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摘要：歌唱教学中，人们往往比较重视歌唱技巧的训练，而忽视了另一重要问题，这就是意志调控能力的培养，歌唱的时候，心理状态或是个人意志的强弱，对于歌唱训练与学习，以及教师的教学效果如何都起着非常重要的作用，直接影响、制约着歌唱水平。因此，本文从意志调控对于歌唱运动的作用、歌唱运动中意志调控表现的特征、歌唱运动中意志调控的培养三方面对歌唱运动的意志调控进行了分析。
关键词：歌唱 运动 意志调控
沈湘大师最早提出，“歌唱是一种运动”的理论，他认为歌唱就是呼吸、共鸣与发声，以及吐字的协调运动。在整个运动过程中心理因素具有重要的作用。尤其是意志力在歌唱运动中的作用，在声乐教学过程中，运用意志来调控歌唱运动，运用具有可操作性、符合科学发声的意志调控来获取歌唱技巧与方法，从而使得声乐教学更具可操作性、更具针对性、高效性，改变过往单一的教学理念。
一、意志调控对于歌唱运动的作用
如何熟练掌握声乐表演艺术的技巧，关键在于如何学习歌唱方法。是否能够熟练掌握歌唱的技能，与人的意志作用具有着密切的关系。为了保障高超演唱与表演技能的学习与熟练掌握，必须加强意志力的训练与培养，明确学习目标，在学习和实际应用中做到有目的的支配，有效调节自我行为动作与心理状态。
意志的调控不仅仅作用在学习歌唱的外部动作上，更为关键的是，在学习与掌握发声的各项技能上，在一定程度上依靠的是自己内在的意志力量。比如，面对唱高音难以上去的问题，我们在进行高音区的演唱时，用的实际上并不是嗓子所给予的力量，而更多源于“精气神”发挥的作用。老师们经常向学生灌输，演唱高音时无需惧怕，不要觉得高音是高不可攀的，要在心里面觉得它其实不高，只是距离我们较为远，朝着远方，把声音喊出去，高音也就唱好了。使蛮力在高音区是没有用的，要积极而兴奋的打开腔体，在唱中声的基础之上，用较为积极的气息来完成。在声乐学习的过程中，我们可以发现这些观点的准确性与正确性，而这些所依靠的也就是意志调控的作用。
二、歌唱运动中意志调控表现的特征
（一）目的上的审美性
歌唱属于一项技艺，而其技艺是从自然状态逐渐发展，直至成熟的技巧过程，是凭借意志调控的反复磨练获得与形成的。我们知道，意志调控一旦形成某种习惯，无论其好与坏，都是很难改变的。因此，歌唱学习过程应尽可能少走弯路，要使学生明确声音的概念，即我们所追求的声音是怎样的，也就是需要对于声音具有目的审美性。只有建立正确的审美目标，才能对所追求的声音目标加以意志调控，减少练习的盲目性。在教学实践中，我们发现学生经常会在发声方面产生问题，其原因一方面是由于学生听觉方面产生的错误，但更为重要的是学生在审美观念与意识上的偏差引起的。因此，在教学中教师首先要使学生树立正确的声音审美标准；其次，让学生多听一些名家的歌唱，增强其鉴赏力；最后可以让学生将自己的演唱录下来，对自己的演唱进行评价。总之，教师要让学生在思想上，明确声音的概念，培养学生正确的审美观念，提高其鉴赏能力，用正确的审美意识去追求声音，完善声音，这样才能取得较好的歌唱效果。
（二）意志的可调控性
歌唱运动的意志调控第二特征就是对歌唱和发声的可调控和可支配作用，可以帮助演唱者正常沿着自觉性方向、目的顺利完成演唱。歌唱和发声在意志调控方面表现为自我想做的事，也就是心理和行为方面的调控，意志调控在歌唱运动中的调控，首先表现对于歌唱人员发声时心理过程的支配与调节，也就是用思维意志来调控歌唱。丰满、洪亮、圆润的声音，或是富有艺术感染力的声音，都是演唱者在那个思维对歌曲进行调控。借助正确的意志调控，演唱者可以使身体的各个发声器协调配合，正确用力，这也是指导学生借助声音来感受心理意志的协调配合过程，将声乐教学从无形转化为有形，变为易于操作。而这种操作熟练的程度是通过反复的意志调控过程而形成的，演唱者越是熟练，其心理的调控能力也就越强，演唱也就越是成功。
三、歌唱运动中意志调控的培养
