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大家可能都知道运动好，生命在于运动，但是应该如何运动，我们适合做哪些运动？下面就以怎样提高心脏的潜力为例，讲讲运动的“尺度”。
养生锻炼的“尺度”在哪里?
【摘 要】
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大家可能都知道运动好，生命在于运动，但是应该如何运动，我们适合做哪些运动？下面就以怎样提高心脏的潜力为例，讲讲运动的“尺度”。 心脏的储备功能 心脏有储备功能，它的储备功能主要体现在以下两个方面。 一个是心率，就是心跳的快慢。天气热的时候，人的代谢快了，我们心率就增快。我们运动的时候比如爬山、跑步，心脏要是不提高心率，那么供应的血液就不够全身使用，所以心脏就必须把心率提上来。如果我们什么都不
【出 处】
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家庭科学·新健康
【发表日期】
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2012年7期
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