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摘 要： 体育锻炼的主要作用是增强体质，增进身心健康，促进智力发展。文章从心理角度，列举大量运动实例，讨论了体育锻炼活动对智力发展的影响，认为体育锻炼对智力的影响主要从提升感知能力、注意能力、观察能力、记忆能力、想象能力、思维能力等来表现。
关键词： 体育 智力开发 影响
随着经济全球化和我国现代化建设的深入发展，我国人民的物质文化和精神文化水平得到了前所未有的提高，人们的生存质量和健康要求被提上议事日程。群众体育和学校体育对于人民体质的增强具有重要的意义，这不仅为科学所证实，而且已经成为全民的共识。但是，体育锻炼能否促进智力发展，提高智力水平，人们还未充分体认。本文尝试从生理学角度，探讨体育锻炼对智力发展的影响。
一、体育锻炼影响智力发展的外在表现
（一）体育锻炼能激发人的灵感
体育锻炼能促进智力发展。有人把体育运动看成是蹦蹦跳跳的体力活动，这不是无知就是误解，他们不懂得从事体育运动，有着极其细微的、复杂的智力活动。人的智力水平可以从记忆﹑思维﹑想象、判断等能力表现出来，形成这些心理过程的物质基础是人的大脑。大脑怎样产生记忆﹑思维﹑想象和判断呢？这是现代生命科学所要深入研究的课题，但是有一点可以肯定——“灵感”。那么是怎么造成这种状态的呢？运动锻炼是重要的手段，清华大学的学生根据切身体会总结了“8-1＞8”的公式。说明每天从8小时学习的时间中抽出1小时进行体育锻炼后，7小时的学习效益大于8小时。
（二）体育锻炼是智力发展的物质基础
体育锻炼有助于促进学习，促进人的智力发展，到底有哪些科学依据呢？体育锻炼能增强人的体质，促进大脑发育。经常参加运动，能增强人的体质，而健全的精神来源于健全的身体，同时能增加大脑的重量和皮层的厚度，有的科学家用老鼠进行过实验。一组老鼠从幼鼠开始就关在笼子中不让运动，另一组将老鼠装入一特制笼子中让其经常跑动爬高，到长大时杀掉后分称其大脑重量和测量皮层厚度，结果是经常运动的老鼠大脑重，皮层厚，而且脑神经细胞的树突多。这充分证实了运动锻炼能为学习提供充沛的体力和精力，为智力发展奠定了良好的物质基础。
（三）体育锻炼有助于思维力和记忆力的提高
体育锻炼可以使大脑获得营养和氧气，有助于提高思维力、记忆力。人体唯一管理思考﹑管记忆的机器就是大脑，它是人体总管家。人脑从直接祖先马古猿起，经过了三四百万年漫长岁月才完成了智人化。大脑像半块合着的大馒头，表面发灰带皱。构成脑的主要单位是“大脑细胞”，大脑中有140亿脑细胞，其中92亿个集中在大脑的表面层内，脑细胞有着接受刺激、传递信息的机能，每个细胞都好像一个电子计算机部件。电子计算机虽然是个庞然大物，但也只有几十万个电子元件和上百万元件，而人脑的脑细胞要比大型电子计算元件多一万倍，可见人脑的复杂程度。电子计算机工作要能源，人脑的工作必须有充足的营养和氧气供给。而充足的氧气和营养供给又同人体健康状况有直接关系。
二、体育锻炼影响智力发展的内在机制
（一）体育锻炼促进智力发展的心理学机制
体育锻炼的主要作用是增强人的体质，增进身心健康。从心理学角度来看，体育锻炼是智力发展的一种重要手段。心理学认为，感知能力是通过时间知觉、空间知觉、运动知觉来表现的。时间知觉是大脑对客体运动的一瞬间或持续性与顺序性的反映。在体育锻炼中需要发展时间知觉，借以判断动作速度。任何复杂的技术动作的操作都是以感受性的精确控制为基础的，感受各种知觉的敏锐、准确是掌握各种技术动作的重要心理基础［１］。例如：排球和乒乓球运动中的扣球，都要求不早不迟，准确地抓住那瞬间的时刻。空间知觉是人脑对客观事物的大小、形状、方位、深度和远近等空间特性的反映。准确明晰的空间知觉，对田径、球类、体操、武术、跳水等项目是重要的。实践证明，有着大量运动经历的人对事物空间知觉的敏锐性较好。运动知觉是人脑对外界事物和人体自身运动状态的反映。排球从抛球、击球、飞行过网直到下落，是一个连续的运动过程，如果运动员能正确反映这一过程，就能较正确地做出接发球技术动作，这就是运动知觉在发挥作用。