在声乐教学过程中，首先需要培养学生对于声乐的兴趣。古今中外的成功人士，无一不是对所从事的事业怀有浓厚的情感，而这情感的最初形式也就是兴趣。兴趣对于学习声乐的学生来说也是非常重要的，只有喜欢这门学科，才能执着地追求其理想的境界。因此作为教师在帮助学生喜欢歌唱的同时，也要帮助学生战胜演唱的心理障碍，应因材施教，针对不同的同学制定不同的目标，实施不同的方法。当学生拥有明确的目标，并产生兴趣之后，便会形成实现目标的内驱力，从而有助于调动其积极性，促使其自觉地进行联系。因此，声乐教师要注重对于学生意志力的培养，由于每位学生所面临的问题不尽相同，教师要采取多种手段，灵活应对，帮助学生建立自信心。同时，教师可以抓住学生在演唱中某些较好的音或是乐句，启发学生对该音或是乐句在感性演唱的基础上，上升为理性的演唱，从无意识演唱升华为有意识地调控，使学生领会意志调控的作用，经过反复联系，帮助其积累经验。
歌唱运动中意志调控的培养还需关注学生性格的差异，性格是个人心理特征的一种重要方面，人的行为千变万化，其心理特征也是不同的。因此，每人都拥有着与众不同的性格。例如，有些学生的悟性很好，在歌唱学习的过程中可以较好地配合老师改正自己演唱者中出现的弊病，在舞台上或是课堂上都可以轻松自如的表现，甚至有时可以超常发挥，超过日常训练时的水平；相反，也有些同学在演唱时容易紧张，甚至出现忘词的情况，以至于不能较好地发挥出训练时的水平，而这一切都和学生的性格有关。因此，声乐教师要注重了解学生的性格，及时予以引导，帮助容易怯场的学生战胜心理障碍，培养其坚强的意志，通过反复训练增强其意志调控能力。
总之，我们的歌唱教学不仅仅是教会学生歌唱的技巧，还要培养学生坚强的意志，要注重学生演唱过程中的意志心理活动，帮助学生学习通过意志调节演唱时的感情，使其可以熟练掌握意志调控，在演唱水平与学习方面获得较大的提高，本文结合教学的实践，从意志调控对于歌唱运动的作用、歌唱运动中意志调控表现的特征、歌唱运动中意志调控的培养进行了分析，希望对声乐教学有所借鉴。
参考文献：
[1]刘棋.情绪在歌唱艺术中作用及调控分析[J].北方音乐，2014，（11）.
[2]吴岚.论歌唱心理调控功能的培养[J].音乐大观，2013，（11）.
[3]李灵艺.浅谈声乐教学中调节的基本内容和方法[J].大家，2011，（18）.
关键词：歌唱 运动 意志调控
沈湘大师最早提出，“歌唱是一种运动”的理论，他认为歌唱就是呼吸、共鸣与发声，以及吐字的协调运动。在整个运动过程中心理因素具有重要的作用。尤其是意志力在歌唱运动中的作用，在声乐教学过程中，运用意志来调控歌唱运动，运用具有可操作性、符合科学发声的意志调控来获取歌唱技巧与方法，从而使得声乐教学更具可操作性、更具针对性、高效性，改变过往单一的教学理念。
一、意志调控对于歌唱运动的作用
如何熟练掌握声乐表演艺术的技巧，关键在于如何学习歌唱方法。是否能够熟练掌握歌唱的技能，与人的意志作用具有着密切的关系。为了保障高超演唱与表演技能的学习与熟练掌握，必须加强意志力的训练与培养，明确学习目标，在学习和实际应用中做到有目的的支配，有效调节自我行为动作与心理状态。
意志的调控不仅仅作用在学习歌唱的外部动作上，更为关键的是，在学习与掌握发声的各项技能上，在一定程度上依靠的是自己内在的意志力量。比如，面对唱高音难以上去的问题，我们在进行高音区的演唱时，用的实际上并不是嗓子所给予的力量，而更多源于“精气神”发挥的作用。老师们经常向学生灌输，演唱高音时无需惧怕，不要觉得高音是高不可攀的，要在心里面觉得它其实不高，只是距离我们较为远，朝着远方，把声音喊出去，高音也就唱好了。使蛮力在高音区是没有用的，要积极而兴奋的打开腔体，在唱中声的基础之上，用较为积极的气息来完成。在声乐学习的过程中，我们可以发现这些观点的准确性与正确性，而这些所依靠的也就是意志调控的作用。
二、歌唱运动中意志调控表现的特征
（一）目的上的审美性
