以前的小学生上学路上蹦蹦跳跳一路玩过去，可现在的小朋友却蹦不起来了。小书包塞得满满当当，比如10岁的孩子，书包重量竟超过了7.5千克，一背上去真怕压坏了孩子。
　　 书包是否合适，确实会影响孩子健康。好书包要怎么选？国家卫生健康委员会推荐了卫生行业标准——《中小学生书包卫生要求》（以下简称《要求》）符合这6条标准才是好书包。
　　 重量不超过体重的10%
　　 书包过重可能导致孩子脊椎位置发生改变，以适应负荷。研究表明，背部负荷增加时，也加大了对椎间盤的压缩。这可导致背部疼痛，甚至暂时性挤压椎间盘，出现姿势异常。书包过重还可能造成人体重心不稳，足弓压力增大，与地面接触压力变大。当书包重量约占孩子体重的20%时，会压迫胸廓影响呼吸。因此，书包重量不要超过孩子体重的10%。背书包时尽量穿软底鞋，减轻足底压力，降低骨骼损伤风险。
　　 考虑小书包
　　 不同年龄的孩子适合不同大小的书包，书包贴在孩子背部的面积不要超过3/4，以防止“包不称身”。书包不应比孩子的身体宽，底部不要低于腰部10厘米。比如，身高不足1.28米的学生，书包尺寸应高300毫米、长280毫米、宽100毫米;身高1.28～1.43米的孩子，书包尺寸应高330毫米、长300毫米、宽120毫米。
　　 最好买双肩包，肩带越宽越好
　　 单肩书包往往会让孩子不自觉地抬高肩膀以稳住包带，容易导致肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。单肩包背久了，身体负荷增加，其不对称性还会影响肌肉、脊柱和骨骼，导致脊柱侧弯，影响孩子生长发育。
　　 双肩包最好选择肩带宽的，在书包重量不变的情况下，肩带越宽越能分散书包重量，减轻肩膀的压力。孩子背书包时，尽量把包带放长，把书包重心维持在腰部。三到六年级的孩子处于生长发育快速期，肌肉相对力量增长速度慢，建议选择有腰部辅助带的书包。
　　 配备反光材料
　　 《要求》规定，在书包的前面和侧面，配备至少20毫米宽的反光材料，肩带应至少配备宽20毫米、长50毫米的反光材料。书包上的反光材料能让走在路上的学生更容易被识别，对过往车辆起到提醒与警示作用。
　　 书包背面及底部要有支撑功能
　　 《要求》规定，书包背面及底部要有支撑功能，支撑物材料可以是符合卫生要求的聚氨酯棉、聚氯乙烯泡沫塑料等。这能帮孩子减轻负担，即使装入同样重量的书，孩子背起来也比普通书包感觉轻，对背部起到保护作用。
　　 无异味
　　 《要求》对书包的有害元素也进行了限定，比如书包使用的面料和辅料中，甲醛含量不应超过300毫克/千克，铅的最大安全限量为90毫克/千克。如果书包有严重刺激性气味，很可能是不合格产品，长期接触会影响孩子健康。