《菜根谭》说：“天运之寒暑易避，人世之炎凉难除；人世之炎凉易除，人心之冰炭难去；去得此中之冰炭，则满腔皆和气，自随地有春风矣。”
　　這话的意思是说，大自然的寒冷和暑热容易解决，但人世间的人情冷暖却难以消除；人世间的人情冷暖即使消除了，人们心中的得失杂念却难以消除；如果能够去除心中的得失杂念，那么就会满腔祥和之气，随时随地都像如沐春风一般。
　　内心祥和的最大的敌人，便是“嗔怒之气”。什么是嗔怒之气？唐朝的药山禅师就做过很生动的解释。一次，大臣鱼朝恩拜访药山禅师，他问药山禅师什么是嗔怒，药山禅师反问道：“你理解《普门品》里‘黑风吹其船舫，漂堕罗刹鬼国’这句话吗？”鱼朝恩摇头说自己不理解，药山禅师接着说：“你这个呆子，连这都不懂。”鱼朝恩听后非常恼火，便满脸不悦地起身告辞，药山禅师这才哈哈一笑说：“你连这点小小的讥讽都经不起，便是嗔怒所为。”
　　鱼朝恩这才恍然大悟。
　　生活中，危害健康最甚者就是“怒气”。《内经》说“百病生于气矣”，可见“气”是身体之本。事实上，很多人的心中都有嗔怒之念，只是人们自己意识不到而已，脾气大，恨人，怨天尤人……这一切都是由嗔念引起的。如果说贪欲是毒药，那么嗔念便是一把锋利的刀。它既会伤害别人，也会伤害自己。
　　有个年轻人曾向一个智者请教，如何改正自己心急易怒的天性，智者让年轻人把“心急之气”拿出来看看，年轻人道：“我现在没有遇到烦心事，所以没有心急之气，如果遇到麻烦事，它就会自然出现了。”智者这才哈哈一笑说：“这样说来，你的‘心急之气’是因事而论的，你怎么能冤枉你的父母，说这是他们给你的‘天性’呢？既然不是天性的，那么你为什么不去对自己的性格脾气加以控制呢？”
　　没错，无论哪一种品德个性，都不是父母孕育的“天性”，而是自己的后天恶习。如果一个人想要使自己拥有如沐春风般的境界，就务必要摈除后来的恶习，摈除心头的嗔念。嗔念如何摈除？《论语》说“知和而和，以忍谋和”，人要从“知和”始，以“谋和”终。
　　“知和”就是知道什么是和气，“谋和”就是怎么样去寻找和气，只有做到了“知和”与“谋和”，人在遇到问题和冲突的时候，也就自然会忍下怒气，平和应对，而这种平和的心境又是极富感染力的，所以当你以平和之心对人时，人也就能满面春风地对你人，你自然也就能让自己处在温馨的世界里。
　　（摘自《潮州日报》）