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“格斗范围”一词反映了划分两个格斗者间距离的概念性测量方法。依照传统，武艺教练将格斗划分为四大范围：踢击、拳击、抓控和扭打。利用这些泾渭分明的划分种类，他们就可以以组织严谨、容易理解的方式探讨、传授范围的概念。
舍弃旧的
按照传统的思维方式，踢击范围包括可施展进攻性和防守性远距离技术，或者说是斗士可以出腿但因为太远而无法用拳头击中对手的距离。拳击范围反映了格斗者可以轻易利用拳击和近距离踢击得分的距离。抓控范围表示对抗双方脚对脚站立时的行动——经常运用有利于抓控(使对手动弹不得)的典型拳击技术，如头撞、肘击和膝顶等。扭打范围是指在地面上进行的格斗，如果对抗双方站立抓住对方时无法结束格斗就只好转到地上继续了。
有意思的是，各种搏击艺术都是围绕特定范围而设计的。跆拳道和空手道显然是远距离艺术，可练者通常都感觉从远处互相踢击比较轻松。而拳击手的专业技能却是拳击范围的进攻与防守；距离远时他们就无计可施，而且经常是对扭打范围一无所知。现代柔道、摔跤和巴西柔道的习练者通常在扭斗范围感觉轻松自如，但在其它距离也经常是不知如何是好了。
假如拳击手可以只对拳击手、扭斗者只对扭斗者，而踢击者只对踢击者的话，搏斗的确会是非常简单的，但很少会有这种情况。当在公开竞技(如格斗冠军决赛)中较量或是在实际自卫时，这四个范围就难以区分了。因为在现实中只有三种范围存在：一定距离下的格斗、站立扭住对手时的格斗与地面上的格斗。
采纳新的
鉴于本文的写作目的，我将这三种重新命名为踢打拳击范围、抓控拳击范围和地面迫降范围。踢打拳击范围是指踢技和拳击技术都可使用的距离。地面迫降范围是指当格斗双方在地面或垫子上时的一切行动。地面迫降技术可以包括揪扭、扼喉，以及可以叫作非古典扭斗或迫降拳击中从警惕位置抓住并打击的练习。
抓控拳击范围是需要阐明的新名称。它包含了站立扭住对手时应用的拳击和抓控技艺。在现实格斗中，当两名斗士揪扭在一起，用拳猛揍或用膝猛撞对方时，这种范围通常很明显。有一方投降或者两个人都倒在地上时此范围即告结束。
抓控拳击范围的格斗也许缺少闪电般快速的抓控术和拳击术的有力精确；但在实际自卫中，非常有效。因为已经有许多技艺高超的斗士成功地运用了站立扭住对手的技术，对于那些以在体力对抗中求胜为目标而进行训练的武艺大师来说，都应该提高他们在此范围的技艺。为了更好地理解有关的一切内容，重新审视一下拳击术和抓控术会有帮助。
赤手拳击
每次一考虑到实际格斗，武艺大师们总好像是对拳击感兴趣。据说李小龙经常反复观摩拳击手的影片，研究他们打击和移动的技术。当踢打拳击在美国兴起不久(1970年～1971年)，乔·刘易斯击败所有来者时，全国的武艺大师都开始调查拳击的“甜蜜科学”，这是由传奇人物穆罕默德·阿里编的一个词语。
现在随着基于现实的格斗的兴起，基本来讲它是斗士们可以运用多样化技术的一种徒手较量，拳击再次成为研究主题。而且理由充分：徒手格斗可以追溯到公元前数千年以前。有些历史学家认为希腊词“pyxis”，意思是“紧握拳头”同“拳击”一词的起源有些关联。其它说法还有，13世纪的一位天主教牧师圣·伯纳迪恩曾教授拳斗，可以代替决斗，而且关于抵挡对手来拳袭击的技艺还使用了“boxing up”一词。
有纪录的第一场赤手职业拳击赛是1816年在美国纽约举行的(雅各布·海尔对汤姆·比斯雷)，尽管它不合法也不受欢迎。19世纪80年代晚期当伟大的约翰·L·萨利文周游全国，为让钱袋装满几百美金而挑战全部来者时，赤手拳击还是引起了人们注意 。1865年英格兰的昆士伯里侯爵制订了规则：三分钟为一回合，要求戴手套，禁止摔跤和挖眼睛。虽然这些规则最终被接受了，但赤手格斗在自其诞生后的一百多年里始终没能获得大众的支持。
实际格斗中，拳手有数种多年来已证明有效的工具。基础技术如戳、钩、上砍和交叉是关键。然而拳手在扭住对手时(双方站立着完全抱在一起)的格斗能力直到现在才引起武艺大师的充分注意。原因很簡单：观看基于现实的格斗比赛时，武艺大师注意到格斗者几乎会毫无例外地扭到一起，这时扭打经验丰富的人能够站住，其他人只有倒在地上了。
