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摘要：以往的心理健康教育主要在于拯救，而现在的心理健康教育的理念主要在于预防。积极心理学的价值取向主要在于建设学生积极的心态。中学心理健康教育，不只是关注有问题的学生，还应当关注普通学生的心理素养。
关键词：中学;心理健康教育;积极心理学
中学生处于人生发展的关键阶段，在青春期的风暴中，受到家庭、学校、社会和教育观念等多重因素的影响，对外部压力和变化的心理承受能力较弱，导致多重心理健康问题。因此对中学生心理健康教育是至关重要的。我国中学生心理健康教育是一个认识、关注、加强的发展历程，现在的中学生心理健康教育将关注的重点放在了预防和矫正中学生的心理问题上，在一定程度上制约了它的发展，积极心理学重新对心理学作了新的诠释，其产生给传统心理学注入了新的活力和动力。积极心理学从研究人的自身的积极因素入手，激发个体的潜在的积极力量和积极品质，从而获得美好生活的理论取向。积极心理学的兴起，也给我们当前的中学生心理健康教育带来了启发和借鉴。
一、当前中学生心理健康教育面临的主要问题
中学生最主要的任务是学习，因学习而产生的心理问题是其主要困扰，最大表现为厌学情绪和考试焦虑等。此外，中学阶段是人生发展的动荡时期，易产生自卑、嫉妒、逆反等心理。
1.厌学情绪。中学生厌学已有一定的普遍性，不仅学习成绩差的同学不愿学习，一些成绩较好的也出现厌学情绪。
2.考试焦虑。中学生考试焦虑现象普遍存在，尤其遇到重大考试，如模拟考、升学考等时焦虑更严重，甚至出现泛化现象。
3.自卑心理。自卑心理主要表现为自我评价低。中学生因过分看重外貌或因家庭经济贫困、成绩相对落后、人际交往中受挫或感到没异性缘而自卑。
4.嫉妒心理。嫉妒心理主要表现为盲目骄傲，不愿承认别人的优点，把别人的进步当成对自己的威胁，发现比自己强的人或事，轻则视而不见，重则想办法破坏。
5.逆反心理。逆反心理主要表现在因为独立和自我意识的日益增强，中学生无论从认知或行为上都不希望受管制。老师说向东时偏向西，觉得长辈的叮嘱很啰嗦，一旦感到外界无视自己的独立存在就会产生逆反心理。
6.人际关系不协调。中学生学习任务越来越重，竞争也越来越激烈，同学之间便缺少交流，又因嫉妒、易冲动等产生误会，导致同学间关系不够融洽;与父母交流少，生活费成了亲子交流的单一纽带;教师不能很好理解和关心学生，降低了在学生中的信任度，影响师生沟通。
二、积极心理学概念下的心理健康教育
积极心理健康教育应该重视个体发展中更重要、更美好、更完善和更积极的方面，更注重积极的心理体验和积极心理潜能的开发，使心理健康教育达到优化学生心理素质和适应形势发展的需要。积极心理健康教育的最大特点集中表现在一切从“积极”出发，即用积极的视角发现和解读问题的积极方面;用积极的途径培养积极的品质;用积极的思想浇灌积极的心灵;用积极的过程提供积极的情感体验;用积极的反馈强化积极的效果;用积极的态度塑造积极的人生。
1、激发积极情绪。积极心理学认为培养个体积极人格特质的最佳途径，是增强个体的积极情绪体验。为了让学生具有深刻的心理体验，积极心理健康教育常采用自助式的教育方式。如让学生选择与自身心理发展相关的专题进行探究，满足其好奇心，获取心理知识、解决心理问题、促进心理发展。具体内容包括培养积极心态、积极应对压力等，从而让学生树立心理健康意识，形成积极向上的心理品质。同时通过角色扮演、演讲、心理拓展训练等增进学生心理体验。