歌唱属于一项技艺，而其技艺是从自然状态逐渐发展，直至成熟的技巧过程，是凭借意志调控的反复磨练获得与形成的。我们知道，意志调控一旦形成某种习惯，无论其好与坏，都是很难改变的。因此，歌唱学习过程应尽可能少走弯路，要使学生明确声音的概念，即我们所追求的声音是怎样的，也就是需要对于声音具有目的审美性。只有建立正确的审美目标，才能对所追求的声音目标加以意志调控，减少练习的盲目性。在教学实践中，我们发现学生经常会在发声方面产生问题，其原因一方面是由于学生听觉方面产生的错误，但更为重要的是学生在审美观念与意识上的偏差引起的。因此，在教学中教师首先要使学生树立正确的声音审美标准；其次，让学生多听一些名家的歌唱，增强其鉴赏力；最后可以让学生将自己的演唱录下来，对自己的演唱进行评价。总之，教师要让学生在思想上，明确声音的概念，培养学生正确的审美观念，提高其鉴赏能力，用正确的审美意识去追求声音，完善声音，这样才能取得较好的歌唱效果。
（二）意志的可调控性
歌唱运动的意志调控第二特征就是对歌唱和发声的可调控和可支配作用，可以帮助演唱者正常沿着自觉性方向、目的顺利完成演唱。歌唱和发声在意志调控方面表现为自我想做的事，也就是心理和行为方面的调控，意志调控在歌唱运动中的调控，首先表现对于歌唱人员发声时心理过程的支配与调节，也就是用思维意志来调控歌唱。丰满、洪亮、圆润的声音，或是富有艺术感染力的声音，都是演唱者在那个思维对歌曲进行调控。借助正确的意志调控，演唱者可以使身体的各个发声器协调配合，正确用力，这也是指导学生借助声音来感受心理意志的协调配合过程，将声乐教学从无形转化为有形，变为易于操作。而这种操作熟练的程度是通过反复的意志调控过程而形成的，演唱者越是熟练，其心理的调控能力也就越强，演唱也就越是成功。
三、歌唱运动中意志调控的培养
在声乐教学过程中，首先需要培养学生对于声乐的兴趣。古今中外的成功人士，无一不是对所从事的事业怀有浓厚的情感，而这情感的最初形式也就是兴趣。兴趣对于学习声乐的学生来说也是非常重要的，只有喜欢这门学科，才能执着地追求其理想的境界。因此作为教师在帮助学生喜欢歌唱的同时，也要帮助学生战胜演唱的心理障碍，应因材施教，针对不同的同学制定不同的目标，实施不同的方法。当学生拥有明确的目标，并产生兴趣之后，便会形成实现目标的内驱力，从而有助于调动其积极性，促使其自觉地进行联系。因此，声乐教师要注重对于学生意志力的培养，由于每位学生所面临的问题不尽相同，教师要采取多种手段，灵活应对，帮助学生建立自信心。同时，教师可以抓住学生在演唱中某些较好的音或是乐句，启发学生对该音或是乐句在感性演唱的基础上，上升为理性的演唱，从无意识演唱升华为有意识地调控，使学生领会意志调控的作用，经过反复联系，帮助其积累经验。
歌唱运动中意志调控的培养还需关注学生性格的差异，性格是个人心理特征的一种重要方面，人的行为千变万化，其心理特征也是不同的。因此，每人都拥有着与众不同的性格。例如，有些学生的悟性很好，在歌唱学习的过程中可以较好地配合老师改正自己演唱者中出现的弊病，在舞台上或是课堂上都可以轻松自如的表现，甚至有时可以超常发挥，超过日常训练时的水平；相反，也有些同学在演唱时容易紧张，甚至出现忘词的情况，以至于不能较好地发挥出训练时的水平，而这一切都和学生的性格有关。因此，声乐教师要注重了解学生的性格，及时予以引导，帮助容易怯场的学生战胜心理障碍，培养其坚强的意志，通过反复训练增强其意志调控能力。
总之，我们的歌唱教学不仅仅是教会学生歌唱的技巧，还要培养学生坚强的意志，要注重学生演唱过程中的意志心理活动，帮助学生学习通过意志调节演唱时的感情，使其可以熟练掌握意志调控，在演唱水平与学习方面获得较大的提高，本文结合教学的实践，从意志调控对于歌唱运动的作用、歌唱运动中意志调控表现的特征、歌唱运动中意志调控的培养进行了分析，希望对声乐教学有所借鉴。
参考文献：
[1]刘棋.情绪在歌唱艺术中作用及调控分析[J].北方音乐，2014，（11）.
[2]吴岚.论歌唱心理调控功能的培养[J].音乐大观，2013，（11）.
[3]李灵艺.浅谈声乐教学中调节的基本内容和方法[J].大家，2011，（18）.