（二）体育锻炼促进感知和记忆能力的发展
感知能力是智力的外在表现形式。开展田径、球类、体操等体育锻炼项目，对参加者的感知能力提出了很高的要求。如篮球、排球、足球运动要求参加者的观察能力强，视觉范围广，判断能力准确，否则，就难以在比赛中观察和判断瞬息万变的形势，也就不能准确调节自己的动作，完成攻防任务。心理测定材料证明，足球、篮球运动员因在比赛中时时都要观察全场的变化情况，所以他们的视野范围不断增大，深度视觉能获得高度发展。可见感知能力是体育活动所需要的，又在体育锻炼中得到发展的。
记忆是获得的新信息贮存于大脑一定时期的能力，也是人脑对经历过的事物的反映，是智力的重要指标。在体育锻炼中，正确识记各种动作的顺序和轨迹，形成完整的动作表象，是掌握及从事任何运动所必需的。显然，感知能力和记忆能力是受体育活动影响的重要心理因素，是在长期的形体活动中形成和发展起来的，它们是各感官特别是动觉和视觉感官协同活动的结果。体育锻炼恰能最集中地、最大限度地发展这种能力。
（三）体育锻炼促进观察注意能力的发展
心理学上的指向性和集中性是注意的两个基本特征，在一些体育项目中也有充分的体现。“全神贯注”是武术的一大要领，在武术套路锻炼中如果神不守舍，则最多只能表现“形似”，而无法达到“形神兼备”的境界。“全神贯注”的主要内容是注意力高度集中，使大脑处于紧张状态，这有利于提高大脑皮层的分析综合能力，同时也能提高智力水平。在进行体育活动时，首先要对体育项目的动作进行全面的观察，特别是对动作姿势、运动方法、节奏变化等，要由表及里，由特征到局部，再到全貌潜心观察，进而才能予以领会、模仿和演练。敏锐的观察力给技术的掌握提供了可靠的保证。经过长期体育锻炼，观察能力能够得以提高。
（四）体育锻炼促进想象思维能力的发展
创造学认为，一切创造都与想象有关。想象是对表象重新分析与综合的心理过程。在这个过程中构成的形象，具有不同程度的奇特性。体育锻炼也能使想象能力得到充分发展。例如：在排球传球和接球时，考虑判断球的落点是很重要的，同时还要考虑同伴和对方队员可能的位置关系，以及球在空中飞行的这段时间里，这种位置可能出现的变化等。对球落地的第一落点、反弹的方向、第二落点的判断，都需要依靠在对过去经历过的类似情况的记忆表象基础上，在当时情景刺激下，通过某种重新组合加工做出预测，这一过程就是想象的过程。在武术运动中，创编套路的构思，演练动作的意境，攻防技法的创设，招术变化的确立，以及那种“练时有人”的假设练功方法等都无不与想象有关。毫无疑问，体育锻炼可以提高和丰富人的想象力。
三、结语
体育锻炼要求动作迅速、准确，要求整体有机协调，这就对参加者的感知能力、观察能力、注意能力、记忆能力、想象思维能力都提出了很高的要求，因而使得这些心理能力得到综合锻炼，而这些能力的组合正是智力的展现。体育锻炼对智力的提高，是毋庸置疑的。在教育的新形势下，我们不能把体育训练孤立起来，不能仅仅以训练人的体育素质为目标，要把体育训练同智力开发紧密结合，为提高人的综合素质开辟一条新的途径。
参考文献：
［1］梁天珍.浅谈体育运动对智力发展的影响［J］.体育科技，2000，（01）：81-83.
［2］卢义锦，姚士硕.人体解剖学.高等教育出版社，（2000）第77667号.
