【摘 要】
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本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法,以天津医科大学16名姿势性驼背肥胖男性大学生为实验对象,运用功能性训练方案并对他们进行为期3个月的干预
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本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法,以天津医科大学16名姿势性驼背肥胖男性大学生为实验对象,运用功能性训练方案并对他们进行为期3个月的干预性训练。结果显示,学生的体态矫正效果显著,胸围、肺活量、背肌力指标均明显提高,BMI指数明显降低;实验后学生的俯桥测试时间明显增长,测评标准等级与动作质量明显提高。结论:通过加强实验学生的核心肌肉力量,尤其是背部肌肉力量,取得了较好效果,表明姿势性驼背主要是核心力量尤其是背部肌肉力量不足造成的;实验后学生的姿势性驼背得到了明显改善,因此可以有效证明功能性训练不仅可以应用在医疗康复领域与体育训练中,还可以应用在身体姿态的矫正中,拓展了功能性训练的应用领域。
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