皮肤瘙痒
　　最近天气寒冷，大家纷纷添衣，可同时有些人发现，很容易感到皮肤瘙痒。除了要特别注意保持皮肤滋润，还要在日常生活中注意以下几个方面：
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　　减少刺激
　　瘙痒症的病人应注意减少洗澡次数，洗澡时要用中性肥皂，不要过度搓洗皮肤，要保持局部干燥，忌搔抓、忌热水洗烫、忌碱性强的肥皂及局部擦洗；每次洗澡后及时涂擦润肤露或霜，使皮肤保持一定的湿润度。
　　2
　　避免搔抓
　　由于瘙痒严重时经常会不自觉的剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓。
　　3
　　精神放松
　　生活力求有规律，精神放松，切忌恼怒烦躁，情绪的不稳定会诱发或加重瘙痒；
　　4
　　衣物宽松
　　内衣以棉织品为好，穿着要宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖；
　　5
　　饮食清淡
　　饮食方面要清淡平和，忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食魚虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果；
　　6
　　及时就医
　　另外有一些病人，皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作瘙痒，与季节没有明显的关系，皮肤上也没有任何皮疹，则可能是多种疾患的信号，应及时前往医院就诊，早作治疗，以免酿成大病。
　　专家简介
　　蔡希，上海市中医医院皮肤科主任医师
　　擅长运用中医药治疗各种皮肤疾病，特别是慢性湿疹、慢性荨麻疹等常见的、较难治愈的慢性过敏性疾病，以及银屑病、痤疮和病毒性皮肤病如各种病毒性疣、带状疱疹及后遗症等；根据皮肤病的特点，将治病与调理、护肤、美容相结合，并对中药外用治疗皮肤病有较多的经验积累和较好的疗效。