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拓展训练是指经过专业的机构设计，针对受训团队的现状，来精心设计相应培训课程。拓展训练通常利用各类险峻的自然环境，n通过精心设计的活动来达到完善受训者人格，增强各方面能力的实际目的。据研究指出，人脑对于眼睛所接收到的信息短期之内可以记住n10%，通过人耳听到的信息短期之内可以记住 20%，但将人的五官都调动起来，亲身体验之后信息短期之内可以记住 80%。由此可见，通过极n低的时间成本和人力成本来养成某种习惯传递某种特性，这就是目前拓展训练的真正意义。而对于素质拓展进入高中体育课堂的实践，我们n进行了探究。