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中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）05-000-01
摘 要 本文运用文献资料、专家访谈、逻辑分析等方法对排球运动员预判能力的概念、作用、影响因素和提高方法进行了分析。结果表明：预判对一传、二传、进攻性击球、防守都起着重要作用；影响预判的主要因素有：注意品质、意志品质、信息储备、球形、神经兴奋。
关键词 排球 运动员 预判
预判在排球运动中发挥着重要作用，场上12名队员每时每刻都要对比赛形式和球的走向进行预判。心理因素和神经兴奋性影响着运动员的预判能力。如何提高运动员预判能力是十分重要的课题。
一、排球运动员预判能力的定义
预判是指在运动员竞赛中对可能发生的情况估计、判断、分析与采取相应对策的过程。排球运动员的预判能力是指运动员在场上所表现出来的对球的走向以及战术运用的判断、分析、掌控能力。
二、预判能力在排球运动中的重要作用
发球队员要提前预判球应发到哪个区域，哪个区域是薄弱区，等等；一传队员要预判发过来的球的弧度、力度、球的飞向，还要判断是界外球还是界内球，提前做好准备姿势去接球，等等；二传队员要预判一传的球是否到位，并根据场上队员的站位和跑动位置，预判传球的高度及方向，并提前做好拦网的准备；进攻队员需要观察二传出手的时机、球的速度和弧度，还有二传传球时的身体形态的变化，预判是打快球还是半高球；防守队员要预判扣球的路线、力度和战术意图，进行及时的拦网和跟进，把球拦死或防起。
三、排球运动员预判能力的影响因素
（一）注意品质：排球比赛时间长，因而对运动员的注意稳定性要求较高，尤其在有干扰的情况下能否高度集中注意力，常常是能否发挥出高水平的关键。注意力越高则对事物的反映越清晰、鲜明，越能排除内、外部的干扰。
（二）意志品质：在排球竞赛中，良好的意志品质能够从容的应付、处理排球场上出现的一切突发问题，在比赛困难时期，可以保持良好的状态，从容预判，保证预判不受影响。
（三）信息储备：排球运动员做出的各种行为都建立在信息收集的基础上。他们之所以能够在很短的时间内做出合理的决策，是因为把经验和当时的各种反馈信息有机结合起来，做出了正确分析和预测。所以信息储备量是预判的基础。
（四）球性：培养运动员的预判能力首先应训练的是熟悉球性。要感受球的重量，观察球的形状，了解球的击球点和飞行方向，熟懂球性、获得球感，让运动员灵活自如地控制球，就如同控制自己的身体一样，这样才能做出正确的预判。
（五）神经兴奋：人的动作受神经支配，只有神经达到一定的兴奋性，大脑才能对场上信息进行收集处理，才能调动已有的信息储备，积极进行预判。
四、提高排球运动员预判能力的方法
（一）拦网训练或比赛中，注意培养运动员敏锐的观察力。训练时要求拦网者要根据场上情况预判传球的方向，注意观察场上情况，开始练习时判断错误常有发生，要求运动员不断地总结经验，相信经过长期系统的训练，拦网运动员就会从中获取更重要的信息而忽略无关刺激，进而提高运动员的预判能力。排球运动员要对纷纭复杂的比赛情况进行全面、细致的观察，细心筛选最有价值的信息。这样在比赛中运动员才能养成仔细观察的习惯，从而为预判提供了更加丰富的实践经验的原材料。
（二）排球技术练习时是很枯燥的，不像篮球那样，练习有多样性，这就要求坚持。 在练习中不能三心二意，否则会影响练习效果。 每一个技术的熟练必须经过循序渐进的过程，所以要经常去练习，坚持不懈，持之以恒。教练在训练时应有意采用加难法和超负荷训练锻炼队员的意志品质。
（三）有意识地让运动员把握并总结出训练和比赛中获得的丰富经验和技战术的规律，加深印象并强调要求运动员在头脑中把这些因素有机地综合起来，形成牢固的、比较系统的实践经验，为排球运动员在比赛中的拦网认知、判断、决策能力的发展，奠定良好的物质基础。通过观看比赛录像了解对手并培养拦网队员的预判能力，也是运动员积累丰富经验的好方法，如要求运动员在对方二传出手之前迅速判断传球方向。
（四）把球放在面前，从各个不同角度观察球，然后用手去摸球，从各个角度去感受球，最后闭上眼睛，在心中想象球的样子和感觉。可以采用一人一球的滚球、拍球、抛接球 、手掌手背的颠球练习方法，自抛自垫球和自传球的练习，二人或多人的不同距离、方向、高度、速度、力量等传接球方法进行练习。
（五）队员要保证充足的睡眠，丰富的影响，保证精力充沛。另外，教练要采用自己的方式调动队员的兴奋性。
参考文献：
[1] 曹洪涛.通过提高预判能力来提高排球运动员的意识[J].少年体育训练.2005.03：25.
[2] 姜玉兴.重视对排球进攻假动作的预判[J].中国排球.1994.01：37-38.
[3] 李玉娟.对青少年排球运动员防守预判能力主要影响因素的探讨[J].希望月报（上半月）.2007.12：302-303.
[4] 张五平.排球后防守队员预判能力及训练探讨[J].企业家天地（理论版）.2011.07：213.
[5] 刘运洲，张忠秋.优秀排球运动员的预判特征研究——以“扣球”为例[J].中国体育科技.2012.04：46-51.
[6] 肖静雅，李小勤.影响排球运动员预判能力的因素及对策研究[J].考试周刊.2011.25：147-148.