2、培养积极人格特征。积极心理健康教育最核心的评价就是对积极心理品质的评价。培养积极品质、塑造积极人格是积极心理学的重要目标。个体人格优势会渗透人的整个生活空间，产生长期影响。学校积极心理健康教育应关注全体学生，除心理咨询和治疗外，重点培养学生积极心理品质，如积极认知方式、积极意志、积极组织与群体等，要充分挖掘学生的潜力与创造力，培养各种美德，帮助学生树立自信心，掌握获得幸福生活的方法。具体包括培养自尊、自信、自我接纳等积极心理品质和希望、智慧、仁慈等积极人格力量。
3、建立积极心理健康教育组织系统。积极心理健康教育提倡全方位、全过程、全面渗透、全员参与的途径，形成以学校分管领导为统领，以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为主力军，以家长为后援，构建一个以正向校园文化、社会环境和媒体宣传为积极氛围的积极心理健康教育立体网络。
积极心理学强调构建积极的组织系统，各学校心理健康教育方式及途径应该由单一、割裂走向多元、整合;以开发心理潜能为主要手段，以“多元智能”为優化心理健康教育活动课和学科渗透的有效途径;强调学生积极心理品质培养与各科教育紧密结合;鼓励教师在课堂中发展和运用自己的积极心理，采用情景性、参与性、互动性和体验性的心理教育方法帮助并发展学生的积极心理。
4、构建教师的积极力量长期以来，我们关注的更多的是学生的心理健康，而忽视了教师群体的心理健康。我们常把教师比喻为蜡烛，照亮了别人，牺牲了自己。其实教师的心理健康更为值得关注，应该让积极因素注入到老师的心理健康中去，让教师树立积极的人性观、心理健康观等观念，挖掘自身潜在的优势和美德，进而让每一位老师都能体验到积极情绪，拥有自身的积极力量。成为学生心理健康的前提和保障。
三、结语
积极心理学的发展为我们中学生心理健康教育的开展提供了新的思路和理念，有助于改变传统意义上心理健康教育仅仅只是解决心理问题、治疗心理疾病的认识，但是积极心理学的理论体系目前为止尚不够完善，实践应用也不够深入，但只要我们不懈努力，相信积极心理学能够更好地应用到心理健康教育中去，能够更好地为我们服务。
关键词：中学;心理健康教育;积极心理学
中学生处于人生发展的关键阶段，在青春期的风暴中，受到家庭、学校、社会和教育观念等多重因素的影响，对外部压力和变化的心理承受能力较弱，导致多重心理健康问题。因此对中学生心理健康教育是至关重要的。我国中学生心理健康教育是一个认识、关注、加强的发展历程，现在的中学生心理健康教育将关注的重点放在了预防和矫正中学生的心理问题上，在一定程度上制约了它的发展，积极心理学重新对心理学作了新的诠释，其产生给传统心理学注入了新的活力和动力。积极心理学从研究人的自身的积极因素入手，激发个体的潜在的积极力量和积极品质，从而获得美好生活的理论取向。积极心理学的兴起，也给我们当前的中学生心理健康教育带来了启发和借鉴。
一、当前中学生心理健康教育面临的主要问题
中学生最主要的任务是学习，因学习而产生的心理问题是其主要困扰，最大表现为厌学情绪和考试焦虑等。此外，中学阶段是人生发展的动荡时期，易产生自卑、嫉妒、逆反等心理。
1.厌学情绪。中学生厌学已有一定的普遍性，不仅学习成绩差的同学不愿学习，一些成绩较好的也出现厌学情绪。
2.考试焦虑。中学生考试焦虑现象普遍存在，尤其遇到重大考试，如模拟考、升学考等时焦虑更严重，甚至出现泛化现象。
3.自卑心理。自卑心理主要表现为自我评价低。中学生因过分看重外貌或因家庭经济贫困、成绩相对落后、人际交往中受挫或感到没异性缘而自卑。
4.嫉妒心理。嫉妒心理主要表现为盲目骄傲，不愿承认别人的优点，把别人的进步当成对自己的威胁，发现比自己强的人或事，轻则视而不见，重则想办法破坏。
