感冒吃些啥要看发病期
　　初期:不妨试试葱豉汤
　　将500毫升水加热后,放入10克豆豉煮沸,然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用,豆豉则有发汗解表的作用,喝完汤后会大量出汗,排毒进程也会大大加快。
　　但应注意的是,还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因导致的感冒,这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物,将冰糖和梨等熬水服用就可以了。
　　加重期:白萝卜汤来帮忙
　　感冒加重后,病人会感觉咽痛、鼻塞、流涕等症状加重,有些人甚至出现高热、头痛难忍等症状,此时的身体正与病菌“作斗争”,很容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显,这时喝些白萝卜汤是最管用的。
　　把白萝卜洗干净,切成5毫米左右的薄片,加入水中熬至沸腾即可饮用。但感冒加重时食疗只能起辅助作用,还需及时进行药物治疗。
　　病愈期:喝上一碗山药粥
　　有些体质虚弱的人在感冒痊愈后,仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现,这个时候就应该选用一些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”,可以说是平补的最好选择。
　　选山药60克,粳米100克。把山药剥皮后切成小块,与粳米一同放入水中煮熟,加入适量白糖即可食用。
　　
　　丝袜衣架清扫死角
　　将废弃的长筒丝袜套在衣架上,然后在末端打个活结。这样就可以清洁沙发、家具底下的死角了。你会发现,笤帚难以扫到的灰尘很快就被丝袜吸附了,而且丝袜清洗干净后,可反复用。
　　
　　别盲目在腰下垫枕
　　医生指出,并不是所有人都适合在腰下垫枕,盲目效仿会加重腰腿痛。腰下垫枕适用于那些腰椎平直及后凸的人,其目的在于矫正不正常的生理弧度,使腰椎逐步往前凸一点。腰椎生理弧度正常即略微前凸的人一般无需垫枕。如果腰椎生理弧度已经前凸明显,同时不能排除腰椎峡部断裂的人,如果再在腰部垫枕,无异于帮倒忙,会促使腰椎前凸更加明显,从而加重腰腿痛或促使腰腿疾病复发。所以,不能盲目在腰下垫枕头,尤其是大腹便便的肥胖者和孕妇。这些人腹部隆起,因代偿性的原因,他们的腰椎生理弧度基本上都是前凸较明显的。
　　另外,腰椎前凸比较明显的人也不能盲目进行腰背肌锻炼。
　　
　　金属筷子利健康
　　木筷子结构疏松,用久了会出现许多细小的凹槽,容易残留细菌,并随食物进入人体。而不锈钢质地的金属筷子清洗起来非常方便,再用开水烫一烫,便可起到消毒作用,有利于健康。
　　
　　准备怀孕少吃腌制品
　　想生一个健康宝宝,孕前的各项准备工作尤为重要。专家提醒,女性在准备怀孕的前半年,就应当开始饮食调理。
　　第一步,放弃节食,选择运动减肥。由于怀孕前期往往会食欲不振,而宝宝的营养在很大程度上要依赖母体内的营养储备,所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。
　　第二步,摄取营养要均衡。食物选择要以新鲜、天然为原则。每天要保证半斤主食,其中一半是粗粮杂粮;每天吃一个鸡蛋,还要多吃绿叶蔬菜;此外,适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。
　　第三步,尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品。腌制品中有微量的亚硝胺致癌物,少吃可减少体内的“解毒”、“排毒”压力,让肝脏和肾脏好好休息。各种咸菜和过咸食物也要少吃,以减少孕期浮肿和高血压的危险。
　　
　　吃完粗粮多喝水
　　吃完粗粮后要多喝水,因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分才能保障胃肠道的正常消化。一般来讲,多吃一倍纤维素,就要多喝一倍水。