勤奋劳动，爱吃寒凉
　　林友，女，105岁。原籍本镇临步村人，有父母弟妹5人，父母46岁左右去世，她16岁时嫁入新江村赵家，婚后19岁，生第一胎，长子赵何，21岁生第二胎，女儿赵女笑，共生4胎，2男2女。林友膝下的儿子已去世，现有9个孙辈后代，9个曾孙子女，均在香港生活做工或读书；2个女儿出嫁，在乡务农。林友的丈夫，年轻时在马来西亚谋生，当木工，70岁时去世。林友家庭经济状况属当地中等水平。自从小女儿出嫁后，林友独居，住砖瓦平房2套。
　　林友年轻时身体强健，与人和善，勤劳，每天劳动做活不停。1949年前以务农为主，兼做小贩维生。租耕三保围(土名)田6亩。田是潮汐田，付出劳力少，故有时间做其他事情，农闲时她每天一早挑着油、糖、盐、煤油、火柴等小杂货担，走村过乡叫卖。晚上回家还撕麻纺纱、织夏布、搓麻线等家庭手工业，以此赚钱来维持生活。
　　1985年，林友已是90岁高龄老人，仍孑然一人生活，饮食起居碰到困难，70岁的大女儿悉心侍候着母亲，转眼14个年头过去，女儿也已84岁了。
　　林友平时饮食，以大米为主食，每餐吃50-100克米饭，一生爱吃寒凉之物，不爱吃辛热食物，尤其喜欢吃丝瓜、水瓜、芥菜、紫菜等寒凉瓜菜，且不放生姜；过去常喝凉井水，晚年爱吃蕉果。每天早上吃一碗鱼片粥。中午11时、下午5时与女儿共同进餐。夜间醒来要吃零食，每夜吃1-2个小糕点。林友晚年生活来源靠儿孙供给，心情舒畅，生活过得舒服。（余传隆）
　　
　　张友渔的养生之道
　　张友渔是我国当代著名的法学家。长期以来，他担任过许多重要的领导职务，德高望重。93岁高龄，他仍担任着全国人大常委会顾问。他身体很好，住在十四层楼上，89岁时仍能自己登楼回家，不用他人搀扶。他为何有这么强健的身体呢?
　　张老年轻的时候就喜欢运动，虽不是运动员，但经常参加学校的篮球和足球运动，在绿茵场上驰骋。1923年他进入北京国立法政大学攻读法律，那时他住在宣武门外大街，每天走路到西单北李阁老胡同去听课。1946年，张老担任中共四川省委副书记兼宣传部长、《新华日报》社长。他外出工作时，既不坐汽车，也不坐滑竿，总是以步代车。1947年，张老任晋豫边区政府副主席兼秘书长，恢复了在部队中骑马的习惯。张老认为，骑马是一种很好的体育运动，可以锻炼身体的平衡能力和应变能力。张老不仅在艰苦的岁月里坚持体育锻炼，而且在和平环境中亦很注重健身。他在不同时期，选择有不同的锻炼方式，但他持之以恒的锻炼方式则是走路。
　　除坚持走路外，他对棋类也很有讲究。张老坦率地说，他身体好的一条最重要的原因是爱动脑筋。他在北京工作期间经常下棋，并常操胜券。张老的兴趣爱好正符合生理学家的预言：适度的棋类活动是最好的健脑体操。 （连汝安）