【摘 要】
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为了KEEP FIT、你选择吃低脂食物甚至脱脂食物，为了保证营养均衡，你严格遵守膳食金字塔所推荐的高碳低脂……但是你知道吗，时至今日，这些营养知识却已经过时了。
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香草入菜是印度菜的一大特色。 提到香草，总会让人 不自觉地跟“浪漫”联系在一起， 记得莎士比亚曾在 《哈姆雷特》里写到 “迷迭香，是为了帮助回忆； 亲爱的，请你牢记在心。” 岁月易逝，只有那萦绕心中的 难忘香氛让人迷恋。
给居室穿上夏装 可由色彩，材质、图案的改变，发挥自己的想像，为居室换一套凉爽的夏装。色彩营造清爽感觉，换上浅色的窗帘，沙发套，或者挂一个竹子的遮阳帘最简单有效。
瑜伽是一种有禅意的生活方式，除了心灵、气息和姿势上的修炼之外，在饮食上也要有所配合。 瑜伽推崇健康的素食，在净化心灵的同时，净化身体，在这炎热的夏天，就让清淡雅的素食，使衣襟、发梢上沾染的喧嚣尽然化成一种恬淡的心灵静谧，既不浮躁亦无愁伤。
炎炎夏日，脸上痘痘红得发亮，便秘成了家常便饭， 体重在增加，脸色越来越难看…… 不用医生诊断：毒素超标。 滋身美体，排毒先行。你准备如何打赢这场排毒战？ 中医是武器。
“十个人中就有一个，脂肪肝没什么大不了”，我们经常会听到男人这样的，“豪言壮语”，于是他们酒照渴，烟照抽，而且自从有了车，更是一步都懒得走。这种做法实在是大错！专家告诉我们，小看脂肪肝的后果，很可能将演化成肝硬化、肝癌！而脂肪肝的起因，常常是生活方式有问题，所以，脂肪肝其实就是一个报警器，一旦拉响，赶紧治疗。
关于托斯卡纳，最有名的句子是传奇般的勃朗宁夫人曾经这样写到：“这里的空气似乎能穿透你的心扉。”当然，比空气更能穿透的还有作为文艺复兴发源地的名分。但丁、乔托、达芬奇、拉斐尔、米开朗基罗、波提且利、布鲁诺、马基维利、伽利略等都出自于此。托斯卡纳有大量文艺复兴时期的古迹和精美艺术，还有闻名欧洲的美食和葡萄酒，这里的一切一切都是那么令人神往。
我在想，是不是法国人知道自己懒散的民风，故意将生活品质弄得苛刻至奢，来督促自己呢？一向对外文过敏的我竟自学起法语，还起大早跑去听《法国食文化》的讲座。这样做，不是又开始巴黎梦，要让自己感觉有所追求，是个上进的女性。
北京的夏天活活的一个桑拿房。我和大龙都长在北方，到了这个时候，有点死去活来的感觉。夏天做梦，不是一个巨人把我放在蒸锅里和包子一起蒸了，就是幻觉在浴缸里用冰块洗澡，一点也不夸张。
在悠长的夏日，给自己的心 一个假期。于户外的亭台水榭， 散淡地松弛身心。水上庭院， 可遥望，可流连，可沉浸， 它充满灵性的禅意，形、色、味都 令人清心玄净。 女人似水，男人亲水， 与水相如的二人世界里， 品茗、发呆、欢言…… 任这个美丽的夏天缓缓流过。
家里常会备一些中药材，老人服用或者煲汤用作汤料。夏季来临，温度和湿度变化都很大，中药材如何保才不会变质？
