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＜正＞手淫,即自慰,是自己解决性胀满、宣泄性能量,满足性需求,获得快感和慰藉的方法。适当的自慰确实可以缓解焦虑、烦闷、抑郁等负面情绪,纾解压力。但若贪图一时之乐,手淫不节制,容易造成身体亏空。"过度"之意因人而异多久手淫一次最合适,什么叫过度手淫?这是很多人都有过的疑问。其实每个人的年龄、性别、健康状况不同,身体素质也有差异,自然对"过度"的定义有所不同。从身体素质的层面来看,肾气、肾精充盛的人群,手淫次数稍多一些也并无大碍;而本身就肾虚的人,隔很久手淫一次也会发虚。