【摘 要】
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运动可促进人体新陈代谢,使组织器官充满活力,从而推迟衰老过程,而且能增强和改善机体的功能。据报道,凡是健康长寿的老人,都经常坚持运动和锻炼。一、运动的益处运动可通过
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运动可促进人体新陈代谢,使组织器官充满活力,从而推迟衰老过程,而且能增强和改善机体的功能。据报道,凡是健康长寿的老人,都经常坚持运动和锻炼。一、运动的益处运动可通过肌肉的活动刺激、协调大脑皮质兴奋和抑制过程,促进细胞的供氧能力。特别是对脑力工作者,运动可以促进智能的发挥,同时解除大脑疲劳,有助于休息和睡眠。运动可促进血液循
Exercise can promote the body’s metabolism, so that the vital organs and tissues, thereby postponing the aging process, but also enhance and improve the body’s function. It is reported that all elderly people who are healthy and longevity often exercise and exercise. First, the benefits of exercise Exercise can be stimulated by muscle activity, coordination and excitability of the cerebral cortex and inhibit the process and promote oxygen capacity of cells. Especially for mental workers, exercise can promote intelligent play, relieve brain fatigue and help rest and sleep. Exercise can promote blood circulation
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