要想减少脸部多余的皱纹，可以从心理方面来控制外在表情，这种“精神换面”在国外非常盛行。具体操作方法如下：
　　第一，弯曲头部。直立身体，把头慢慢地向后弯曲，再向前直到下颔触到你的胸前为止。将下颌松弛一下再摇头一分钟。接着抬起头，将两手掌置放在面颊上面，再将头尽量向后弯曲数秒种，然后直起头，用眼睛对着镜子看自己，同时给面部肌肉下达一些肯定的启示：“我的口角向上提起，我的前额平整润滑……”诸如此类的暗示常对增强面部美感颇有益，最后深深打个呵欠即可结束。
　　第二，放松脸部。放松脸部对减少脸上的皱纹很有帮助。操作方法先倚背而坐，两眼闭合，同时咬紧牙关，然后放松。若能设想有温水轻轻流过你的面部则可加强松弛效果。
　　第三，标签定型。只需要到文具店购买上面有胶且能剥掉的印刷标签，大小以适合你那面部条纹的长短为宜，先将你的面部洗净擦干，然后对着纹理轻柔摩擦，将此处皮肤压扁。在所按位置贴上标签，一次留置30分钟，一周3次。剥落时要小心，先将标签之背面弄湿再揭掉，然后用温水清洗。此方法简单易行，对脸上表情纹很有好处，大家都可以试试。