没有人愿意生气。不管大人还是孩子。因为生气是挺糟糕的一件事。
　　而且，如果你的做法不对，它还会变得更糟。
　　这些不对的做法里面，就包括了——生气的时候，大喊大叫。
　　喊叫时，你会把声音提得很高、很尖锐；没一会儿，脸就会涨红，汗就会出来；再一会儿，可能眼泪也会出来；最后，嗓子就会疼痛、嘶哑……整个小身体，都非常不舒服。
　　你回忆一下，是不是这样？
　　如果你那个时候，再照一下镜子，就会发现更糟糕的事——
　　你本来很可爱的小脸，已经变得怒气冲冲，一点也不可爱了。
　　为什么这是更糟糕的事？因为，这时你的愤怒，已经不止让自己不舒服，还开始影响别人。你笑的时候，周围的人就会喜欢，就会受你影响，跟着笑起来。如果你让愤怒布满你的脸庞，让尖叫充斥整个房间、整个商场或公园、整个火车车厢或飞机机舱……周围的人就很难再笑出来，甚至，他们会跟你一样，变得很生气。
　　你看，因为你选择了生气的时候大喊大叫，结果让一个人的生气，变成了全世界都生气。
　　其实我们知道，你不是故意生气的，是因为心情不好。这很正常，每个人都会心情不好。但是，你得相信一件事：所有不好的事，都会很快过去。
　　比如过年的时候，有些人会偷偷放鞭炮，声音很大，让人害怕。但这可怕的鞭炮声会一直持续吗？不会。不管多长的鞭炮，都有停下的时候。随着最后一响结束，世界就会重归寂静。
　　生气，也是一样的道理。
　　当然，在它们俩自己结束之前，你倒也不用一直傻傻地等。你可以做这样的事：
　　嘴里默默地念“恭喜发财！春节快乐！身体安康！”“新年行大运！快高快长大！老少都平安！”一遍接着一遍去念，最后，炮声就会停止；
　　心里默默地想“我昨天做过哪些特别开心的事呢？”“好像还有两个特别好玩的故事没有听呢！”一桩接着一桩去想，很快，怒气就会消失。
　　这些方法有沒有用？试一试就知道了。