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晨练指中学生清晨起床后进行的体育锻炼活动，晨练是学校课外体育活动的重要组成部分。《学生体育工作条例》中明确规定学生要参加晨练，并把晨练作为课外体育锻炼的评分条件之一。要指导学生科学晨练，开展形式多样、内容丰富的晨练活动，增强中学生参与晨练的热情，提高学生自锻能力，以使学生达到学业、健康双丰收的目的。