【摘 要】
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坐下不想动上班一坐一天，回家陷在沙发里不想动。人体免疫细胞数量随活动量增加而增加，久坐会让体内免疫细胞减少，大大增加患癌概率。蔬果吃得少大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，由
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坐下不想动上班一坐一天，回家陷在沙发里不想动。人体免疫细胞数量随活动量增加而增加，久坐会让体内免疫细胞减少，大大增加患癌概率。蔬果吃得少大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，由着眭子吃会造成肥胖，乳腺癌、前列腺癌等多种癌症都和肥胖有关。蔬菜水果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质，防止患结肠癌。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不超过75克，粗茶淡饭是远离癌症的最好办法。
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