长期便秘需“自救”

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便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。随着当代人群生活习惯、饮食习惯的改变,便秘成了绝大多数人共同的隐患,虽然便秘不是病,但是危害却不少。便秘常表现为:便意少,便次也少;排便艰难,费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。如有以上症状的 Constipation is a common clinical complex symptoms, not a disease, mainly refers to reducing the number of defecations, reducing the amount of stool, stool dry stool, defecation laborious and so on. With the change of living habits and eating habits of contemporary people, constipation has become a common hidden danger for most people. Although constipation is not a disease, it does harm a lot. Constipation often manifested as: less meaning, less times less; defecation difficult, laborious; defecation poor; stool dry knot, hard stools, defecation not net sense; constipation associated with abdominal pain or abdominal discomfort. Some patients also accompanied by insomnia, irritability, dreams, depression, anxiety and other mental disorders. If any of the above symptoms
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