【摘 要】
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为了解午睡与健康的关系，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对62名4～5岁的儿童进行了调查，其中77%的儿童有午睡习惯，另外23%的儿童没有这个习惯。在调查中，研究人员考虑了影响儿童健康的其他因素，如家庭背景、身体素质及行为方式等。结果发现，没有午睡习惯的儿童更容易发生多动行为，焦躁和抑郁情绪程度也较高。日本科学家也发现，午睡在帮助人们放松心情、减轻压力、消除疲劳方面，要比喝咖啡更有效，午睡甚至可以
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为了解午睡与健康的关系，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对62名4～5岁的儿童进行了调查，其中77%的儿童有午睡习惯，另外23%的儿童没有这个习惯。在调查中，研究人员考虑了影响儿童健康的其他因素，如家庭背景、身体素质及行为方式等。结果发现，没有午睡习惯的儿童更容易发生多动行为，焦躁和抑郁情绪程度也较高。日本科学家也发现，午睡在帮助人们放松心情、减轻压力、消除疲劳方面，要比喝咖啡更有效，午睡甚至可以避免早衰。
更为重要的是，科学家发现，对于有心脑血管疾病的人来说，缺少午睡，如同玩命。如日本、美国、加拿大的研究人员发现，对于没有午睡习惯的心脑血管病患者来说，猝死的一个高峰时段是在下午2～3点；而对于有午睡习惯的这类病人来说，中午12点到下午3点这段时间，反而是低谷时段。通过综合分析，医学专家认为，每天午睡30分钟可使心脑血管疾病的发生率减少30%，并将死亡的风险降低37%。因为研究证实，只要中午好好地睡上一觉，哪怕是打个盹，我们的血压就会像夜间睡眠那样出现一个低谷，而这恰恰能给心脑血管提供一个“稍息”的机会。
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摘 要：本文结合学校实践，阐述了如何通过专业学科建设、整合教学内容、改革教学模式、探索新的教学评价方法以及加强质量监控等，推进教育教学改革、促进学校内涵发展的实践与探索。 关键词：教育教学；改革；实践与探索 河南省洛阳经济学校成立于1984年，隶属于河南省供销合作总社。经过近30年的发展，已成为一所办学思路清晰、办学条件良好、师资队伍素质优良、具有办学特色的国家级重点中等职业学校。进入新世纪以
摘 要：本文针对《建筑制图》课程学习难度较大这一问题，结合教学实践，从课程的教学内容、教学方法和教学手段等方面进行了探讨，提出了几点看法。 关键词：《建筑制图》；教学内容；教学手段 《建筑制图》课程是学生学习有关专业课的入门和基础，也是土木系各专业学生必修的一门重要的专业技术基础课。本课程的任务是培养学生的空间思维能力、空间几何问题的图解能力和绘图读图能力，为后续的专业课程学习、课程设计、毕业
大学时代的英语课上，教授花了半个学期讲电影《傲慢与偏见》。一堂课两个小时，只能讲10多分钟的电影，所以一部电影能讲上一二十堂课。 教授是一位有着民国范儿的学者，在剑桥大学当了几年的访问学者，研究希腊语。除了英语，他还会其他几种语言。在给我们法语班的学生教英语时，他经常随口把一句英语翻译成法语，然后问我们翻译得对不对。当初大家学艺还比较粗浅，只能啃啃原版的《小王子》，所以经常反应不过来，愣愣地望着
家里只有两个单身汉，我和儿子。每天早上，我先把儿子送到学校，再去公司上班。他总是站在校门口，冲我高高地挥起小手，“海马爸爸，再见！”不知从哪天起，儿子给我起了个外号“海马爸爸”。小家伙才9岁，却人小鬼大，也不知他葫芦里卖的什么药。 两年前，前妻搬出去的那天，儿子站在门口，一言不发，眼眶里蓄满了泪水。“砰”的一声，门关住了，儿子仰起小脑袋问我，爸爸，妈妈什么时候回来呀？我一把抱起儿子，四目相对，竟
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炎热的酷暑即将来临，同时随着高考及各种期末考试的结束，在接下来的几个月里，DIY市场将会迎来久违的繁荣。那么伴随着酷暑如何选购一款可以让硬件纳凉的机箱就尤其重要了，下面笔者就为大家推荐几款的“避暑”机箱。 说到避暑机箱，首先在选购之初要了解这款机箱的是否充分考虑到散热。通常普通机箱只提供简单的前进后出风道设计。前进后出即为前面板处的风扇吸入机箱外的冷气流，机箱尾部的风扇将机箱内部的热气流排出，如
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摘 要：中小学实施素质教育，主要途径是课堂教学，核心问题是提高课堂教学质量。因此说，课堂教育是创新教育的主阵地。近年来，我一直努力在我的教学中实验和研究“和谐教学”，分3个阶段8个环节：一准备阶段。包括身心准备和知识准备2个环节；二导学阶段。包括出示目标、自学讨论、艺术精讲3个环节；三是应用评价阶段。包括激活练习，达标测试，推荐作业3个环节。 关键词：创新教育；课堂教学；导学模式；指导思想 所
打包压缩文件是我们进行阶段性重要资料保存常要做的一件事。如果你要压缩的数据文件很大，足够你等上几十分钟，而这项工作正好赶在下班前要做，难道为了这些资料的备份，你必须推迟下班或把工作推到明天做不成？大可不必！其实，你只要花一分钟时间，下班时告诉你的电脑为你进行数据压缩，完成之后让电脑自己关机。把打包工作完全交给电脑，然后自己正点下班。 假如我的阶段性工作资料全部保存在一个文件夹“我的工作”下，
苹果应用程序图标冰箱贴：这是玩具厂牌Jailbreak Toys带来的一款模拟了iPhone应用程序图标的磁贴，App Magnets，全套18种，包括短信、日历、天气、照相机、YouTube、股票、地图、相册、时钟、计算器、设置、iTunes、APP商店、指南针、电话、邮件、iPod和Safari浏览器。另外，必须要提到的一点是，整套 App Magnets磁贴做工都很精细，触感很好。有了它们，