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愤怒情绪挑战亲子关系
7岁的涛涛突然离家出走了。因为整个假期，妈妈每天从早到晚都让他练琴，有一天他练琴时没有用心，妈妈拧了他的胳膊，还宣布以后不准他再看动画片。涛涛打开门冲了出去。5岁的扬扬坐公共汽车，爸爸答应让他刷卡的，可上车后却不顾他伸着的小手，强行夺过月票卡自己刷了，扬扬大哭着要下车……孩子不仅仅是生气，他们简直愤怒了！
生活中我们经常会看到孩子因为愿望得不到满足生父母的气，或大发雷霆，或歇斯底里地喊叫，或扔东西，甚至打人。
愤怒不会无缘无故地产生，一般来讲，孩子愤怒会有以下几个原因：
父母没履行诺言
扬扬的愤怒就是因为爸爸没有履行诺言。父子俩坐公交车，上车前本来说得好好的，让扬扬刷月票卡，可上车后爸爸担心孩子刷卡太慢，耽误别人上车，就没让他刷。扬扬生气了，一定要重刷一次，他在要求没得到满足后更加愤怒了，说爸爸是骗子，并且很严肃地告诉爸爸：“下一站我就下车，你不要跟着我！”车上的人听见孩子这句话，都笑了，但能够看得出，扬扬确实愤怒了。
孩子在接受了“做人要诚实”和“说话算数”的教育后，不到一定的年龄，对信守诺言的理解都是刻板的，缺乏根据实际情况灵活变通的能力，因此别人不履行诺言常常会激怒他们。
父母要对实践诺言的复杂性有所预见，并和孩子解释、协商。本例中的爸爸在答应让扬扬刷卡的时候，应该告诉他：“如果车上人少，你就刷卡；如果车上人多不方便，就由爸爸刷卡。”这样孩子就会根据实际情况配合父母。虽然只是简单的一个交代，却可以避免孩子产生不良情绪，并训练孩子根据情况变化调整自己行为的能力。
孩子权利被剥夺
暑假里，爸爸妈妈给涛涛报了很多班，绘画、弹琴、书法，涛涛很不情愿，但也无可奈何。涛涛只向爸爸妈妈提了一个要求：每天练完琴，让他看下午4点钟电视播放的动画片。爸爸妈妈同意了。但每天到下午4点钟涛涛要看动画片时，爸爸妈妈总是顺带着批评他：“唉，看动画片这么积极，要是练琴、画画也有这股劲头就好了……”涛涛心里很不舒服。有一天，涛涛急着要看4点钟的动画片，练琴时心不在焉，妈妈因此惩罚他，宣布取消他以后看动画片的权利。涛涛气极了，打开门冲了出去。当自己的权利被剥夺，或者不能按自己的意愿行事时，孩子极易愤怒。其实，父母的初衷是为了孩子好，孩子却常常不领情，因为大人和孩子考虑问题的角度不一样。大人希望孩子为了未来的舒适而牺牲现在的舒适，孩子则是现实主义者，不太擅长思考未来与现在的关系。但是孩子确实有享受童年生活的权利。
如果大人总是“夺人所爱”，必然会引发孩子的愤怒。对于孩子的健康游戏及合理要求，大人应给予孩子一定的自由，帮助孩子协调好游戏与学习之间的关系。
嫉妒和受侮辱
据报道，辽宁省鞍山市有名初三女生学习成绩很优秀，经常受到老师表扬。同学李娟对她非常嫉妒，因为父母曾督促李娟向这位同学学习，甚至当着这位同学的面批评李娟脑子笨、反应慢。李娟在嫉妒心理驱使下，买来硫酸，在一次放学途中泼向了女同学……
李娟的愤怒因嫉妒而起。愤怒分为明怒和暗怒，明怒表现在面部表情、言语方式和行为举止上，具有即时爆发性；暗怒则隐藏在内心深处，具有延时爆发的特点，但破坏性更强。因为孩子都知道嫉妒是不被人赞赏的，所以，嫉妒常常激起孩子的暗怒。
当父母发现孩子拒绝接受别人的优点和长处，因别人超过自己而过分不安时，就要防止孩子产生嫉妒情绪；如果父母这时再拿别人的长处来数落处于嫉妒中的自家孩子，他很可能因嫉妒而愤怒，并出现一些非理性行为。
身体疲劳或者事务太多