扭在一起时，有时叫做“内侧格斗”或“地道战”，斗士们抓住对方并予以打击——经常是困兽犹斗。然而高明的拳击手明白他们可以养精蓄锐，避免遭受重击，合理调动以接近更佳目标。每次拳手在拳台上遇到麻烦，别人总会告诉他扭住对方。每当一个斗士落了下风，不能在拳击范围打击对手，他会立刻扭住对手，避免遭受任何不必要的打击，努力求生直到铃声响起。体育界拳手很久以来就可以成功运用扭斗法了，而武艺大师们却只是刚刚意识到抓控拳击范围的重要性以及不同艺术怎样可以结合并用以增加获胜机会。
抓控拳击艺术
当拳手已在一定程度上掌握了扭打艺术，抓控专家就提供了拳手武库中遗漏的一些内容。在拳击中，斗士会因为用头撞、抱住对手打他等而受到处罚。抓控艺术中就不是这样了，这类战略是为了使对手的武器暂时失去威力，继而直接打击对手。抓控也可以包括掌击、抓抱、改变对手武器方向，以尝试赢得距离、时间和位置。
抓控专家的武器有拳头、手指、前臂、脚、膝、肘和头。技术同样变化多端：踢击、拳击、头撞、牙咬、抓、夹、扼喉、揪扭、抓抱以及带倒对手。可以说抓控大师把“卑鄙”格斗发挥到了极致。
另一方面，抓控高手也许缺乏灵活性和头部防守，这些在拳击的胜利中非常重要。因为拳手是专注于连续动作的自发性，他必须通过实践学会控制对手固定点的战略。拳手也应学习向对手料想不到的角度进攻、在扭斗中控制对手。通过结合抓控技艺和拳击技艺，可以实现两种技艺的共同性。
同古典抓控专家不一样，抓控拳击手经常全身制动法来压制对手发动的进攻。在对手全无保护的位置抓住他，就可以发动多次打击打倒对手或迫使他投降。利用揪扭、抓控使对手的脖颈或手臂动弹不得，可以很容易地移动身体，使对手打不到自己，同时全力打击对手身上的脆弱部位。
由此可见，抓控拳击手的基本战略是压制对手的进攻，主要利用抓控、移动和灵活性(拳击)以及发动拳击和抓控武库中的其它侵略性打击法。灵活性和增强的火力是抓控拳击手的优势所在。运用此类技艺和战略的人是很难对付的。
在实际自卫情形中——如同在基于现实的格斗中——拳击范围和抓控范围之间是没有明显的不同的。“抓控拳击”一词可用于指扭斗或近似于扭斗时的一切站立格斗方法。既然事实上大部分真正的格斗都发生在这种距离下，谨慎行事的武艺大师应该认识到抓控拳击范围的重要性，并提高自己这方面技艺的熟练程度。
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舍弃旧的
按照传统的思维方式，踢击范围包括可施展进攻性和防守性远距离技术，或者说是斗士可以出腿但因为太远而无法用拳头击中对手的距离。拳击范围反映了格斗者可以轻易利用拳击和近距离踢击得分的距离。抓控范围表示对抗双方脚对脚站立时的行动——经常运用有利于抓控(使对手动弹不得)的典型拳击技术，如头撞、肘击和膝顶等。扭打范围是指在地面上进行的格斗，如果对抗双方站立抓住对方时无法结束格斗就只好转到地上继续了。
有意思的是，各种搏击艺术都是围绕特定范围而设计的。跆拳道和空手道显然是远距离艺术，可练者通常都感觉从远处互相踢击比较轻松。而拳击手的专业技能却是拳击范围的进攻与防守；距离远时他们就无计可施，而且经常是对扭打范围一无所知。现代柔道、摔跤和巴西柔道的习练者通常在扭斗范围感觉轻松自如，但在其它距离也经常是不知如何是好了。
假如拳击手可以只对拳击手、扭斗者只对扭斗者，而踢击者只对踢击者的话，搏斗的确会是非常简单的，但很少会有这种情况。当在公开竞技(如格斗冠军决赛)中较量或是在实际自卫时，这四个范围就难以区分了。因为在现实中只有三种范围存在：一定距离下的格斗、站立扭住对手时的格斗与地面上的格斗。
采纳新的
鉴于本文的写作目的，我将这三种重新命名为踢打拳击范围、抓控拳击范围和地面迫降范围。踢打拳击范围是指踢技和拳击技术都可使用的距离。地面迫降范围是指当格斗双方在地面或垫子上时的一切行动。地面迫降技术可以包括揪扭、扼喉，以及可以叫作非古典扭斗或迫降拳击中从警惕位置抓住并打击的练习。
抓控拳击范围是需要阐明的新名称。它包含了站立扭住对手时应用的拳击和抓控技艺。在现实格斗中，当两名斗士揪扭在一起，用拳猛揍或用膝猛撞对方时，这种范围通常很明显。有一方投降或者两个人都倒在地上时此范围即告结束。