5.逆反心理。逆反心理主要表现在因为独立和自我意识的日益增强，中学生无论从认知或行为上都不希望受管制。老师说向东时偏向西，觉得长辈的叮嘱很啰嗦，一旦感到外界无视自己的独立存在就会产生逆反心理。
6.人际关系不协调。中学生学习任务越来越重，竞争也越来越激烈，同学之间便缺少交流，又因嫉妒、易冲动等产生误会，导致同学间关系不够融洽;与父母交流少，生活费成了亲子交流的单一纽带;教师不能很好理解和关心学生，降低了在学生中的信任度，影响师生沟通。
二、积极心理学概念下的心理健康教育
积极心理健康教育应该重视个体发展中更重要、更美好、更完善和更积极的方面，更注重积极的心理体验和积极心理潜能的开发，使心理健康教育达到优化学生心理素质和适应形势发展的需要。积极心理健康教育的最大特点集中表现在一切从“积极”出发，即用积极的视角发现和解读问题的积极方面;用积极的途径培养积极的品质;用积极的思想浇灌积极的心灵;用积极的过程提供积极的情感体验;用积极的反馈强化积极的效果;用积极的态度塑造积极的人生。
1、激发积极情绪。积极心理学认为培养个体积极人格特质的最佳途径，是增强个体的积极情绪体验。为了让学生具有深刻的心理体验，积极心理健康教育常采用自助式的教育方式。如让学生选择与自身心理发展相关的专题进行探究，满足其好奇心，获取心理知识、解决心理问题、促进心理发展。具体内容包括培养积极心态、积极应对压力等，从而让学生树立心理健康意识，形成积极向上的心理品质。同时通过角色扮演、演讲、心理拓展训练等增进学生心理体验。
2、培养积极人格特征。积极心理健康教育最核心的评价就是对积极心理品质的评价。培养积极品质、塑造积极人格是积极心理学的重要目标。个体人格优势会渗透人的整个生活空间，产生长期影响。学校积极心理健康教育应关注全体学生，除心理咨询和治疗外，重点培养学生积极心理品质，如积极认知方式、积极意志、积极组织与群体等，要充分挖掘学生的潜力与创造力，培养各种美德，帮助学生树立自信心，掌握获得幸福生活的方法。具体包括培养自尊、自信、自我接纳等积极心理品质和希望、智慧、仁慈等积极人格力量。
3、建立积极心理健康教育组织系统。积极心理健康教育提倡全方位、全过程、全面渗透、全员参与的途径，形成以学校分管领导为统领，以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为主力军，以家长为后援，构建一个以正向校园文化、社会环境和媒体宣传为积极氛围的积极心理健康教育立体网络。
积极心理学强调构建积极的组织系统，各学校心理健康教育方式及途径应该由单一、割裂走向多元、整合;以开发心理潜能为主要手段，以“多元智能”为優化心理健康教育活动课和学科渗透的有效途径;强调学生积极心理品质培养与各科教育紧密结合;鼓励教师在课堂中发展和运用自己的积极心理，采用情景性、参与性、互动性和体验性的心理教育方法帮助并发展学生的积极心理。
4、构建教师的积极力量长期以来，我们关注的更多的是学生的心理健康，而忽视了教师群体的心理健康。我们常把教师比喻为蜡烛，照亮了别人，牺牲了自己。其实教师的心理健康更为值得关注，应该让积极因素注入到老师的心理健康中去，让教师树立积极的人性观、心理健康观等观念，挖掘自身潜在的优势和美德，进而让每一位老师都能体验到积极情绪，拥有自身的积极力量。成为学生心理健康的前提和保障。
三、结语
积极心理学的发展为我们中学生心理健康教育的开展提供了新的思路和理念，有助于改变传统意义上心理健康教育仅仅只是解决心理问题、治疗心理疾病的认识，但是积极心理学的理论体系目前为止尚不够完善，实践应用也不够深入，但只要我们不懈努力，相信积极心理学能够更好地应用到心理健康教育中去，能够更好地为我们服务。