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很多人吃的不少却饿得很快,继而又吃更多食物,久而久之,体型越来越胖。国外曾对常见食物饱腹指数进行排名,结果土豆居榜首,到底什么影响饱腹感？专家用五个字教我们吃得少还能吃得饱。低,即选择食物能量密度低的。
谨记五个字 让你吃得既少又饱
【摘 要】
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很多人吃的不少却饿得很快,继而又吃更多食物,久而久之,体型越来越胖。国外曾对常见食物饱腹指数进行排名,结果土豆居榜首,到底什么影响饱腹感？专家用五个字教我们吃得少还能
【出 处】
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中国食品
【发表日期】
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2018年18期
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