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准备姿势,站立、端坐均可。 1、双手四指以百会(在头部发际正中直上5寸)向后沿督脉点按至大椎穴(脑后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中)8次。 2、双拇指点按双风池穴(枕骨之下)1～2分钟。 3、手四指分别弹拨颈椎及颈椎两侧肌肉韧带2～3分钟。
自我按摩治颈椎病
【摘 要】
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准备姿势,站立、端坐均可。 1、双手四指以百会(在头部发际正中直上5寸)向后沿督脉点按至大椎穴(脑后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中)8次。 2、双拇指点按双风池穴(枕骨之下)
【出 处】
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农民致富之友
【发表日期】
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1995年11期
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