我退休已经十几年了。刚退休时，我整天无事可做，感到无聊，作息时间也乱了套，生活无规律，起居不定时，晚上有时看电视到11点钟才睡觉，早上八九点钟才起床，也没有很好地坚持到室外锻炼身体。过了没多久，我的膝关节就复发了骨质增生的毛病，走平路不会太痛，但是只要上坡或者上楼梯，膝关节就会觉得像针扎一样刺痛。由于睡觉时间太多，身体活动太少，我的大脑有一点发晕，记忆力也下降了许多。
　　2010年，我的孙女进入初中学习，我就暗下决心：一定要让她努力学习，健康成长，从生活上照顾她，从学习上帮助她。于是，我改掉了以往晚睡晚起的毛病，每天早上6点钟就起床，10分钟后再叫孙女起床，然后一起洗脸刷牙。6点半她去学校，我就出门锻炼身体，到河边散步，每天坚持1个小时以上，有时候膝关节痛得难以忍受也坚持下来。中午孙女放学回家，吃完饭后要休息40分钟，我也跟着她一起午休。下午她去学校了，我就看看电视、读读报刊。晚上9点半，孙女放学回家，为了不影响她第二天的学习，我俩都会抓紧时间洗漱，10点钟就会各自就寝休息。
　　每到双休日，孙女就会把不会做的题目拿来向我讨教。这样每辅导她一次，我的大脑神经就会紧张一次。无形中锻炼了大脑的思维能力。孙女上初二的时候，有一天，她刚回家就拿出一张试卷，指着一道题对我说：“爷爷，你是老大学生，我想让你给我讲讲这道数学题。”我说：“好吧，我试试看。”我看了一下题目，感觉很吃力。为了做出这道题目。我重新找出了数学教科书，把一些知识又重新看了一遍。最后我花了2个多小时才把这道题做出来。第二天，我把解题方法跟孙女仔细说了，她听后很高兴：“爷爷，你真棒，以后你可以做我的课外辅导员了。”我说：“我不一定能做好，但一定会尽力。不会做的难题，通过反复思考做出来后，人是最不容易忘记的。你要将我的解题思路认真领会，并做好笔记，供今后学习参考。”后来，孙女找来了一本笔记本，专门用来记录我俩之间的解题讨论。
　　通过这次紧张的用脑，我感觉自己的大脑神经好像通畅多了。几年来。我和孙女的交流多是以辅导她做功课的方式进行的。我无形中锻炼了大脑，她的功课也一直保持良好的水平。
　　现在孙女已经升入了高中学习，我也陪伴她坚持有规律地生活了4年。通过这几年的生活，我的膝关节病情有了比较明显的好转，走路也不像以前那样痛了，平时上楼爬楼梯感觉不是很吃力。在辅导孙女学习的过程中，我的大脑经过不断地思考，记忆力也没有感到明显地下降。现在，我的全身没有出现关节酸痛的现象，精神比刚退休时饱满许多。这一切都是孙女带给我的变化。
　　责编/文邦 插图/烨华