不知道大家有没有这样的体会，老师或家长老说你上课注意力不集中，而你却丝毫没有察觉。注意力不集中都有哪些表现呢?
　　表现1、你虽然聪明伶俐，但成绩却不理想；
　　表现2、上课时心不在焉，经常做小动作；
　　表现3、上课看似规规矩矩。仿佛在认认真真地听讲，其实思路却不能与老师同步，被老师提问时常常答非所问；
　　表现4、做作业慢，边做边玩。在家长监督下有所好转，但依然会错误百出；做事拖拉，学习任务稍微加大，就会觉得时间不够用，而且学习会很被动，常常落在其他同学的后面；
　　表现5、对老师讲过的很多知识。感觉有点印象，但记忆不准确，导致考试时容易出错；
　　表现6、做一道难题需要很长时间的连续思考，而注意力不集中的孩子思考时间不能持续很久，不愿意动脑筋，往往会半途而废，缺少克服困难的信心和勇气。
　　如果你有以上表现，那你可得注意啦，如果长此以往。将严重影响你的学习。而且你会发现，在学习时你总觉得记忆力很差。
　　
　　注意力的重要性
　　
　　天才，首先是注意力。——乔治·居维叶(法国生物学家)
　　注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，是重要的智力因素之一。注意力能保证人更清楚、更完善地认识事物。保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认知活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。如果注意力涣散或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。
　　
　　培养良好的注意力品质
　　
　　对我们小学生来讲，只有能够主动地控制和集中自己的注意到必要的方面去，才能很好地完成学习任务。可是。我们要怎样做才能克服注意力不集中和上课走神的毛病呢?咱们不妨试试以下方法：
　　1、自我提示法：准备几张小卡片，写上：“专心!努力!”“少壮不努力。老大徒伤悲。”等能给你提醒的句子，把这些小卡片贴在你的文具盒上，或书桌的显眼位置。
　　2、同桌提醒法：请求同桌的帮助，请他(或她)在你上课走神时，轻拍你一下来提醒你。
　　3、排除无关因素：选择一个安静、熟悉的学习环境，这样可避免来自外界的刺激。
　　4、准备一个小本子放在课桌右上角。如果你开一次小差就画上一笔，看看你每节课会因开小差而浪费多少时间。这样也能督促你改掉上课走神的毛病。
　　其实，注意力的好坏不是先天遗传的，而是后天学习和训练形成的，也就是我们良好的学习习惯的养成过程。所以，我们不光要通过自己的努力提高注意力。同时也需要爸爸妈妈的帮助，通过一些良好的培训而形成良好的注意力品质。
　　
　　爸爸妈妈配合
　　
　　1、帮助孩子制订明确的学习目标，有一个正确的学习态度，是保证他们持之以恒地学习的前提。
　　2、注意力能否集中并持久地指向于某一事物，关键在于兴趣，平时爸爸妈妈应注重对孩子学习兴趣的培养，适度表扬孩子取得的进步。
　　3、利用游戏训练注意力：这类游戏很多，我们在此列举一部分以供家长参考。
　　听数报数：先由一人说出一组数字，如375985，另一人立即报出来。数组长度可逐渐加长。也可以要求报数人倒背数组。如375，背出“573”。可以全家人一起玩，最后看谁胜出。
　　读书训练：家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。
　　拍手游戏：先由家长编一段话，里面包含多个相同的词，如：“今天是星期天，我和爸爸一起玩游戏。爸爸让我先玩。我最喜欢泡泡堂游戏……”这段话里多处出现“游戏”一词。要求孩子听到“游戏”两个字就拍一下手。谁出错就算谁输。(也可以要求听到动物类词语时拍一下手，听到植物类词语时拍两下手)
　　以上游戏不仅有趣，而且能让孩子在游戏中培养注意力品质。同时建议家长为孩子买一些迷宫、找异同的益智类书。与孩子一起看，加强孩子的观察力、注意力和记忆力。