小K菜式(24):炸虾壳与虾味汤菜

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  生活提高了,鲜虾也上了寻常百姓家的餐桌。富于营养学知识的小K在制虾菜上屡创新意。
  今年国庆节,老K的闺女、女婿、外孙全来了,使平时只有老夫妻和儿子的三居室热闹了许多。吃午饭时,小K端上四菜一汤。餐桌中心放着一大盘蒸虾。红红的蒸虾在鲜绿生菜的映衬下,格外诱人。盘的四周点缀着香菇、木耳。
  全家入座后,举杯同乐,开始吃虾肉扒虾皮。老K早与小K配合默契。他特意准备了一个搪瓷碗,收集虾皮、虾头、虾足及蒸虾盘中的汤水。聪明的外孙李小巧悟性好,问道:“姥爷,如今垃圾分类回收,是为了再利用。您收集这虾皮一类东西莫非还可再吃?”
  老K闻听此言,欣喜不已:“外孙就是聪明,待晚上让舅舅小K做个炸虾皮和虾味菜给你吃!”
  
  炸虾皮
  原料:扒下的虾皮、头、尾、足等甲壳,胡萝卜200克,鸡蛋清4个,淀粉适量,腰果、开心果(或油炸黄豆)、五香花生仁各50克,植物油400克,白糖、食醋、麻辣粉等少许。
  制法:将胡萝卜切成1×1×3厘米长条,用糖醋淹渍1~2小时,虾甲壳用蛋清、淀粉调糊,以胡萝卜条为中心抓捏数片虾壳,放入七成热的油锅中,炸成焦黄取出放在大盘中,上面撒少许混合调料,盘周围摆上各种果仁即成。
  老K评语:看这盘中的虾壳,好似高举金棒腾云驾雾、活泼可爱的孙悟空!这道菜创意新颖,变废为宝。
  据食物成分表记载:河虾可食率为26%~40%,对虾可食率为70%,而扔掉的部分虽不易咀嚼吸收,却含有价值的甲壳素和微量元素。这部分经油一炸,易咀嚼,提高了消化利用率。美欧营养专家称誉甲壳素是第六大生命要素。近年,我国已从蟹壳中提取出这种保健成分。甲壳素具有调节人体免疫、活化细胞、抑制衰老、预防疾病、促进痊愈、调节人体生理功能等六大作用。而菜中的腰果、开心果(或黄豆)、花生仁,除富含维生素E外,还富含必需脂肪酸,也是营养的佳品!
  
  虾味汤菜
  原料:红枣大小的小西红柿12枚(不少于就餐者2倍),小叶菠菜和鲜黄瓜各50克,金针蘑罐头一瓶,青葱、香菜各10克,水淀粉、食盐、香油少许。
  制法:将各菜摘好洗净备用。用薄刀从西红柿尖端切下至基底托部,小心别切断,使之呈八瓣,好似荷花。菠菜、香菜切成3厘米长小段(后放)。黄瓜、葱横切薄片。共同放一盘中。将手扒虾剩余的虾水、碎渣等加适量水煮开,按常规方法制清汤;加盐、淀粉、调料,以增加浮力,将各种备好的菜及少许金针蘑一起放入汤内,急火煮开,放入葱、香菜和香油,马上出锅倒入透明玻璃大碗中,轻轻搅匀即成。
  老K评语:此汤菜的虾味浓,蔬菜保持鲜嫩,维生素大都保存,是理想的吃法。
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