有句俗话说：“人困则多怒。”身体疲劳的时候最需要休息和安静，孩子在学校学习时间比较长，有时体育运动强度比较大，回到家里可能把书包随便一扔，连鞋也不脱，就倒在沙发上或床上休息了。父母要容忍孩子这些暂时的行为，等他休息一会儿恢复体力后再收拾，而不要催促他马上起来，否则，一场亲子之争就在所难免。如果同时给孩子安排日程太紧张的事务，也容易引起孩子的激动情绪。父母可以把次要事务先推迟，把主要事务列成清单，让孩子完成一件，在清单上打一个勾。如果父母不断地监督和催促，孩子的情绪反应也好不了。
平息孩子的愤怒，父母要先冷静
对于大孩子来说，愤怒有时能激发他的上进心，但对小孩子来说，由于他不善于从反面理解事物，愤怒容易挫伤他的自信和动力。所以，父母对小孩子宜采取正面教育，冷却他已经燃起的愤怒火焰。
发火之时深呼吸
有的父母性子急，嗓门大，批评孩子时忍不住大喊大叫，甚至伴随着其他高音，比如拍桌子、踢板凳或者摔门，这种方式也容易激起孩子的火气，如果孩子顶嘴，父母的怒气则更旺，结果导致愤怒升级。
心理学提供的办法能帮助父母克制愤怒，即在发火的时候强迫自己数数或深呼吸。将要发怒的时候，赶紧闭上嘴巴，在心里从1数到10，或是深呼吸10次，抑或离开现场一会儿。这样做的目的是帮助父母控制自己的情绪，腾出心理空间找到理性的言语和行为方式。如果上述方法仍无济于事，最终还是失控地对孩子大发脾气，记住事后一定要补救：真心地向孩子道歉，告诉他，你也是人，也会犯错误，但你愿意承认错误并改正。这样有利于巩固良好的亲子关系。
把愤怒的火焰转向自己
当孩子犯错误的时候，父母不直接批评和惩戒孩子，而是自己承担事后的损失和痛苦，可能会收到更好的教育效果。
如果父母把批评和惩戒理解为对孩子体罚、大骂或拍桌子，教育效果将大打折扣。这些做法使孩子觉得犯错的结果就是受点苦而已，从而不能有效地认识错误。父母对孩子真诚而深沉的爱，常常让孩子感觉到自己有了成绩，父母比自己还高兴，自己犯了错误，父母比自己还痛楚，这会深深打动孩子的心。父母要让孩子了解自己的感受，让孩子在父母痛苦的神情与沉默的气氛中感受到父母的激动情绪，由此促进孩子反思自己的过失。
愤怒之时少说话
一位母亲很疼爱自己的儿子，然而儿子有爱顶嘴的习惯。儿子一有不当行为，妈妈就来气，大声吵骂。不服管的儿子一顶嘴，妈妈就会老账新账一块儿算：“要你做事认真点，你偏不认真！”“你从一上学就有粗心大意的坏习惯，总是马马虎虎，上课不认真听讲，写作业不检查，考试粗枝大叶。除了玩、玩、玩，你还爱干什么？洗碗打碎碗，扫地还要我扫第二遍，你长大能干什么？”
这些旧账，儿子不知听过多少遍了，他不但不接受，反而心里嘀咕：“随你怎么说，反正我就这样了。”妈妈的批评几乎无效。要想使批评有效，最好还是就事论事，而不要数落以前的事情，更不要上纲上线。旧事重提、上纲上线，甚至猜测孩子将来可能发生的过失，不但会阻碍孩子反思过错，还会强化他的对立情绪。
转移孩子愤怒情绪的好方法
在此介绍几种帮助孩子转移愤怒情绪的好方法。
方法一：写下反击的话语
当孩子受到别人欺负而愤怒时，有一种释放怒气的做法，就是在纸上写下只给自己看的反击的话。告诉孩子，既然没有别人看到内容，他可以自由地表达自己的愤怒。
方法二：进行亲子练习
在家里可以进行一种有效的亲子练习。孩子和母亲或父亲背靠背坐着，其中一人不受打扰地说3分钟，倾诉想要表达的任何感情，另外一人只需以“嗯、嗯”附和。3分钟的时间到，他才能说话。双方轮流说话，直到把想要说的话全部说完为止。到结束时，两人应该至少在一起说5分钟。
方法三：投掷目标
你还可以在孩子卧室的墙上挂一个投掷板，当他向你或其他家人倾诉完愤怒后，还需要一段时间将体内的愤怒释放出来，每次用飞镖投掷目标时，他会继续发泄他的怒气。
方法四：让孩子哭出来
阻止自己冲过去帮助孩子，这并非易事。但是，父母可以这样想，哭泣是给孩子一次经历自己感情的机会。这样，几分钟之后，你只需揽着孩子，轻声对他说诸如“这太不幸了”或“多令人失望啊”之类的话。
如果孩子冲进自己的卧室并关上了房门，最好不要立即过去安慰他，让他自己呆一会儿。几分钟后，再进去对孩子说几句安慰或支持的话效果会更好。
