【摘 要】
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<正> 瑜伽来自古老的印度,是梵文“YOGA”译音,源自两个字根yuj与gham的组合,原意是加法、融合,意旨把精神和肉体结合到最佳状态,使得内心平和与身体健康更为和谐统一,从而把
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<正> 瑜伽来自古老的印度,是梵文“YOGA”译音,源自两个字根yuj与gham的组合,原意是加法、融合,意旨把精神和肉体结合到最佳状态,使得内心平和与身体健康更为和谐统一,从而把生命和自然结合到最完美的境界。与其他健身运动不同,瑜伽不强调运动的技能性,注重的是身体潜能的释放、气息的调理和冥想的力量。在每一次最大限度的身体扭转与弯曲中,气息尽量保持平稳、深入,使冥想的空间纯净而悠远。这种冥想可以深入地放松紧张的肌肉和神经,促进身体潜能的进一步释放。
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