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在英语学习的五种途径——听、说、读、写、译中，“听”是获得语言信息及语言感受的最主要的途径，“听”是放在第一位的。应该如何掌握听的技巧，不断提高听力水平呢？
一、排除影响听力理解的障碍
1. 语言障碍。许多人认为：听得越多，听力理解能力越强。诚然，多听是提高听力的一种积极手段，但听力水平的高低不完全取决于听的次数多少，它还与听者的英语知识水平密切相关。所以学生必须熟练掌握有关的语法知识，了解英语语法结构的规律性，从而提高正确理解句子和段落乃至语篇的敏感性和准确性。2. 心理障碍。根据心理语言学理论，学生的心理因素对听力效果有一定的影响。具备良好的心理素质是提高听力的必要条件。如果听音时积极、主动，充满信心，不带任何心理负担，就可以最大限度地发挥听者的正常水平。3. 文化知识障碍。每个国家和民族在发展过程中形成了自己的文化。了解英语国家的文化背景对提高听力理解能力有很大的帮助，因为学生在学习母语的过程中已经形成了一种对本民族背景文化的了解和自我认同。因此，要提高听力，不仅要具备一定的语言知识，还应尽可能了解英语国家的社会制度、风土人情、生活习俗、人们的思维方式、行为准则和价值观念等。
二、提高听力水平的训练策略
1. 课堂教学中的听力实践。（1）用英语进行课文整体教学。把课文作为一个整体来教，用听说贯穿整个课文教学过程、既可以提高学生的英语听说能力，又能营造课堂的英语气氛，激发学生的学习兴趣。 （2）听写。 听写的方式可以是填词，写课文的句子、段落或课文改写、缩写等。书面表达的参考答案也可以作为听写的形式，在讲评书面表达后，让学生听写参考答案，既练听又练写，这等于让全体学生按范文重新写了一遍、更加深了讲评和纠错的印象。
2. 听力训练必须循序渐进。其发展过程大致可以分为4个阶段：①辨音练习阶段；②不需要记忆的辨别和选择阶段；③需要短暂记忆的辨别和选择阶段：④需要较长记忆的辨别和选择阶段。教师应分阶段按不同要求训练学生，目标明确，内容的难度由浅入深，语速由慢到快，应针对各阶段的目标和侧重点有的放矢，各个击破。
3. 提高阅读能力有助于提高听的能力。在阅读理解和听力理解过程中读者和听者都同样要经历种种认识过程、依赖种种认知效应及其所具备的背景知识，对语篇进行语义分析和构建。因此，读者操练和运用认识过程以及判断推理过程，并不断提高和完善这种能力，显然有助于提高听力理解水平。
4. 熟悉高考题型，有利于能力提高。（1）学会预测上下文内容。在用汉语交谈时，我们通常发现自己能自觉或不自觉地替对方完成他（她）接下去要说的话，这便是预测的结果。预测的内容愈多，听起来就愈轻松。用英语交谈也是如此，谈论的话题，谈话的场景，对背景知识的了解，以及英文语义标记等都可以帮助预测。（2）抓关键词和主题句。2000听力测试的第12题：who are the two speakers？ a. a man and his wife b. a man and his sister c. a man and his girlfried该题的答题关键是要能听懂第8段对话中的一句话：it’s quite unlike when we were first married. 若能抓住married这个关键词，便能选对a项。（3）听前预测，紧扣与试题有关的内容。目前高考所采用的听力试题都是听录音后选项的形式，先阅读题干和选项可以帮助预测将要听到的内容及其重点之所在。学生要充分利用各段对话之间的停顿时间，掠读一遍题干和全部选项，分析对比各选项的不同之处，先做到心中有数，如果选项是姓名、地名、数字、日期等，就要全力抓住这些容易混淆的部分，在听音时注意分辨并加以判断。对于与选项无关的内容，只须听出大意就行，即使有些地方没能听懂也无关大局。（4）边听边记录主要信息。较长的对话或独白所涉及的内容较多，尤其一些关键词语往往较易混淆，即使听得清楚听得准，但是由于材料信息量较大，该记的东西较多，过后便没能准确地回忆起来，如表示时间、日期、年龄、价格、距离的数字，或是地名、人名等。这时可以用笔在试卷的空白处以阿拉伯字或符号的形式记下，以便加深印象，有助于判断、选择正确答案。（5）培养良好习惯，克服紧张情绪。在听音过程中，有相当一部分学生不能直接用英语理解听力材料，而是借助汉语先经过“心译”的中间过程，这无形中增加了理解的中间环节，要跟上语流就会产生困难。这种不良习惯只有通过较大量的实践逐步克服过来。
