随着人们生活水平的不断提高，现在乘飞机旅行的人越来越多。机舱内的环境与地面环境有很大不同。这对于某些乘客特别是一些患病乘客来说，可能会有所不适。因此，根据机舱内的环境变化，加强自我保健十分必要。研究表明，对乘客影响较大的因素有：
　　
　　低气压　尽管现代新型飞机一般装有自动调压设备。但大部分喷气式飞机飞行高度距海平面9 000～10 000米，在这个高度上，座舱内的大气压只调节至相当于离海平面1 500～2 000米高度的气压。由于空气压力小。对习惯居住在低海拔地区的人会导致血液中血红蛋白含量比例降低。一般情况下，患器质性心脏病并伴有明显心律失常者、严重贫血者、急性中耳炎及鼻窦炎患者、精神病患者以及妊娠晚期的孕妇，不宜乘坐飞机。
　　
　　温湿比例失调　机舱内都备有空调设备，气温控制在20"C左右，正常人比较适宜。但由于气压较低，空气中的水分大大减少，通常湿度只有10％左右，比撒哈拉沙漠上还要干燥。长时间飞行的人可涂抹一些增湿膏或凡士林油脂保护皮肤。机舱内如有加湿器，可将相对湿度控制在40％左右为宜。
　　
　　空气污染　冬天乘飞机容易引起上呼吸道感染，这主要是由于客舱内空气质量不高所致。有人曾对民用飞机机舱内空气质量进行分析测定，CO₂和CO含量大大超标。为预防生病，乘客可在乘机前服用些感冒药。在机上最好不饮酒，因为酒精可降低人体免疫功能。
　　
　　气流颠簸　飞机在遇到扰动气流时，会有不同程度的颠簸，这时应注意系紧安全带。平时坐车有头晕现象的旅客，上机前最好服用一点防止头晕、呕吐的药物。
　　
　　时差影响　长距离跨越时区的飞行，由于时差及气候的重大差异，往往导致人临时性生理节奏紊乱。到达目的地后，头脑昏沉，精神不振，一些人好几天调整不过来。因此，在机上应注意多睡一会儿，并注意调节生物钟。
　　
　　紫外线辐射　有关人员曾对机上工作人员及常乘飞机旅行的人进行体质测试，发现皮肤癌、乳腺癌患者居多。皮肤老化也较常人快。有关专家认为这主要是高空紫外线辐射过于严重的缘故。专家建议乘机前皮肤上涂抹一层防辐射剂，或穿特制的防紫外线辐射服装。
　　
　　静止不动　长时间乘坐飞机静止不动，会导致脚腿部、腰背部肿胀，尤其是患过静脉曲张或腿脚血栓的人更容易发生上述症状。因此，不要跷二郎腿、半躺半坐，应保持良好的坐姿，如果可能，不妨适当来回走动一下。
　　此外，初次乘机的人登机后应注意救生圈、吸氧器放置的位置，细心观看工作人员演示，以便紧急情况下正确使用。在机舱内，严禁使用笔记本电脑、无绳电话等电子设备，因为它们发出的电磁波会严重干扰导航系统的正常工作，甚至诱发空难。