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本研究采取了问卷调查及访谈法来调查了解高校教师教学科研压力的现状,并通过深度访谈,对问卷调查中发现的重点问题展开了深入分析。问卷调查研究发现,高校教师面临很大的教学科研压力。深度访谈发现:(1)教学及科研中压力大与缺乏足够的外部支持有直接关系;(2)来自于职称评审的压力很大,尤其是科研压力大。最后,基于研究发现,提出了缓解教师教学科研压力的建议。