总之，在听音过程中，对听不懂的词或句或不会做的题目就暂时放过，不要耗费时间去苦思冥想，切忌因急躁而影响后面的内容和试题。因此，保持轻松、沉着的心态十分重要。
一、排除影响听力理解的障碍
1. 语言障碍。许多人认为：听得越多，听力理解能力越强。诚然，多听是提高听力的一种积极手段，但听力水平的高低不完全取决于听的次数多少，它还与听者的英语知识水平密切相关。所以学生必须熟练掌握有关的语法知识，了解英语语法结构的规律性，从而提高正确理解句子和段落乃至语篇的敏感性和准确性。2. 心理障碍。根据心理语言学理论，学生的心理因素对听力效果有一定的影响。具备良好的心理素质是提高听力的必要条件。如果听音时积极、主动，充满信心，不带任何心理负担，就可以最大限度地发挥听者的正常水平。3. 文化知识障碍。每个国家和民族在发展过程中形成了自己的文化。了解英语国家的文化背景对提高听力理解能力有很大的帮助，因为学生在学习母语的过程中已经形成了一种对本民族背景文化的了解和自我认同。因此，要提高听力，不仅要具备一定的语言知识，还应尽可能了解英语国家的社会制度、风土人情、生活习俗、人们的思维方式、行为准则和价值观念等。
二、提高听力水平的训练策略
1. 课堂教学中的听力实践。（1）用英语进行课文整体教学。把课文作为一个整体来教，用听说贯穿整个课文教学过程、既可以提高学生的英语听说能力，又能营造课堂的英语气氛，激发学生的学习兴趣。 （2）听写。 听写的方式可以是填词，写课文的句子、段落或课文改写、缩写等。书面表达的参考答案也可以作为听写的形式，在讲评书面表达后，让学生听写参考答案，既练听又练写，这等于让全体学生按范文重新写了一遍、更加深了讲评和纠错的印象。
2. 听力训练必须循序渐进。其发展过程大致可以分为4个阶段：①辨音练习阶段；②不需要记忆的辨别和选择阶段；③需要短暂记忆的辨别和选择阶段：④需要较长记忆的辨别和选择阶段。教师应分阶段按不同要求训练学生，目标明确，内容的难度由浅入深，语速由慢到快，应针对各阶段的目标和侧重点有的放矢，各个击破。
3. 提高阅读能力有助于提高听的能力。在阅读理解和听力理解过程中读者和听者都同样要经历种种认识过程、依赖种种认知效应及其所具备的背景知识，对语篇进行语义分析和构建。因此，读者操练和运用认识过程以及判断推理过程，并不断提高和完善这种能力，显然有助于提高听力理解水平。
4. 熟悉高考题型，有利于能力提高。（1）学会预测上下文内容。在用汉语交谈时，我们通常发现自己能自觉或不自觉地替对方完成他（她）接下去要说的话，这便是预测的结果。预测的内容愈多，听起来就愈轻松。用英语交谈也是如此，谈论的话题，谈话的场景，对背景知识的了解，以及英文语义标记等都可以帮助预测。（2）抓关键词和主题句。2000听力测试的第12题：who are the two speakers？ a. a man and his wife b. a man and his sister c. a man and his girlfried该题的答题关键是要能听懂第8段对话中的一句话：it’s quite unlike when we were first married. 若能抓住married这个关键词，便能选对a项。（3）听前预测，紧扣与试题有关的内容。目前高考所采用的听力试题都是听录音后选项的形式，先阅读题干和选项可以帮助预测将要听到的内容及其重点之所在。学生要充分利用各段对话之间的停顿时间，掠读一遍题干和全部选项，分析对比各选项的不同之处，先做到心中有数，如果选项是姓名、地名、数字、日期等，就要全力抓住这些容易混淆的部分，在听音时注意分辨并加以判断。对于与选项无关的内容，只须听出大意就行，即使有些地方没能听懂也无关大局。（4）边听边记录主要信息。较长的对话或独白所涉及的内容较多，尤其一些关键词语往往较易混淆，即使听得清楚听得准，但是由于材料信息量较大，该记的东西较多，过后便没能准确地回忆起来，如表示时间、日期、年龄、价格、距离的数字，或是地名、人名等。这时可以用笔在试卷的空白处以阿拉伯字或符号的形式记下，以便加深印象，有助于判断、选择正确答案。（5）培养良好习惯，克服紧张情绪。在听音过程中，有相当一部分学生不能直接用英语理解听力材料，而是借助汉语先经过“心译”的中间过程，这无形中增加了理解的中间环节，要跟上语流就会产生困难。这种不良习惯只有通过较大量的实践逐步克服过来。
总之，在听音过程中，对听不懂的词或句或不会做的题目就暂时放过，不要耗费时间去苦思冥想，切忌因急躁而影响后面的内容和试题。因此，保持轻松、沉着的心态十分重要。