祖国医学认为，“男子八八(64岁)”、“女子七七(49岁)”时，人的肾气会逐渐衰弱，体质和精力开始下降，但这并不是说此时人的性欲和性功能已完全丧失。男性在60-70岁期间，睾丸并未完全萎缩，虽然其生精能力明显减弱，但仍可以分泌一定量的性激素，并足以激发性欲和维持性生活；女性在49－67岁期间，虽然其月经会随着卵巢的萎缩而停止，但也可以分泌一定量的性激素，而且其大脑皮层中还保留着青年和中年时期的“性经验”，当受到性刺激时，仍会由于条件反射而产生性欲。有些女性在绝经后由于排除了怕怀孕的顾虑，以及受到重新获得情爱的心理驱使，其性欲甚至比以往有所增强。
　　日本东京大学朝长正德医学博士在《防止脑老化》一书中指出：“适当的性生活有助于保持人的晚年年轻，防止脑老化和促进新陈代谢。”日本熊本县政府对当地7200名88岁以上与家人同住的老年人进行调查后得出结论：“保持性爱与长寿息息相关。性爱兴趣和性爱活动是长寿的重要条件。”现代医学研究认为，人的性爱活动是伴随着人一生的正常生理活动。老年人保持和谐的性生活，不仅是精力充沛的表现，更是健康长寿的好兆头。这是因为，和谐的性生活不仅可缓解老年人紧张焦虑的情绪，满足其心理所需和精神享受，增强和升华老年夫妻之间的感情，而且还有助于增强人体的免疫功能，消除老年人的孤独感，避免生殖器官的废用性萎缩，对预防老年疾病大有裨益。那么，老年夫妻如何才能获得和谐美满的性爱呢?
　　1．要注重情感沟通，寻求精神共鸣，在性行为上应“重情不重欲”。老年夫妻的性爱生活不应仅仅体现在性交上，更重要的是情感交融。老年夫妻在性爱活动中获得的心理满足比生理满足更为重要。因此，当一方患有影响性功能的疾病时，另一方要积极与其配合，通过更多的关怀和体贴，使对方在情感上和心理上尽情地分享到温馨的性爱。
　　2．要掌握好性技巧，做到和谐有度。老年夫妻应根据自己的体质和健康状况来安排性生活，既不能过于频繁，也不可长期中断，而应以适度为宜。有关专家认为，老年夫妻进行性生活的频率应参考如下建议：60-69岁的人以每7～15天做1次为宜；70－79岁的人以每月做1～2次为宜；80岁以上的人以每1～2月做1次为宜。老年夫妻进行性生活的时间宜选择半夜或清晨，因为这一时段环境比较安静，人的精力也相对充沛些，双方容易达到性高潮。在性交前，老年夫妻最好要相互进行一段时间的爱抚，并配合恰到好处的性刺激，如拥抱、接吻等，性交时的体位应以方便、舒适、少耗体力为原则，多以侧位或女上位为宜。另外，老年妇女由于阴道分泌物减少，在进行性生活前可酌情使用阴道润滑剂或避孕药膏，以消除或减轻性交痛。随着年岁的增长，如果夫妻之间出现性交困难，可用柔情的爱抚来代替直接的性交，如采取肌肤和性器官的相互接触或摩擦、对性敏感区的抚摸以及倾心交流性爱情话等，以满足夫妻双方性生理与性心理的需求。