【编辑：冯士军】
7岁的涛涛突然离家出走了。因为整个假期，妈妈每天从早到晚都让他练琴，有一天他练琴时没有用心，妈妈拧了他的胳膊，还宣布以后不准他再看动画片。涛涛打开门冲了出去。5岁的扬扬坐公共汽车，爸爸答应让他刷卡的，可上车后却不顾他伸着的小手，强行夺过月票卡自己刷了，扬扬大哭着要下车……孩子不仅仅是生气，他们简直愤怒了！
生活中我们经常会看到孩子因为愿望得不到满足生父母的气，或大发雷霆，或歇斯底里地喊叫，或扔东西，甚至打人。
愤怒不会无缘无故地产生，一般来讲，孩子愤怒会有以下几个原因：
父母没履行诺言
扬扬的愤怒就是因为爸爸没有履行诺言。父子俩坐公交车，上车前本来说得好好的，让扬扬刷月票卡，可上车后爸爸担心孩子刷卡太慢，耽误别人上车，就没让他刷。扬扬生气了，一定要重刷一次，他在要求没得到满足后更加愤怒了，说爸爸是骗子，并且很严肃地告诉爸爸：“下一站我就下车，你不要跟着我！”车上的人听见孩子这句话，都笑了，但能够看得出，扬扬确实愤怒了。
孩子在接受了“做人要诚实”和“说话算数”的教育后，不到一定的年龄，对信守诺言的理解都是刻板的，缺乏根据实际情况灵活变通的能力，因此别人不履行诺言常常会激怒他们。
父母要对实践诺言的复杂性有所预见，并和孩子解释、协商。本例中的爸爸在答应让扬扬刷卡的时候，应该告诉他：“如果车上人少，你就刷卡；如果车上人多不方便，就由爸爸刷卡。”这样孩子就会根据实际情况配合父母。虽然只是简单的一个交代，却可以避免孩子产生不良情绪，并训练孩子根据情况变化调整自己行为的能力。
孩子权利被剥夺
暑假里，爸爸妈妈给涛涛报了很多班，绘画、弹琴、书法，涛涛很不情愿，但也无可奈何。涛涛只向爸爸妈妈提了一个要求：每天练完琴，让他看下午4点钟电视播放的动画片。爸爸妈妈同意了。但每天到下午4点钟涛涛要看动画片时，爸爸妈妈总是顺带着批评他：“唉，看动画片这么积极，要是练琴、画画也有这股劲头就好了……”涛涛心里很不舒服。有一天，涛涛急着要看4点钟的动画片，练琴时心不在焉，妈妈因此惩罚他，宣布取消他以后看动画片的权利。涛涛气极了，打开门冲了出去。当自己的权利被剥夺，或者不能按自己的意愿行事时，孩子极易愤怒。其实，父母的初衷是为了孩子好，孩子却常常不领情，因为大人和孩子考虑问题的角度不一样。大人希望孩子为了未来的舒适而牺牲现在的舒适，孩子则是现实主义者，不太擅长思考未来与现在的关系。但是孩子确实有享受童年生活的权利。
如果大人总是“夺人所爱”，必然会引发孩子的愤怒。对于孩子的健康游戏及合理要求，大人应给予孩子一定的自由，帮助孩子协调好游戏与学习之间的关系。
嫉妒和受侮辱
据报道，辽宁省鞍山市有名初三女生学习成绩很优秀，经常受到老师表扬。同学李娟对她非常嫉妒，因为父母曾督促李娟向这位同学学习，甚至当着这位同学的面批评李娟脑子笨、反应慢。李娟在嫉妒心理驱使下，买来硫酸，在一次放学途中泼向了女同学……
李娟的愤怒因嫉妒而起。愤怒分为明怒和暗怒，明怒表现在面部表情、言语方式和行为举止上，具有即时爆发性；暗怒则隐藏在内心深处，具有延时爆发的特点，但破坏性更强。因为孩子都知道嫉妒是不被人赞赏的，所以，嫉妒常常激起孩子的暗怒。
当父母发现孩子拒绝接受别人的优点和长处，因别人超过自己而过分不安时，就要防止孩子产生嫉妒情绪；如果父母这时再拿别人的长处来数落处于嫉妒中的自家孩子，他很可能因嫉妒而愤怒，并出现一些非理性行为。
身体疲劳或者事务太多
有句俗话说：“人困则多怒。”身体疲劳的时候最需要休息和安静，孩子在学校学习时间比较长，有时体育运动强度比较大，回到家里可能把书包随便一扔，连鞋也不脱，就倒在沙发上或床上休息了。父母要容忍孩子这些暂时的行为，等他休息一会儿恢复体力后再收拾，而不要催促他马上起来，否则，一场亲子之争就在所难免。如果同时给孩子安排日程太紧张的事务，也容易引起孩子的激动情绪。父母可以把次要事务先推迟，把主要事务列成清单，让孩子完成一件，在清单上打一个勾。如果父母不断地监督和催促，孩子的情绪反应也好不了。
