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一、“打飞机”式掷标枪现象：掷出的标枪偏高上仰，形成了人们常说的“打飞机”样式。原因：引枪时，持枪臂的右手低于肩轴，在转肩和“满弓”时，枪轴与肩轴的夹角太大。对策：（1）利用饮料瓶（瘦长形的如娃哈哈瓶），里面用水或沙子灌注。原地练习：两脚前后站立，举瓶后引（强调右手持瓶部位与肩轴平），目视20m处的标志物，用力蹬转、送髋，右臂顺势用力掷出；上两步掷瓶练习：左肩侧对投掷方向，左腿在前，上体稍向后倾斜，举瓶后引于身体右侧后方，右腿蹬地前摆，带动右髋开始第一步，第二步在右脚着地后，左腿积极前迈，以左脚内侧迅速着