忽视了后者。智能手机是把“双刃剑”，但也不能成为大学生沉迷手机的理由。刀，固然锋利，可伤人，亦可救人。手机亦是如此，手机本身是没有价值的，只不过用的人不同，才会有不同的价值。
如何让大学低头族们抬起头来，这项工作任重道远。只有教育政策支持、家庭教育到位、学校环境良好、学生个人自律，全方位、多层次的共同作用，才能逐渐转变这种现状，让低头族们抬起头来。[4]此外，智能手机作一种工具，更应该合理地使用它，而不是被它绑架。
参考文献
[1]赵肖.大学生“低头族”的研究文献综述[A].太原城市职业技术学院学报，2017（06）.
[2]汪燕.高校校园低头族现象的原因分析与解决措施[J].高教论坛，2015（6）.
[3]高才华.大学生手机依赖现状分析及应对策略[J].考试周刊，2015（75）：159-160.
[4]陈少鸿，蓝宇坤，陈晓玲.大学低头族的现状及应对措施研究[J].教育现代化，2017（15）：101-102.
作者简介：
郭晋玮 男 1998.11.27 学历：本科 山东协和学院 医学院 专业：医学影像技术