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柔韧训练是通过拉伸使人体胯关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力增加及肌肉富有弹性,有利于加大运动员运动时的活动幅度,提高运动员的运动成绩和延长运动寿命。
柔韧训练在射击项目训练中的作用
【摘 要】
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柔韧训练是通过拉伸使人体胯关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力增加及肌肉富有弹性,有利于加大运动员运动时的活动幅度,提高运动员的运动成绩和延长运动寿命。
【机 构】
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青海省体育工作二大队
【出 处】
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中国航班
【发表日期】
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2019年12期
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