【摘 要】
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<正>五禽戏是华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鸟五种禽兽的习性和神态创编,用以防病治病、延年益寿的运动健身方法。华佗十分提倡导引养生,他认为人体应该适当运动,但是不宜过量。
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<正>五禽戏是华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鸟五种禽兽的习性和神态创编,用以防病治病、延年益寿的运动健身方法。华佗十分提倡导引养生,他认为人体应该适当运动,但是不宜过量。适当运动能够促进人体胃肠蠕动,血脉流通,不容易生病,就像人们常说的门轴经常转动,最终不容易腐烂。为此他创编了一套防病、治病、延年益寿的医疗保健操--"五禽戏",通过模仿虎的雄壮威猛、鹿的轻捷舒展、熊的憨厚刚直、猿的灵活敏捷、鸟的轻盈潇洒,配合气息调理,编出扑动上肢的虎戏、伸转头
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