［3］孙尔靖.试论体育运动与智力发展［J］.江苏技术师范学报，2002，（04）：1.
［4］罗希尧，王金保.中学体育教材［M］.人民出版社，1994.5：26-129.
关键词： 体育 智力开发 影响
随着经济全球化和我国现代化建设的深入发展，我国人民的物质文化和精神文化水平得到了前所未有的提高，人们的生存质量和健康要求被提上议事日程。群众体育和学校体育对于人民体质的增强具有重要的意义，这不仅为科学所证实，而且已经成为全民的共识。但是，体育锻炼能否促进智力发展，提高智力水平，人们还未充分体认。本文尝试从生理学角度，探讨体育锻炼对智力发展的影响。
一、体育锻炼影响智力发展的外在表现
（一）体育锻炼能激发人的灵感
体育锻炼能促进智力发展。有人把体育运动看成是蹦蹦跳跳的体力活动，这不是无知就是误解，他们不懂得从事体育运动，有着极其细微的、复杂的智力活动。人的智力水平可以从记忆﹑思维﹑想象、判断等能力表现出来，形成这些心理过程的物质基础是人的大脑。大脑怎样产生记忆﹑思维﹑想象和判断呢？这是现代生命科学所要深入研究的课题，但是有一点可以肯定——“灵感”。那么是怎么造成这种状态的呢？运动锻炼是重要的手段，清华大学的学生根据切身体会总结了“8-1＞8”的公式。说明每天从8小时学习的时间中抽出1小时进行体育锻炼后，7小时的学习效益大于8小时。
（二）体育锻炼是智力发展的物质基础
体育锻炼有助于促进学习，促进人的智力发展，到底有哪些科学依据呢？体育锻炼能增强人的体质，促进大脑发育。经常参加运动，能增强人的体质，而健全的精神来源于健全的身体，同时能增加大脑的重量和皮层的厚度，有的科学家用老鼠进行过实验。一组老鼠从幼鼠开始就关在笼子中不让运动，另一组将老鼠装入一特制笼子中让其经常跑动爬高，到长大时杀掉后分称其大脑重量和测量皮层厚度，结果是经常运动的老鼠大脑重，皮层厚，而且脑神经细胞的树突多。这充分证实了运动锻炼能为学习提供充沛的体力和精力，为智力发展奠定了良好的物质基础。
（三）体育锻炼有助于思维力和记忆力的提高
体育锻炼可以使大脑获得营养和氧气，有助于提高思维力、记忆力。人体唯一管理思考﹑管记忆的机器就是大脑，它是人体总管家。人脑从直接祖先马古猿起，经过了三四百万年漫长岁月才完成了智人化。大脑像半块合着的大馒头，表面发灰带皱。构成脑的主要单位是“大脑细胞”，大脑中有140亿脑细胞，其中92亿个集中在大脑的表面层内，脑细胞有着接受刺激、传递信息的机能，每个细胞都好像一个电子计算机部件。电子计算机虽然是个庞然大物，但也只有几十万个电子元件和上百万元件，而人脑的脑细胞要比大型电子计算元件多一万倍，可见人脑的复杂程度。电子计算机工作要能源，人脑的工作必须有充足的营养和氧气供给。而充足的氧气和营养供给又同人体健康状况有直接关系。
二、体育锻炼影响智力发展的内在机制
（一）体育锻炼促进智力发展的心理学机制
体育锻炼的主要作用是增强人的体质，增进身心健康。从心理学角度来看，体育锻炼是智力发展的一种重要手段。心理学认为，感知能力是通过时间知觉、空间知觉、运动知觉来表现的。时间知觉是大脑对客体运动的一瞬间或持续性与顺序性的反映。在体育锻炼中需要发展时间知觉，借以判断动作速度。任何复杂的技术动作的操作都是以感受性的精确控制为基础的，感受各种知觉的敏锐、准确是掌握各种技术动作的重要心理基础［１］。例如：排球和乒乓球运动中的扣球，都要求不早不迟，准确地抓住那瞬间的时刻。空间知觉是人脑对客观事物的大小、形状、方位、深度和远近等空间特性的反映。准确明晰的空间知觉，对田径、球类、体操、武术、跳水等项目是重要的。实践证明，有着大量运动经历的人对事物空间知觉的敏锐性较好。运动知觉是人脑对外界事物和人体自身运动状态的反映。排球从抛球、击球、飞行过网直到下落，是一个连续的运动过程，如果运动员能正确反映这一过程，就能较正确地做出接发球技术动作，这就是运动知觉在发挥作用。