平息孩子的愤怒，父母要先冷静
对于大孩子来说，愤怒有时能激发他的上进心，但对小孩子来说，由于他不善于从反面理解事物，愤怒容易挫伤他的自信和动力。所以，父母对小孩子宜采取正面教育，冷却他已经燃起的愤怒火焰。
发火之时深呼吸
有的父母性子急，嗓门大，批评孩子时忍不住大喊大叫，甚至伴随着其他高音，比如拍桌子、踢板凳或者摔门，这种方式也容易激起孩子的火气，如果孩子顶嘴，父母的怒气则更旺，结果导致愤怒升级。
心理学提供的办法能帮助父母克制愤怒，即在发火的时候强迫自己数数或深呼吸。将要发怒的时候，赶紧闭上嘴巴，在心里从1数到10，或是深呼吸10次，抑或离开现场一会儿。这样做的目的是帮助父母控制自己的情绪，腾出心理空间找到理性的言语和行为方式。如果上述方法仍无济于事，最终还是失控地对孩子大发脾气，记住事后一定要补救：真心地向孩子道歉，告诉他，你也是人，也会犯错误，但你愿意承认错误并改正。这样有利于巩固良好的亲子关系。
把愤怒的火焰转向自己
当孩子犯错误的时候，父母不直接批评和惩戒孩子，而是自己承担事后的损失和痛苦，可能会收到更好的教育效果。
如果父母把批评和惩戒理解为对孩子体罚、大骂或拍桌子，教育效果将大打折扣。这些做法使孩子觉得犯错的结果就是受点苦而已，从而不能有效地认识错误。父母对孩子真诚而深沉的爱，常常让孩子感觉到自己有了成绩，父母比自己还高兴，自己犯了错误，父母比自己还痛楚，这会深深打动孩子的心。父母要让孩子了解自己的感受，让孩子在父母痛苦的神情与沉默的气氛中感受到父母的激动情绪，由此促进孩子反思自己的过失。
愤怒之时少说话
一位母亲很疼爱自己的儿子，然而儿子有爱顶嘴的习惯。儿子一有不当行为，妈妈就来气，大声吵骂。不服管的儿子一顶嘴，妈妈就会老账新账一块儿算：“要你做事认真点，你偏不认真！”“你从一上学就有粗心大意的坏习惯，总是马马虎虎，上课不认真听讲，写作业不检查，考试粗枝大叶。除了玩、玩、玩，你还爱干什么？洗碗打碎碗，扫地还要我扫第二遍，你长大能干什么？”
这些旧账，儿子不知听过多少遍了，他不但不接受，反而心里嘀咕：“随你怎么说，反正我就这样了。”妈妈的批评几乎无效。要想使批评有效，最好还是就事论事，而不要数落以前的事情，更不要上纲上线。旧事重提、上纲上线，甚至猜测孩子将来可能发生的过失，不但会阻碍孩子反思过错，还会强化他的对立情绪。
转移孩子愤怒情绪的好方法
在此介绍几种帮助孩子转移愤怒情绪的好方法。
方法一：写下反击的话语
当孩子受到别人欺负而愤怒时，有一种释放怒气的做法，就是在纸上写下只给自己看的反击的话。告诉孩子，既然没有别人看到内容，他可以自由地表达自己的愤怒。
方法二：进行亲子练习
在家里可以进行一种有效的亲子练习。孩子和母亲或父亲背靠背坐着，其中一人不受打扰地说3分钟，倾诉想要表达的任何感情，另外一人只需以“嗯、嗯”附和。3分钟的时间到，他才能说话。双方轮流说话，直到把想要说的话全部说完为止。到结束时，两人应该至少在一起说5分钟。
方法三：投掷目标
你还可以在孩子卧室的墙上挂一个投掷板，当他向你或其他家人倾诉完愤怒后，还需要一段时间将体内的愤怒释放出来，每次用飞镖投掷目标时，他会继续发泄他的怒气。
方法四：让孩子哭出来
阻止自己冲过去帮助孩子，这并非易事。但是，父母可以这样想，哭泣是给孩子一次经历自己感情的机会。这样，几分钟之后，你只需揽着孩子，轻声对他说诸如“这太不幸了”或“多令人失望啊”之类的话。
如果孩子冲进自己的卧室并关上了房门，最好不要立即过去安慰他，让他自己呆一会儿。几分钟后，再进去对孩子说几句安慰或支持的话效果会更好。
【编辑：冯士军】