晓芸大学毕业后一直在一所中学任语文教师，现已结婚三年了。近一年来，她总觉得与老公不说话时关系还好，一说话就开始吵。晓芸是个心直口快的人，以前在家里她想到什么就说什么，但现在她一开口就被老公指责，搞得她很有挫败感，有时候甚至还未等说什么就把本来想说的话忘得一干二净了。
　　晓芸平时没事时就喜欢看电视，尤其对那些比较煽情的电视连续剧更是入迷。每次看完后她总愿意把剧情讲给老公听，并跟他说说自己的一些感悟。可老公每次都对此表现出很不屑的样子，因为在他眼里，只有那些没本事没姿色的“欧巴桑”才会看这些白痴剧。相处久了，晓芸觉得老公真是让人闷得难以忍受。他好像觉得夫妻之间如果没有什么正经事就不用沟通，可平凡琐碎的生活中哪有那么多正经的事啊？特别是最近，老公对她说的话越来越不耐烦了，而且与她说话时总是泼冷水。所以，她现在宁愿在办公室里跟同事谈最无聊的话题，也不愿意回家面对乏味的老公。
　　其实在现实生活中，有很多人在外面可以和领导、同事、客户、朋友、同学分享各种生活的感受，偏偏回到家里就没话对自己的另一半说。而像晓芸他们夫妻这样有婚内沉默症的人也绝不在少数。之所以出现这种现象，并不完全归咎于夫妻之间的感情不好，而是因为他们中的大多数人都有一种常规的心理：觉得双方在一起的时间这么久了，可以不必太在意对方的感受，也没有相互交流的迫切感。于是，夫妻之间的共同话题便越来越少或仅仅局限于一些家务琐事。从表面上看，他们仍然客客气气的，可实质上彼此心灵之间已形成了难以填平的沟壑，并逐渐从婚前的“千言万语”转变到婚后的“三言两语”，最后变成了“最熟悉的陌生人”。
　　婚内沉默症其实是婚姻生活中一种不和谐心理的反应，但很多人常常会不以为然地将它当作正常的婚姻状态。这种状态不仅让两个人产生不健康的心理，还会在不知不觉中伤害到对方。在很多婚姻咨询的个案中所体现出来的夫妻间的冲突甚至婚外情都是由于长期的婚内沉默症导致婚姻质量下降造成的。因此，让丈夫或妻子彼此共享对生活的感受非常重要。那么，夫妻双方如何做到这一点呢？
　　1.要树立与对方分享生活感受的理念。有人说：“夫妻之间，舌头和耳朵的交流，也许比性生活还要重要。”婚姻需要经营，美满的婚姻是建立在夫妻双方流畅而充分的沟通基础之上的。要时刻对爱人敞开心扉，及时表达自己的感受，让对方了解和分享你对生活的感受。
　　2.要经常营造浪漫的情调。浪漫不是未婚年轻人的专利，也不是新婚夫妻独享的特权，而是夫妻双方应该终身具备的调味剂。很多夫妻就是因为彼此太熟悉，碰对方的手就像左手碰右手一样没有任何特别的感觉。但如果夫妻之间能精心呵护、细心体会对方的双手，那么当双方的手与手相碰时心底仍然会有幸福的触动。营造浪漫的方法有很多，如一起看场电影、送对方一块心形的巧克力、作一次短途旅行等等。虽然挣钱养家、相夫教子、锅碗瓢盆、油盐酱醋是婚姻生活的主旋律，但没有情调的婚姻生活将是多么的逊色和灰暗！婚姻不是爱情的终结，更不是调情的坟墓。夫妻双方应该不断地培养感情，让爱情继续在高峰体验中延伸。
　　3.要努力经营爱情的“铁三角”。心理学家罗伯特·斯腾伯格的爱情铁三角理论已得到普遍的认同。他认为：完美的爱情必须包括激情、亲密和承诺。激情指的是一种情绪上的着迷。对方的外表和内在魅力是影响一个人激情的最重要的因素。亲密指的是夫妻之间在心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要是指在内心或口头上对爱的预期，是爱情中最理性的成分。可以说，如果没有了激情，爱情就缺少了生存和发展的原动力；没有了亲密，爱情就容易枯竭；没有了承诺，爱情就多了几分崩溃的危险。爱情的这三个元素组成了稳固的铁三角，缺了任何一角婚姻都不能维持长久。■编辑/梁静怡 liangjy99@126.com