（二）体育锻炼促进感知和记忆能力的发展
感知能力是智力的外在表现形式。开展田径、球类、体操等体育锻炼项目，对参加者的感知能力提出了很高的要求。如篮球、排球、足球运动要求参加者的观察能力强，视觉范围广，判断能力准确，否则，就难以在比赛中观察和判断瞬息万变的形势，也就不能准确调节自己的动作，完成攻防任务。心理测定材料证明，足球、篮球运动员因在比赛中时时都要观察全场的变化情况，所以他们的视野范围不断增大，深度视觉能获得高度发展。可见感知能力是体育活动所需要的，又在体育锻炼中得到发展的。
记忆是获得的新信息贮存于大脑一定时期的能力，也是人脑对经历过的事物的反映，是智力的重要指标。在体育锻炼中，正确识记各种动作的顺序和轨迹，形成完整的动作表象，是掌握及从事任何运动所必需的。显然，感知能力和记忆能力是受体育活动影响的重要心理因素，是在长期的形体活动中形成和发展起来的，它们是各感官特别是动觉和视觉感官协同活动的结果。体育锻炼恰能最集中地、最大限度地发展这种能力。
（三）体育锻炼促进观察注意能力的发展
心理学上的指向性和集中性是注意的两个基本特征，在一些体育项目中也有充分的体现。“全神贯注”是武术的一大要领，在武术套路锻炼中如果神不守舍，则最多只能表现“形似”，而无法达到“形神兼备”的境界。“全神贯注”的主要内容是注意力高度集中，使大脑处于紧张状态，这有利于提高大脑皮层的分析综合能力，同时也能提高智力水平。在进行体育活动时，首先要对体育项目的动作进行全面的观察，特别是对动作姿势、运动方法、节奏变化等，要由表及里，由特征到局部，再到全貌潜心观察，进而才能予以领会、模仿和演练。敏锐的观察力给技术的掌握提供了可靠的保证。经过长期体育锻炼，观察能力能够得以提高。
（四）体育锻炼促进想象思维能力的发展
创造学认为，一切创造都与想象有关。想象是对表象重新分析与综合的心理过程。在这个过程中构成的形象，具有不同程度的奇特性。体育锻炼也能使想象能力得到充分发展。例如：在排球传球和接球时，考虑判断球的落点是很重要的，同时还要考虑同伴和对方队员可能的位置关系，以及球在空中飞行的这段时间里，这种位置可能出现的变化等。对球落地的第一落点、反弹的方向、第二落点的判断，都需要依靠在对过去经历过的类似情况的记忆表象基础上，在当时情景刺激下，通过某种重新组合加工做出预测，这一过程就是想象的过程。在武术运动中，创编套路的构思，演练动作的意境，攻防技法的创设，招术变化的确立，以及那种“练时有人”的假设练功方法等都无不与想象有关。毫无疑问，体育锻炼可以提高和丰富人的想象力。
三、结语
体育锻炼要求动作迅速、准确，要求整体有机协调，这就对参加者的感知能力、观察能力、注意能力、记忆能力、想象思维能力都提出了很高的要求，因而使得这些心理能力得到综合锻炼，而这些能力的组合正是智力的展现。体育锻炼对智力的提高，是毋庸置疑的。在教育的新形势下，我们不能把体育训练孤立起来，不能仅仅以训练人的体育素质为目标，要把体育训练同智力开发紧密结合，为提高人的综合素质开辟一条新的途径。
参考文献：
［1］梁天珍.浅谈体育运动对智力发展的影响［J］.体育科技，2000，（01）：81-83.
［2］卢义锦，姚士硕.人体解剖学.高等教育出版社，（2000）第77667号.
［3］孙尔靖.试论体育运动与智力发展［J］.江苏技术师范学报，2002，（04）：1.
［4］罗希尧，王金保.中学体育教材［M］.人民出版社，1994.5：26-129.