摘 要 本文运用文献资料、专家访谈、逻辑分析等方法对排球运动员预判能力的概念、作用、影响因素和提高方法进行了分析。结果表明：预判对一传、二传、进攻性击球、防守都起着重要作用；影响预判的主要因素有：注意品质、意志品质、信息储备、球形、神经兴奋。
关键词 排球 运动员 预判
预判在排球运动中发挥着重要作用，场上12名队员每时每刻都要对比赛形式和球的走向进行预判。心理因素和神经兴奋性影响着运动员的预判能力。如何提高运动员预判能力是十分重要的课题。
一、排球运动员预判能力的定义
预判是指在运动员竞赛中对可能发生的情况估计、判断、分析与采取相应对策的过程。排球运动员的预判能力是指运动员在场上所表现出来的对球的走向以及战术运用的判断、分析、掌控能力。
二、预判能力在排球运动中的重要作用
发球队员要提前预判球应发到哪个区域，哪个区域是薄弱区，等等；一传队员要预判发过来的球的弧度、力度、球的飞向，还要判断是界外球还是界内球，提前做好准备姿势去接球，等等；二传队员要预判一传的球是否到位，并根据场上队员的站位和跑动位置，预判传球的高度及方向，并提前做好拦网的准备；进攻队员需要观察二传出手的时机、球的速度和弧度，还有二传传球时的身体形态的变化，预判是打快球还是半高球；防守队员要预判扣球的路线、力度和战术意图，进行及时的拦网和跟进，把球拦死或防起。
三、排球运动员预判能力的影响因素
（一）注意品质：排球比赛时间长，因而对运动员的注意稳定性要求较高，尤其在有干扰的情况下能否高度集中注意力，常常是能否发挥出高水平的关键。注意力越高则对事物的反映越清晰、鲜明，越能排除内、外部的干扰。
（二）意志品质：在排球竞赛中，良好的意志品质能够从容的应付、处理排球场上出现的一切突发问题，在比赛困难时期，可以保持良好的状态，从容预判，保证预判不受影响。
（三）信息储备：排球运动员做出的各种行为都建立在信息收集的基础上。他们之所以能够在很短的时间内做出合理的决策，是因为把经验和当时的各种反馈信息有机结合起来，做出了正确分析和预测。所以信息储备量是预判的基础。
（四）球性：培养运动员的预判能力首先应训练的是熟悉球性。要感受球的重量，观察球的形状，了解球的击球点和飞行方向，熟懂球性、获得球感，让运动员灵活自如地控制球，就如同控制自己的身体一样，这样才能做出正确的预判。
（五）神经兴奋：人的动作受神经支配，只有神经达到一定的兴奋性，大脑才能对场上信息进行收集处理，才能调动已有的信息储备，积极进行预判。
四、提高排球运动员预判能力的方法
（一）拦网训练或比赛中，注意培养运动员敏锐的观察力。训练时要求拦网者要根据场上情况预判传球的方向，注意观察场上情况，开始练习时判断错误常有发生，要求运动员不断地总结经验，相信经过长期系统的训练，拦网运动员就会从中获取更重要的信息而忽略无关刺激，进而提高运动员的预判能力。排球运动员要对纷纭复杂的比赛情况进行全面、细致的观察，细心筛选最有价值的信息。这样在比赛中运动员才能养成仔细观察的习惯，从而为预判提供了更加丰富的实践经验的原材料。
（二）排球技术练习时是很枯燥的，不像篮球那样，练习有多样性，这就要求坚持。 在练习中不能三心二意，否则会影响练习效果。 每一个技术的熟练必须经过循序渐进的过程，所以要经常去练习，坚持不懈，持之以恒。教练在训练时应有意采用加难法和超负荷训练锻炼队员的意志品质。
（三）有意识地让运动员把握并总结出训练和比赛中获得的丰富经验和技战术的规律，加深印象并强调要求运动员在头脑中把这些因素有机地综合起来，形成牢固的、比较系统的实践经验，为排球运动员在比赛中的拦网认知、判断、决策能力的发展，奠定良好的物质基础。通过观看比赛录像了解对手并培养拦网队员的预判能力，也是运动员积累丰富经验的好方法，如要求运动员在对方二传出手之前迅速判断传球方向。
（四）把球放在面前，从各个不同角度观察球，然后用手去摸球，从各个角度去感受球，最后闭上眼睛，在心中想象球的样子和感觉。可以采用一人一球的滚球、拍球、抛接球 、手掌手背的颠球练习方法，自抛自垫球和自传球的练习，二人或多人的不同距离、方向、高度、速度、力量等传接球方法进行练习。
（五）队员要保证充足的睡眠，丰富的影响，保证精力充沛。另外，教练要采用自己的方式调动队员的兴奋性。
参考文献：
[1] 曹洪涛.通过提高预判能力来提高排球运动员的意识[J].少年体育训练.2005.03：25.
[2] 姜玉兴.重视对排球进攻假动作的预判[J].中国排球.1994.01：37-38.
[3] 李玉娟.对青少年排球运动员防守预判能力主要影响因素的探讨[J].希望月报（上半月）.2007.12：302-303.
[4] 张五平.排球后防守队员预判能力及训练探讨[J].企业家天地（理论版）.2011.07：213.
[5] 刘运洲，张忠秋.优秀排球运动员的预判特征研究——以“扣球”为例[J].中国体育科技.2012.04：46-51.
[6] 肖静雅，李小勤.影响排球运动员预判能力的因素及对策研究[J].考试周刊.2011.25：147-148.