“做人首先要勤奋”——中国工程院院士陆建勋的长寿经

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“我也是从艰难的日子中走过来的”rn1983年底,陆老被任命为中国船舶工业总公司第七研究院院长(后又兼任党组书记)尽管工作繁忙,但他从没有放弃在科研事业中的探索和耕耘.担任院长期问,他曾指导承担并组织研究开发了多种军民品重大项目,并有多个项目获得专利和国家奖,然而在领奖台上,人们却看不到他的身影.多年前,陆老在看电视时,被四川巴州某优秀教师在艰苦条件下坚持教书育人的事迹所感动,于是就给这位教师汇了十万元钱.
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记得刚退休时,身心一下子从繁忙的工作 中解脱出来,再也不用每天在闹铃的催促声中起床、洗漱,匆匆忙忙地去上班.早晨睡到自然醒的我,整天不出门.每天在家中,除了做饭吃饭,就是玩手机、睡觉.玩到眼睛疼,睡到浑身不得劲,整个人一下子颓废了.
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由于航空用弹性传动轴法兰与轴之间以膜片连接,在精密磨削法兰端面时会发生严重颤振,造成磨削效率低、质量不宜控制。为此,采用激光位移传感器测量磨削过程中弹性传动轴端面的振动位移数据,根据获得的端面振动时域和频域特征,针对性地设计一种颗粒阻尼器,并开展了结构参数优化研究。首先,根据工件结构和磨削工艺确定了阻尼器的安装形式与外形尺寸;然后,通过离散元仿真对比研究了不同内部参数的性能,确定了最优颗粒填充方案。最后,通过电磁激振器试验验证了设计制造的颗粒阻尼器的抑振效果。
我到江南小莲庄,又感受到一次诗意地栖居……rn小莲庄,湖州南浔,是晚清南浔首富刘镛构筑的私家园林,有园林、家庙和义庄等.rn小莲庄,先有莲后有庄,点睛之笔在于一“莲”字.刘家当年看中了名为“鱼池源”的荷池,荷池边上有紫藤,紫藤开紫花,荷花开红花,合起来刚好有“大红大紫”的好兆头.在池周设山理水,点缀花木,布置楼台,渐成气象.因追慕元代大书画家赵孟頫所建别业莲花庄,“莲”字又切景,以“莲”名园,又要让古人一头,在“莲”前加“小”字,一个庄名,已牵引出自然与人文的交融景象,为小莲庄的品格.
期刊
60多岁的奥普拉·温弗瑞是美国著名的主持人,号称“媒体女王”.在很长一段时间里,她的胃口极佳,体重直线上升,最重时达到107公斤.她沮丧而恳切地对健康医师说:“救救我吧……”医师给她的处方是节食和锻炼,并辅以“园艺疗法”.按照医嘱,她在温暖的夏威夷购置了房产,在房屋周边的土地上种植了近百种蔬菜、水果和香料等.在节食与锻炼的同时,她努力耕耘,收获颇丰,除了自己消费,多数蔬菜和水果都送给了慈善机构和邻居,辛勤劳作使她减掉了多余的赘肉,体重基本恢复正常,这使得她十分快慰.如今,这种如奥普拉·温弗瑞所为的园艺疗法
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衰弱是一组常见的老年综合征,是由于多种因素导致的老年人生理储备下降或多系统功能失调.衰弱的老人面临外界较小的刺激便会引起一系列的不良事件发生.因此,当老年人处于衰弱状态时,会增加失能、跌倒、谵妄甚至是死亡等不良事件的发生.由此可见,积极预防和改善衰弱是十分必要的.
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如果有人告诉你,每周多吃一桶薯片就会增加心血管疾病风险,你信不信?rn虽说人人都知道油炸食品不好,但究竟吃多少才不好,还不是很清楚.最近我国科学家发表文章,汇总分析了19项相关研究,分析了吃油炸食品和心血管疾病风险之间的关系.结果发现,每周只需要多吃114克油炸食品,就会增加心血管疾病事件的风险(包括冠心病、脑卒中、心衰、心血管疾病导致的死亡等).
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腹泻是由于多种原因所引起的一种肠道疾病,主要是指排便次数超过平日习惯的频次(每天超过3次),粪质稀薄(含水量大于85%),排粪量大于每天200克.原因可分为感染性和非感染性.每年5月至8月是感染性腹泻的发病高峰期.
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自从去年“解甲归田”后,我便成为家中退休族成员之一了.有了我的加入,父母、婆婆的日常生活便有了变化.我们共同制定了“十字晚霞”四人行退休生活计划:锻炼、种菜、旅游、烹饪、学习.rn俗话说,生命在于运动,而对于老年人来说,锻炼要因人而异,也要适可而止.天气晴朗时,我们一般在上午8点左右去公园散步;婆婆和老妈在锻炼器材上扭腰抖腿;老爸因为安装了心脏起搏器,不能做大幅度运动,就做一些简单的动作,活动筋骨;我在一边跳绳,直跳得气喘吁吁、大汗淋漓.阴雨天,我们转战室内,播放音乐,做起了老年保健操,100多平方米的家
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日常生活中,人们因为某种原因而造成腰部扭伤的事时有发生,这在医学上称之为急性腰扭伤(俗称“闪腰”).多数是由于人体在负重活动或变换体位时,腰部肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯、扭转或肌肉骤然收缩,使少数纤维被拉断、扭转或小关节微动错缝所致,常见的如突然地承载重物、猛然性地挪动过重的物体以及搬运重物时姿势的错误等均可能造成腰部的急性扭伤.多发生于老年人,劳动强度大的工人、农民及久坐的办公人员等.
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没有准确的诊断,就不可能进行下一步精准的治疗.而许多疾病,特别是肿瘤性疾病的正确诊断必须依靠病理科医师的病理诊断确诊.病理学乃医学之本.rn病理诊断是通过从患者身体上获取的组织或细胞来进行疾病的诊断.医学上把病理诊断作为最权威和最可靠的诊断,也形象地称为“最后的诊断”和“诊断的金标准”.病理标本包括细胞学标本如尿、宫颈脱落细胞、痰液、体腔积液等,组织学标本如细针穿刺、支气管镜、胃肠镜、宫腔镜等活检及外科手术切除等标本.
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