六大心理因素让你失眠

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从临床来看,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致病的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结,目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的:怕失眠心理:许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适 From the clinical point of view, the number of cases caused by physiological factors, disease factors, drug factors and dietary factors is far less than the number of cases caused by psychological factors. To sum up, there are 6 kinds of psychological causes leading to insomnia is recognized by the psychology community: afraid of insomnia psychology: many insomnia patients have “insomnia characteristics of anxiety”, go to bed at night worry about sleep, or try to make their own Go to sleep, the results fit
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