【摘 要】
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目的 针对连续空战载荷特点设计下肢力量训练及测试方法并进行评价.方法 8名受试者根据连续空战载荷特点,设计双腿用力为120 kgf维持60 s,140 kgf维持50 s,160 kgf维持40 s及
【机 构】
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空军特色医学中心,北京100142
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目的 针对连续空战载荷特点设计下肢力量训练及测试方法并进行评价.方法 8名受试者根据连续空战载荷特点,设计双腿用力为120 kgf维持60 s,140 kgf维持50 s,160 kgf维持40 s及200 kgf维持30 s的连续蹬力曲线,受试者循环蹬该曲线直至力竭以模拟连续空战载荷.针对抗荷动作特点,开展以腹部及下肢力量为主的抗荷力量训练,训练周期3个月,3次/周,隔天进行配合HP动作.检测训练前后受试者完成双下肢蹬力曲线时最大蹬力、蹬力曲线耐受时间及左右腹直肌、股直肌、胫骨前肌及腓肠肌表面肌电变化.反映肌肉放电指标采用积分肌电值(iEMG),反映疲劳的指标采用平均功率频率(MPF)负向斜率及中值频率(MF)负向斜率.结果 训练后,受试者双下肢最大蹬力、蹬力曲线耐受时间及蹬力耐量均显著提高,其中左下肢最大蹬力增加56.19％(P=0.007),右下肢增加60.64％(P=0.010);双下肢蹬力曲线耐受时间延长为训练前的8倍;蹬力耐量增加为训练前的9倍(P＜0.001).表面肌电时域分析结果显示,除左右腹直肌训练前后iEMG增加外,其余肌肉训练前后iEMG值均显示下降,其中股直肌下降最为显著(P=0.014).疲劳分析结果显示,训练后除腹直肌以外,股直肌、胫骨前肌及腓肠肌MPF及MF的负向斜率绝对值下降(P＜0.05).结论 专项训练方案效果显著,连续空战载荷下受试者下肢肌肉爆发力及持久性均有提升,肌肉训练后较低水平肌肉激活就能输出更大的肌力效果,肌肉耐受疲劳能力显著增强.
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