向别人证明自己的存在，这是大多数人的共性，甚至是很多人忙碌的出发点。这也是人们许多烦恼的症结所在。
　　记者格雷·贝克讲述的“三个精神病人”的故事很好地说明了这一点。
　　三个正常人不幸被误送到了精神病院，要想出去首先得证明自己没有精神病。
　　甲想，讲真理的人应该不会被当成精神病，所以他一再证明“地球是圆的”，但他第14次说这句话时被护理人员在屁股上注射了一针。乙是社会学家，他清晰而且准确地纵论国际名流，但他说到南太平洋各岛国领袖的名字时也被打了一针。丙进来之后什么话也不说，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，并对医护人员说谢谢，第28天的时候，他们就让他出院了。
　　格雷·贝克得出结论：一个正常人想证明自己是正常的非常困难，也许只有不试图去证明的人，才称得上是一个正常人。
　　现实中，我们太多的苦恼由此而生。我对他那么好，他不仅不领情，反而害我；本就是个误会，我已经解释得很清楚了，可他就是不信；他輕视我，说我不行，我一定要证明给他看，结果往往却没有人看，没有人承认你证明了自己。你把证明自己作为一种目的，深陷其中不能自拔，大好的时光就这样被虚度。
　　相反，许多人并不尝试去证明自己，反而“无心插柳柳成荫”。马蒂斯第一次向公众展示自己新风格的画时，有批评家讥讽“这是野兽画的画”，马蒂斯丝毫不介意：“太好了，我们就叫野兽派”。陈丹青也曾被质疑“不是画家”，陈丹青说：“我没必要证明我是画家”。时间过去了，他们无意向别人证明自己，只专注做自己。
　　专注做自己就是在证明自己，为了给别人看而证明自己就会走上歧途。当一个人不再用别人的标准衡量自己，不再执著证明自己给别人看，只是专注做自己，将生活过得充足与踏实，自然就会“面朝大海，春暖花开”。