疲劳是一种广泛存在的复杂的生理现象。长期疲劳可诱发心血管功能障碍、精神障碍等严重病理反应。因此，如何精准、有效地缓解疲劳是新时代践行“健康中国”理念的重要命题。中药保健食品作为中药大健康产业的重要组成部分近年来蓬勃发展。目前，我国已有1 157个抗疲劳保健食品上市销售，其中大部分为中药单品及其复方，但其功能项下均笼统标注为“抗疲劳”，功能定位宽泛而不明确。随着对疲劳分型及其生理病理基础认识的不断深化，亟需结合现代化学与药理学研究进展，对中药抗疲劳保健作用进行功效分化与精准定位。为此，该文综述了疲劳的分类，并从能量代谢、代谢产物堆积、氧化应激、炎症、下丘脑-垂体-肾上腺轴等角度阐释了疲劳产生的机制，筛选出抗疲劳保健食品处方中使用频率最高的10味中药，分析其抗疲劳的作用机制，归纳抗疲劳的最佳类型，以期推动抗疲劳保健食品产业的科学发展，扩大抗疲劳保健食品的应用范围，更好地响应健康中国的建设，服务人民健康。