【摘 要】
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骨骼健康是反映机体健康状况和生存质量的晴雨表,但又易被人们忽视。我国中老年人群中97%患有脊椎疾病,这一“隐形杀手”的发病率甚至高于我们熟知的高血压、糖尿病等慢性病
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骨骼健康是反映机体健康状况和生存质量的晴雨表,但又易被人们忽视。我国中老年人群中97%患有脊椎疾病,这一“隐形杀手”的发病率甚至高于我们熟知的高血压、糖尿病等慢性病。与此同时,骨骼关节疾病又呈现出年轻化趋势,电脑前长时间工作、缺少运动和长时间看手机等不良习惯都会导致脊椎疾病高发。一、自测脊椎健康1.扭动颈、腰椎时,有“咔咔”的声音。2.长时间伏案后,整个肩膀酸痛得手臂抬不起来。3.鞋底左右磨损不一致。4.右手反手从上方放于后背、左手反手从下方放后背,两只手不能够着。5.睡眠质量不佳经常出现失眠、多梦等现象
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