抓控拳击范围的格斗也许缺少闪电般快速的抓控术和拳击术的有力精确；但在实际自卫中，非常有效。因为已经有许多技艺高超的斗士成功地运用了站立扭住对手的技术，对于那些以在体力对抗中求胜为目标而进行训练的武艺大师来说，都应该提高他们在此范围的技艺。为了更好地理解有关的一切内容，重新审视一下拳击术和抓控术会有帮助。
赤手拳击
每次一考虑到实际格斗，武艺大师们总好像是对拳击感兴趣。据说李小龙经常反复观摩拳击手的影片，研究他们打击和移动的技术。当踢打拳击在美国兴起不久(1970年～1971年)，乔·刘易斯击败所有来者时，全国的武艺大师都开始调查拳击的“甜蜜科学”，这是由传奇人物穆罕默德·阿里编的一个词语。
现在随着基于现实的格斗的兴起，基本来讲它是斗士们可以运用多样化技术的一种徒手较量，拳击再次成为研究主题。而且理由充分：徒手格斗可以追溯到公元前数千年以前。有些历史学家认为希腊词“pyxis”，意思是“紧握拳头”同“拳击”一词的起源有些关联。其它说法还有，13世纪的一位天主教牧师圣·伯纳迪恩曾教授拳斗，可以代替决斗，而且关于抵挡对手来拳袭击的技艺还使用了“boxing up”一词。
有纪录的第一场赤手职业拳击赛是1816年在美国纽约举行的(雅各布·海尔对汤姆·比斯雷)，尽管它不合法也不受欢迎。19世纪80年代晚期当伟大的约翰·L·萨利文周游全国，为让钱袋装满几百美金而挑战全部来者时，赤手拳击还是引起了人们注意 。1865年英格兰的昆士伯里侯爵制订了规则：三分钟为一回合，要求戴手套，禁止摔跤和挖眼睛。虽然这些规则最终被接受了，但赤手格斗在自其诞生后的一百多年里始终没能获得大众的支持。
实际格斗中，拳手有数种多年来已证明有效的工具。基础技术如戳、钩、上砍和交叉是关键。然而拳手在扭住对手时(双方站立着完全抱在一起)的格斗能力直到现在才引起武艺大师的充分注意。原因很簡单：观看基于现实的格斗比赛时，武艺大师注意到格斗者几乎会毫无例外地扭到一起，这时扭打经验丰富的人能够站住，其他人只有倒在地上了。
扭在一起时，有时叫做“内侧格斗”或“地道战”，斗士们抓住对方并予以打击——经常是困兽犹斗。然而高明的拳击手明白他们可以养精蓄锐，避免遭受重击，合理调动以接近更佳目标。每次拳手在拳台上遇到麻烦，别人总会告诉他扭住对方。每当一个斗士落了下风，不能在拳击范围打击对手，他会立刻扭住对手，避免遭受任何不必要的打击，努力求生直到铃声响起。体育界拳手很久以来就可以成功运用扭斗法了，而武艺大师们却只是刚刚意识到抓控拳击范围的重要性以及不同艺术怎样可以结合并用以增加获胜机会。
抓控拳击艺术
当拳手已在一定程度上掌握了扭打艺术，抓控专家就提供了拳手武库中遗漏的一些内容。在拳击中，斗士会因为用头撞、抱住对手打他等而受到处罚。抓控艺术中就不是这样了，这类战略是为了使对手的武器暂时失去威力，继而直接打击对手。抓控也可以包括掌击、抓抱、改变对手武器方向，以尝试赢得距离、时间和位置。
抓控专家的武器有拳头、手指、前臂、脚、膝、肘和头。技术同样变化多端：踢击、拳击、头撞、牙咬、抓、夹、扼喉、揪扭、抓抱以及带倒对手。可以说抓控大师把“卑鄙”格斗发挥到了极致。
另一方面，抓控高手也许缺乏灵活性和头部防守，这些在拳击的胜利中非常重要。因为拳手是专注于连续动作的自发性，他必须通过实践学会控制对手固定点的战略。拳手也应学习向对手料想不到的角度进攻、在扭斗中控制对手。通过结合抓控技艺和拳击技艺，可以实现两种技艺的共同性。
同古典抓控专家不一样，抓控拳击手经常全身制动法来压制对手发动的进攻。在对手全无保护的位置抓住他，就可以发动多次打击打倒对手或迫使他投降。利用揪扭、抓控使对手的脖颈或手臂动弹不得，可以很容易地移动身体，使对手打不到自己，同时全力打击对手身上的脆弱部位。
由此可见，抓控拳击手的基本战略是压制对手的进攻，主要利用抓控、移动和灵活性(拳击)以及发动拳击和抓控武库中的其它侵略性打击法。灵活性和增强的火力是抓控拳击手的优势所在。运用此类技艺和战略的人是很难对付的。
在实际自卫情形中——如同在基于现实的格斗中——拳击范围和抓控范围之间是没有明显的不同的。“抓控拳击”一词可用于指扭斗或近似于扭斗时的一切站立格斗方法。既然事实上大部分真正的格斗都发生在这种距离下，谨慎行事的武艺大师应该认识到抓控拳击范围的重要性，并提高自己这方面技艺的熟练程度。
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